Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
BPM durante GF
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6411575" data-attributes="member: 118042"><p>Io vado controcorrente, e tengo buona come mia FTP il best sui 60', solo ed esclusivamente quella, non potenza normalizzata ma potenza "normale", non tengo buona (e non faccio) quella rilevata da altri tipi di test.</p><p>La trovo più coerente per i miei scopi, ed anche più coerente con le mie caratteristiche, che tra fare 20' e 60', se sono nella giornata giusta, faccio gli stessi watt a momenti (reggo bene nella curva per durate "elevate", tipo CP300, ma sono scarso in tutto ciò che c'è sotto CP20, ma negli sprint mi difendo, più è lunga la strada da fare più rendo, più è corta più le prendo!)</p><p></p><p>A sensazione, nei test FTP da 60', per sapere se gli ho fatti giusti mi regolo sul fatto che alla fine del test NON devo avere le energie per fare lo sprint, roba massimo di riuscire a fare quelle 5-6 pedalate fuorisella un po più forti. Se a fine del test riesco a sprintare o aumentare il passo so che potevo dare di più, ma una volta che ci si conosce, si riesce a gestirsi ed arrivare a dare tutto, la sensazione è sempre quella, "sofferenza, voglia di rallentare e ogni pedalata un pelo più forte del ritmo fa pensare di star per scoppiare".</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6411575, member: 118042"] Io vado controcorrente, e tengo buona come mia FTP il best sui 60', solo ed esclusivamente quella, non potenza normalizzata ma potenza "normale", non tengo buona (e non faccio) quella rilevata da altri tipi di test. La trovo più coerente per i miei scopi, ed anche più coerente con le mie caratteristiche, che tra fare 20' e 60', se sono nella giornata giusta, faccio gli stessi watt a momenti (reggo bene nella curva per durate "elevate", tipo CP300, ma sono scarso in tutto ciò che c'è sotto CP20, ma negli sprint mi difendo, più è lunga la strada da fare più rendo, più è corta più le prendo!) A sensazione, nei test FTP da 60', per sapere se gli ho fatti giusti mi regolo sul fatto che alla fine del test NON devo avere le energie per fare lo sprint, roba massimo di riuscire a fare quelle 5-6 pedalate fuorisella un po più forti. Se a fine del test riesco a sprintare o aumentare il passo so che potevo dare di più, ma una volta che ci si conosce, si riesce a gestirsi ed arrivare a dare tutto, la sensazione è sempre quella, "sofferenza, voglia di rallentare e ogni pedalata un pelo più forte del ritmo fa pensare di star per scoppiare". [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
BPM durante GF
Alto
Basso