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Testo: <blockquote data-quote="Makiko88" data-source="post: 4848025" data-attributes="member: 54459">Salve a tutti sto leggendo il libro di Davide Cassani (Quelli che pedalano ) e trovo molto interessante la sezione degli allenamenti, l'unico dubbio che mi resta riguarda all'andamento che lui tratta, ovvero, dice di fare ad esempio in una salita un'andatura tra70 e 80% dei battiti.... io come massimi HR sono sui 195 quindi quanto mi verrebbero con quelle percentuali ?facendo un calcolo matematico su una cifra di 200 l'80% è 160 ma io credo che non sia lo stesso conto per il cuore o sbaglio ? grazie delle risposte :)<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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