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Testo
<blockquote data-quote="fr@ncesco13" data-source="post: 6410127" data-attributes="member: 102572"><p>atten</p><p></p><p></p><p>Attenzione, il valore che mi ha dato il medico e' quello che gia' conoscevo tramite formule e cio' che percepivo dalle risposte del mio corpo.</p><p>Ho una soglia teorica ( non testata) di 162 bpm. questo valore l'ho avvallato perche' in situazioni di normalita' sento che oltre tale valore il mio corpo fatica a mantenere per un periodo prolungato un esercizio specifico. Il tutto non mi e' tornato quando durante la GF di 3 ore ho mantenuto un valore medio piu' alto di 162. tutto dimostrabile tramite strava.</p><p>In questo momento ho a disposizione solo il cardiofrequenzimetro e da qui continuero' a basare i miei allenamenti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fr@ncesco13, post: 6410127, member: 102572"] atten Attenzione, il valore che mi ha dato il medico e' quello che gia' conoscevo tramite formule e cio' che percepivo dalle risposte del mio corpo. Ho una soglia teorica ( non testata) di 162 bpm. questo valore l'ho avvallato perche' in situazioni di normalita' sento che oltre tale valore il mio corpo fatica a mantenere per un periodo prolungato un esercizio specifico. Il tutto non mi e' tornato quando durante la GF di 3 ore ho mantenuto un valore medio piu' alto di 162. tutto dimostrabile tramite strava. In questo momento ho a disposizione solo il cardiofrequenzimetro e da qui continuero' a basare i miei allenamenti. [/QUOTE]
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