Secondo voi quale può essere il motivo, plausibile, per cui i miei bpm sono molto più bassi quando mi alleno nel tardo pomeriggio (dopo una giornata di lavoro oltretutto) rispetto a quando mi alleno la mattina?
bpm
- Creatore Discussione babolat
- Data di inizio
Grazie, ma il fattore stanchezza lo avevo intuito, cercavo qualcuno che mi potesse dare delle spiegazioni "tecniche".
Premessa: sono totalmente ignorante in materia.
Quale sarebbe la spiegazione tecnica, seppure semplice?
...che se sei stanco il tuo motore non riesce ad andare su di giri....quindi dovresti andare anche + piano...
a tua sensazione, ai battiti + bassi corrisponde la stessa prestazione atletica che hai a battiti alti?
puoi farti questo test:
ad es. in un percorso che copri in x tempo ai bpm che hai di solito al mattino, quando lo fai a bpm + bassi (dopo la giornata lavorativa) lo copri nello stesso tempo? ....ci metti di +.... o di meno?
a tua sensazione, ai battiti + bassi corrisponde la stessa prestazione atletica che hai a battiti alti?
puoi farti questo test:
ad es. in un percorso che copri in x tempo ai bpm che hai di solito al mattino, quando lo fai a bpm + bassi (dopo la giornata lavorativa) lo copri nello stesso tempo? ....ci metti di +.... o di meno?
Ultima modifica:
E' proprio questo il punto!!
Ho la netta sensazione che quando mi alleno di sera, quindi bpm più bassi, vado decisamente meglio. Addirittura le salite mi sembrano meno dure.
allora sei lento a carburare come me....
anche io quando facevo le maratone e mi allenavo al mattino presto ero "+ stanco" di quando correvo la sera dopo il lavoro
anche io quando facevo le maratone e mi allenavo al mattino presto ero "+ stanco" di quando correvo la sera dopo il lavoro
GS68
Apprendista Scalatore
Stessa sensazione che avevo io agli inizi!, poi con l'allenamento il mattino non mi pesa più!!...babolat, da quanto pedali?
GS68
Apprendista Scalatore
OK, tutto spiegato!!!!!!.Non ti resta che pedalare pedalare pedalareDa moooolto poco, esattamente da marzo di quest'anno
!!!!!