[Caldo Estivo] - Meglio uscire alle 6 del mattino o verso le 18 ?

[Divo]

Ciao a tutti,

la domanda è semplice ma non dovrebbe essere altrettanto semplice la risposta!

Lasciando da parte per un attimo le vostre abitudini, mi chiedevo se fosse preferibile uscire al mattino intorno alle 6, diciamo per un giro di 1.30h, quindi, con un organismo appena sveglio e non del tutto pronto o la sera verso le 18 con un fisico scattante, gran parte delle vitamine assimilate dai pasti, un sole che va verso il tramonto e al ritorno una doccia e una bella cenetta che ci aspetta ?

PRO e CONTRO, le vostre abitudini, eventualmente le motivazioni.
grazie

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[lemming78]

non è semplice, hai detto bene. Dipende troppo da dove uno abita, da che impegni ha... Io preferirei comunque ancora alle 8 perchè c'è poco traffico ed è decisamente più fresco.
Purtroppo se esco a quell'ora dormo per il resto della giornata quindi nein. C'è da dire che quei 2 pro bilanciano bene tutti i contro di uscire alle 8

 

[airmat]

Sicuramente la mattina presto è preferibile per le mie caratteristiche: mal sopporto il caldo, non faccio allenamenti moooooolto intensi, c'è meno traffico, ecc...
Il problema è l'alimentazione (di solito preferisco far passare 1 ora dopo colazione) e la sveglia

 

[Ickx]

La mattina se di giorno festivo o prefestivo.
La sera durante i giorni feriali.

Non riesco a salire serenamente in Bdc, che è un momento di piacere, con tutti i pensieri e gli impegni d'affrontare nel corso della giornata.
La sera invece ci si scarica, ci si rilassa e si riflette, meglio ancora se si esce da soli a godersi un bel tramonto nella campagna veneziana.

 

[Tristano]

Io esco indifferentemente la mattina e la sera, ma a orari più "estremi", soprattutto adesso che le giornate sono più lunghe. Diciamo che parto verso le 6 alla mattina e non prima della 19 la sera. Purtroppo soffro molto il caldo e non essendo in grado di affrontare salite per portarmi al fresco delle colline (a causa dei miei quasi 110 kg) trovo molto duro pedalare in pianura sotto il solo cocente. Per questo cerco di sfruttare le ore più fresche della giornata.
A livello di gamba diciamo che vado molto meglio la sera, la mattina mi ci vuole più tempo per ingranare.

 

[gio89]

Di sicuro la mattina fa molto più fresco; io comunque preferisco la sera tardi, dalle 7 in poi

 

[vadopiano]

Io per un giro di circa 2 ore, preferisco uscire verso sera (18:00) riesco prima ad ingranare, inoltre se la gg. lavorativa è stata rompib...molto utile come scarico mentale

 

[ibiziano]

Io per lavoro devo uscire per forza la mattina, mi sveglio alle 5.00, mangio 2-3 fette biscottate col miele o qualcosa di simile, un po' di pro in polvere nell'acqua, parto dopo 15 minuti,prendo su qualcosa da mangiare, logicamente non spingo subito ma per la digestione zero problemi, faccio quindi dalle 5.30 alle 7.30-7.45 poi doccia colazione vera e lavoro.
E' fresco, si sta bene, in pausa pranzo se riesco faccio un riposino di 15-20 minuti, logicamente la sera prima se riesco non vado a letto molto tardi, cerco di andarci sulle 23 al massimo.Io così mi trovo benissimo.

 

[Luca69]

mattina senz'altro.
anche se adesso con sta' bronchite...

 

[samuelgol]

Dipende dove abiti. Io abito a pochi km dal mare e le poche volte che sono uscito al mattino, c'era si meno caldo, ma una tale umidità bestia, che tempo 5 minuti mi sentivo tutto appiccicaticcio e quasi soffocare. Nel pomeriggio è più caldo, ma più ventilato e secco e lo preferisco di gran lunga.
Fra l'altro, appena sveglio, andar in bici mi riesce dura, dovrei svegliarmi almeno 1 ora prima.

 

[Luca69]

esattamente l'opposto di quello che accade da me.

 

[oberti]

la mattina se di giorno festivo o prefestivo.
La sera durante i giorni feriali.

Non riesco a salire serenamente in bdc, che è un momento di piacere, con tutti i pensieri e gli impegni d'affrontare nel corso della giornata.
La sera invece ci si scarica, ci si rilassa e si riflette, meglio ancora se si esce da soli a godersi un bel tramonto nella campagna veneziana.

verissimo

 

[Divo]

anch'io abito vicino al mare! il mio CONTRO sono le auto, essendo zona costiera c'è tantissimo traffico veloce già dalle 11 del mattino ma il pericolo è costituito da automobilisti pericolosi che guidano malissimo!

Mi pare di capire che la maggior parte preferisce pedalare la mattina, mi sa che è l'orario migliore anche se io preferirei la sera, forse si tratta soltanto di abituarsi?

 

[Gius]

A volte il mattino a volte la sera, in questo periodo si può sfruttare molto il mattino , essere in strada per le 5,30 ti permette di fare un allenamento di ca 2 ore , riscaldamento compreso evitando la colazione ( solo tè) per evitare problemi di digestione , ogni 3/4 d'ora integratore facilissimo da digerire e sali minerali un sorso ogni 15 minuti. Se togli il riscaldamento e defaticamento fai più di un'ora intensamente. L'allenamento più intenso oggettivamente è alla sera , es. 18,30 - 20 ,30 . Il motore è già più reattivo e abbiamo a disposizione più carburante nel serbatoio . Di contro ho lo smog e il traffico (di milano come il mio caso). Ci sono i pro e i contro in entrambe le soluzioni.

 

[andrea.barrel]

Ciao,
io sono costretto da orari d ufficio merdosi :angrymod: (non esco prima delle 19:00 ) ad uscire la mattina presto: 5,30 - 5,45!
Non è male, ma così facendo sono costretto a gestire con attenzione la sera prima per evitare il crollo ed inoltre sovente pedalo con la luce sul manubrio.

Di solito faccio ripetute! poco meno di 1,45/2 ore e poi via si lotta in ufficio
Per i giri lunghi sono obbligato ad attendere il week end

 

[sbasa]

io vi ammiro, per me solo l'idea di uscire così presto mi butta male.

La sera dopo le 18 nei feriali è l'orario giusto per quel che mi riguarda.

Sabato e domenica alle 8.

 

[|wave|]

Io decisamente la mattina:

PRO:
Piú fresco
Meno traffico ( se rientri prima delle 7.30)
Mi carica per la dura giornata lavorativa ( non esco prima delle 8 di sera)

Piú tempo per la famiglia

CONTRO

Bisogna abituarsi ad alzarsi presto ed ad andare a letto presto!!
Si rende un pochino meno
Alla lunga ( io lo faccio tutto l'anno, in inverno rulli) se non ci si abitua ad andare a letto prima stanca

 

[malbio]

Io preferisco di gran lunga uscire la mattina presto.
Intorno alle 5,45 sono già seduto sulla sella e devo dire che nonostante la difficoltà iniziale per scaldarmi riesco ad ottenere risultati migliori rispetto alla tarda serata.
E poi la mattina presto le strade sono sgombre da "impediti alla guida" e persone che vanno a spasso con cani o bici che puntualmente mi attraversano davanti

 

[Fotomania]

una volta uscivo la sera, mi scaricavo dal lavoro
adesso ho dovuto recuperare tempo dai trasferimenti casa lavoro casa per dedicarli alla famiglia quindi: mi alzo senza sveglia, vado a lavorare in bici, se è presto allungo prima di entrare, mangio mentre lavoro (perdo meno tempo di chi fa le pause sigaretta!) esco di nuovo in pausa pranzo (1h) e poi torno a casa la sera, se la famiglia non è a casa allungo alla sera. Così riesco a fare dai 40 agli 80km giorno alle 6.00, alle 13.30 ed alle 18.00, e taglio la testa al toro

 

[m-dis]

una volta uscivo la sera, mi scaricavo dal lavoro
adesso ho dovuto recuperare tempo dai trasferimenti casa lavoro casa per dedicarli alla famiglia quindi: mi alzo senza sveglia, vado a lavorare in bici, se è presto allungo prima di entrare, mangio mentre lavoro (perdo meno tempo di chi fa le pause sigaretta!) esco di nuovo in pausa pranzo (1h) ...

Ma ti fai 2 docce al lavoro , 1 quando arrivi ed 1 dopo la "pausa pranzo" ?