Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Phill" data-source="post: 3630662" data-attributes="member: 22453">Ciao,premesso che, ovviamente, tutti possiamo fare quello che crediamo giusto e vogliamo, non è così che si risponde ad uno che chiede se è utile o meno usare il cardio !Non è che il cardio serve per dare una sbirciata ogni tanto alla FC o se ho il fiatone vedo se effettivamente sono a tutta... non è così !Ho il Garmin EDGE 500 da un paio di anni e all'inizio lo usavo così anche io, poi ho capito che non serviva ad una ceppa - per farla breve l'allenamento è un insieme di attività che permettono al corpo di adattarsi a stress fisici sempre maggiori attraverso meccanismi fisiologici di sviluppo del sistema cardio-vascolare, muscolare etc.Consiglio di leggere "The Cyclist Training Bible", basta un inglese base.Io l'ho scaricato da un sito gratis e poi l'ho comprato cartaceo perchè è davvero un ottimo lavoro (su amanon a 25)Ciao</blockquote>

Alto Basso