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Testo: <blockquote data-quote="mr.a" data-source="post: 3215764" data-attributes="member: 28165">forse a me ha tratto in inganno una cosa che lessi su un libretto di un polar diversi anni fa' e che non ricordo bene.... parlava di come calcolare l'intensità di allenamento in base al tempo trascorso in determinate zone di allenamento: per esempio ( butto li i valori a caso eh ) in Z2= indice di intensità 0.2se in Z2 uno ci stà 20' --> veniva moltiplicata l'intensità x il tempo e dava un valore...idem per tutte le altre zone. alla fine si sommavano tutti i valori ottenuti e questi davano l'intensità totale dell'allemento. il dato sarebbe utile a capire quanto sia stato duro o no l'allenamento; su ST3 c'e' una casella dove uno può mettere ( come info sull'allenamento ) il grado di esso " leggero - moderato ecc..." ma ovviamente il dato viene messo a sensazione propria....</blockquote>

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