Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
BPM durante GF
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6411702" data-attributes="member: 118042"><p>Best indoor delle ultime due settimane ho un 277W per 30' ed un 259W per 82', fatti simulando salite con Rouvy e con tanti cambi di ritmo.</p><p>Stasera passo Gavia, 87' a 249W medi in Z4b.</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2386180091" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2386180091</a></p><p></p><p>Tutti risultati non a tutta, soprattutto quello di oggi che ho avuto rogne con la nuova impostazione del power smoothing del Drivo 2 e diventavo deficiente con il cambio nei tornanti.</p><p></p><p>Se dovessi fare un test di 60' con ERG credo lo imposterei sui 275-280W.</p><p>Con i cambi di ritmo secchi, a tutta (tipo il Giau), sui 60' indoor non credo di passare i 270W, con salite tipo lo Stelvio da Bormio i 270 li dovrei fare.</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2370602190/power-curve/3600" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2370602190/power-curve/3600</a></p><p></p><p>Outdoor non so, non ho PM sulla gravel.</p><p></p><p>Peso 71-72Kg</p><p></p><p>L'FTP per il calcolo dei TSS e per le zone la metto a 270</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6411702, member: 118042"] Best indoor delle ultime due settimane ho un 277W per 30' ed un 259W per 82', fatti simulando salite con Rouvy e con tanti cambi di ritmo. Stasera passo Gavia, 87' a 249W medi in Z4b. [URL]https://www.strava.com/activities/2386180091[/URL] Tutti risultati non a tutta, soprattutto quello di oggi che ho avuto rogne con la nuova impostazione del power smoothing del Drivo 2 e diventavo deficiente con il cambio nei tornanti. Se dovessi fare un test di 60' con ERG credo lo imposterei sui 275-280W. Con i cambi di ritmo secchi, a tutta (tipo il Giau), sui 60' indoor non credo di passare i 270W, con salite tipo lo Stelvio da Bormio i 270 li dovrei fare. [URL]https://www.strava.com/activities/2370602190/power-curve/3600[/URL] Outdoor non so, non ho PM sulla gravel. Peso 71-72Kg L'FTP per il calcolo dei TSS e per le zone la metto a 270 [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
BPM durante GF
Alto
Basso