Non ho mai usato il cardio in bici.
Generalmente usavo un modello entry level nelle corse di media durata (12 km circa) cercando di stare sempre sui 160 bpm. Al massimo dello sforzo leggevo 180, a volte anche di più (ho 32 anni, 1.72 per 68kg).
Vorrei iniziare a usare la fascia anche in bici ma avrei due domande:
1) il mio vecchio cardio si è rotto, come sono le fasce che si acquistano per le app runastic? Io ho quella per il ciclismo, versione pro, pare molto ben fatta..meglio comprare la fascia e usare il programma (è affidabile? Feed?) o compro tutto ex novo?
2) stando sulle 90 pendalate al minuto in piano, a che frequenza dovrei viaggiare secondo voi? Ho la sensazione di 'girare alto' quando corro a 140 non ci vado neanche se mi metto a camminare...
Generalmente usavo un modello entry level nelle corse di media durata (12 km circa) cercando di stare sempre sui 160 bpm. Al massimo dello sforzo leggevo 180, a volte anche di più (ho 32 anni, 1.72 per 68kg).
Vorrei iniziare a usare la fascia anche in bici ma avrei due domande:
1) il mio vecchio cardio si è rotto, come sono le fasce che si acquistano per le app runastic? Io ho quella per il ciclismo, versione pro, pare molto ben fatta..meglio comprare la fascia e usare il programma (è affidabile? Feed?) o compro tutto ex novo?
2) stando sulle 90 pendalate al minuto in piano, a che frequenza dovrei viaggiare secondo voi? Ho la sensazione di 'girare alto' quando corro a 140 non ci vado neanche se mi metto a camminare...