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Testo: <blockquote data-quote="Gius" data-source="post: 3670931" data-attributes="member: 40418"><p>A volte il mattino a volte la sera, in questo periodo si può sfruttare molto il mattino , essere in strada per le 5,30 ti permette di fare un allenamento di ca 2 ore , riscaldamento compreso evitando la colazione ( solo tè) per evitare problemi di digestione , ogni 3/4 d'ora integratore facilissimo da digerire e sali minerali un sorso ogni 15 minuti. Se togli il riscaldamento e defaticamento fai più di un'ora intensamente. L'allenamento più intenso oggettivamente è alla sera , es. 18,30 - 20 ,30 . Il motore è già più reattivo e abbiamo a disposizione più carburante nel serbatoio . Di contro ho lo smog e il traffico (di milano come il mio caso). Ci sono i pro e i contro in entrambe le soluzioni.</p></blockquote><p></p>