Partiamo ad esempio da quando dici che tu sai quanto mangiare... Ed hai quasi fatto capire che andare da un nutrizionista per farti dire cosa e quando sia quasi inutile.... In questo ad esempio ci vedo inesperienza e una forma di arroganza dovuta all'età.
Tra l'altro il quando ed il cosa messi assieme sono forse più importanti del quanto. Perché se mangi bene e nei momenti corretti il quanto verrà da se..... E t'assicuro che non avrai fame dopocena che ti porterà a finire gli hamburger. Al limite a gustarti un pezzetto di fondente 100%.
Con il corretto timing ed una corretta alimentazione non avrai bisogno di bilancia. Soprattutto se avrai eliminato tanti zuccheri extra che farciscono il cibo più o meno industriale. Anche le marmellate della nonna hanno zuccheri raffinati aggiunti. Non le sanno fare diversamente.
Non prendere sottogamba degli aspetti importanti in una corretta dieta.
Forse hai un po' ragione... Ma da tutto quello che ho letto, la musica che ne viene fuori è sempre la stessa. 5-6 pasti al giorno, di cui 3 principali. Tante kcal cosi divise in macro e fra i diversi pasti... Possibili carenze, rischi, etc. Dal punto del cosa: più vari e meno rischi corri! Per questo voglio mangiare meno carne... Se considero l'aspetto salutistico!
