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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6409208" data-attributes="member: 114278">questa e' l'unica risposta che mi convince.comunque la mia esperienza personale (di vecchietto 60nne)  mi porta ad avere nelle MF e specialmente nelle salite lunghe (>8km) come riferimenti max   160/163 bpm e 210/220 watt  . se oltrepasso poi noto un grade disaccoppiamento bmp/watt .... praticamente scoppio. nelle salite piu' corte (<5km) invece riesco a dare qualcosina di piu'  , poi recupero in discesa . in pianura tendo vergognosamente  a ciucciare la scia (per mancanza di watt)questo per dire che una volta individuate le due soglie , bpm e watt (sostenibili per un dato periodo ) , a mio avviso non ce ne una che prevalga, vanno rispettate entrambe , pena (nel mio caso) un evidente disaccoppiamento</blockquote>