Calorie

[abarthkit]

Oggi dopo 40 km mi sono trovato dei dati diversi di kcal bruciate in 1 h 23 minuti.
Avendo messo oltre al garmin 500 anche quello da polso sempre garmin che uso per fare spinning con stessa fascia.
Praticamente il primo mi da 800 kcal bruciate mentre il secondo 1500, ora quale secondo voi sarà il veritiero?
Di solito con quello da polso con 40 minuti di spinning brucio 700/800 cal. con cardio da polso che oggi me ne segnava 1500, mentre l'edge 500ne dava 800.
Chi devo eliminare?

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[drowssap00]

sicuramente quello da 1500 è da eliminare...MA secondo me sono esagerate anche 800...a meno che tu non abbia fatto tutto l'allenamento oltre il 90 % della FC MAX (anche il riscaldamento e defaticamento )...e la vedo dura!

è impostato correttamente? hai controllato il livello di attività, peso, altezza, peso bici, frequenze cardiache etc etc?

PS: 7-800 in 40 di minuti di spinning sono straesagerate (a meno che non pesi 140 kg e come detto prima, fai tutto l'allenamento alla morte...ma veramente alla morte)

 

[wild.davide]

Oggi dopo 40 km mi sono trovato dei dati diversi di kcal bruciate in 1 h 23 minuti.
Avendo messo oltre al garmin 500 anche quello da polso sempre garmin che uso per fare spinning con stessa fascia.
Praticamente il primo mi da 800 kcal bruciate mentre il secondo 1500, ora quale secondo voi sarà il veritiero?
Di solito con quello da polso con 40 minuti di spinning brucio 700/800 cal. con cardio da polso che oggi me ne segnava 1500, mentre l'edge 500ne dava 800.
Chi devo eliminare?

Io ne consumo in 1h da 550 a 800 a seconda di come va il mio cuore quel giorno e dal mio livello di allenamento. Cmq 800 sono il max e rimango sempre sopra il 85% della fc max.

 

[never give up!]

già,
per me sedute di scarico max 600 kcal/h
sedute tirate, 750-850 max Kcal/h
valutate con il PM

 

[VaiMarco]

1500 Kcal sono certamente sbagliate, ma anche 800 sono troppe. In una seduta di spinnning di 45 min consumo 550-600 Kcal mentre in bici sono in media sulle 600 Kcal/h. I dati li rilevo dal Polar e sono coerenti con le informazioni reperibili su Internet.

 

[abarthkit]

Allora farò riferimento al 500, che è quello più credibile.
L'edge 500 è tarato bene, beh 1 h e 23 minuti 800 è un dato giusto, contando che ho fatto solo 10 minuti di riscaldamento e 10 defaticamento, il resto si quasi tutto tra 70/80%, al 90 avrò fatto qualche minuto di cambi ritmo.

 

[enius]

Scusate una curiosità, ma conta anche il grado di allenamento!
con il mio polar in bici di soliti sono 900 cal/h tra 80-90 % della Fc max nei 45 minuti di spin siamo sulle 600!!! secondo voi sono valori sballati!!!

 

[kuotino]

1500 no confermo, io mediamente con il doppio dei km sto 2200/2300 quindi in termini di tempo 900 kcal l'ora in entrambi i polar.
Però credo che con il sensore di cadenza, il consumo di kcal sia più preciso o meglio veritiero altrimenti ad esempio se si va in discesa e non si pedala,il cardio va avanti di calorie che realmente non bruci