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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3634183">Il cardio è indispensabile? Sicuramente no.Il cardio è dannoso? Non capisco perché.Il cardio è inutile se non si è fatto un test Conconi? Bah, non sarei così drastico, anche perché questo benedetto test Conconi ed il concetto stesso di soglia anaerobica oggi non sono più ritenuti così attendibili. Tutto sommato può essere uno strumentino stimolante, soprattutto per chi fa molta pianura e vuole favorire al massimo il metabolismo dei grassi pedalando tra il 60-70% della fc max, oppure per inventarsi della ripetute un po' più allenanti, soprattutto qualora non si disponga facilmente di strade dal profilo variegato. E' uno strumento comunque utile per imparare a conoscersi come ho già scritto e magari fa da stimolo per approfondire di più il discorso, quindi anche se non ne caldeggio l'acquisto, non condanno certo il non agonista che lo compera.E' invece inutile se lo si prende come "salvagente" del cuore (magari per tranquillizzare la moglie e promettergli che non si supererà una certa frequenza in salita) come invece tanti sportivi della domenica fanno. Questo si.Per essere tranquilli in tal senso, biogna passare una visita medico sportiva, per assicurarsi che non vi sia qualche patologia cardiaca nascosta, che si palesa solo sotto sforzo. A differenza di quanto si può pensare, un cuore sano non scoppia neanche se è sottoposto a sforzi intensissimi.</blockquote>

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