carnitina???

ares c50

Apprendista Scalatore
4 Gennaio 2007
1.970
37
Magna Grecia
Visita sito
Bici
Colnago EPS
meglio la Acetil-Carnitina che oltre alle note proprietà toniche sul muscolo cardiaco e quelle di un miglior utilizzo dei grassi di deposito a scopo energetico(è anche un dimagrante o bruciagrassi) aggiunge,dicevo,una marcata azione disintossicante del SNC e dei neuroni in particolare... costa di+ ma ne serve meno... non ha controindicazioni specifiche o sintomi da sovradosaggio... fermo restando che si tratta di un aiuto che non prescinde in nessun modo da un duro e sano allenamento
 

Spark

Pignone
4 Gennaio 2007
142
0
Portici(NA)
www.forumtriathlon.it

Allora Shadeno è questo che t'interessa una buona azione disintossicante del sistema nervoso:afraid: centrale e dei neuroni , le note proprietà toniche sul muscolo cardiaco:love[1]: ed un miglior utilizzo dei grassi di deposito a scopo energetico,è anche un dimagrante o bruciagrassi(che non sono la stessa cosa), a chi aspetti l'unica controindicazione è che costa di +, ma tanto ne serve meno, poi non ha altre controindicazioni specifiche , sembrerebbe proprio da stupidi non usarla, pensa che non è neanche considerata sostanza dopante!
Perchè non ci facciamo tutti una bella abbuffata di Acetil-Carnitina: non ha sintomi da sovradosaggio o controindicazioni specifiche.
Vuoi sapere quando e in che dosi somministrarla....beh ,basta che fai una bella ricerca su internet, se ti va bene potresti trovare proprio le medesime parole che ho appena "quottato" e sotto c'è scritto anche il dosaggio.
Anzi sai che ti dico le stesse proprietà miracolose, e senza effetti collaterali soprattutto se sgarri col sovradosaggio le puoi trovare scritte sulla maggior parte delle riviste "Mister Universo", "Olympia", "Bidy:culo: Bolder" ecc... ma come descrizione di qualsiasi integratore, pensa che io l'avevo scambiate per le indicazioni dell'efedrina!
Si si, sembra proprio il copia e incolla della pubblicità dell'integratore:asd:

Mi sembra che sul Forum c'è un medico che si è già pronunciato per altri integratori, non ricordo il nome ma come avatar ha una sorta di immaggine stilizzata di una molecola rossa....forse sarebbe il caso di sentire lui !
 

FABIANO

Apprendista Cronoman
30 Giugno 2006
3.423
81
47
Nave (bs)
Visita sito
Io nn riesco a capire perchè se uno chiede un consiglio su un integratore debba sempre ntervenire qualcuno contrario a fare polemica.Se nn avete consigli da dargli sulla assunzione di tale integratore lasciate stare la discussione e scrivete su qualche altro topic.Se no sempre così e cosa fai e cosa prendi. Ma che p....e
 

Emanuele

via col vento
16 Settembre 2005
10.403
68
54
www.borntorun.it
Bici
Tarmac S-Works

 

bolivar

Velocista
30 Settembre 2004
4.928
24
Civitanova Marche
Visita sito


Non posso che quotare....
 
I

IL CICLISTA DELLA TERRA D

Apprendista Velocista
1 Dicembre 2004
1.535
20
Visita sito
Bici
SCOTT R2


quoto
 

Spark

Pignone
4 Gennaio 2007
142
0
Portici(NA)
www.forumtriathlon.it

:culo: Infatti è proprio un consiglio che sto cercando di dare: Shadeno cerca prima di stabilire quali sono le carenze che vuoi integrare con la L-Carnitina, poi parla con una persona competente(un medico/ciclista potrebbe andare bene, o un medico sportivo), diffida di tutte le ca..ate e i dosaggi scritti sui flaconi e sulle pubblicità(sono pura fantasia con un pò di marketing), e dopo decidi se è quello lk'integratore che ti serve o un altro.

Cmq sappi che io prendo diversi integratori:asd: , che di solito adatto alle mie necessità del momento. In passato avevo possibbilità di fare molti più allenamenti settimanali per cui integravo molto, nei periodi in cui i volumi di allenamento o la qualità sono limitati integro poco.
Ah! Ho preso sia la L-Carnitina che la Acetil-Carnitina!
 

Lenky

Scalatore
3 Ottobre 2004
6.845
159
58
Gorizia
Visita sito
Bici
...un ricordo
Mi inchino a cotanta saggezza.

da www.albanesi.it

La L-carnitina (usualmente detta carnitina, disponibile in commercio sotto forma di acetil-L-carnitina) è una sostanza assunta con la dieta (presente nelle carni e nei prodotti caseari) o sintetizzata dal nostro organismo nel fegato e nei reni a partire da due aminoacidi (lisina e metionina) in presenza di vitamine B6, C e ferro. Il suo ruolo nell’organismo è quello di legarsi e permettere il passaggio degli acidi grassi (sotto forma di acetilCoA-carnitina) attraverso le membrane dei mitocondri, rendendoli così disponibili per la beta-ossidazione.
Poiché la L-carnitina facilita il passaggio dei lipidi a catena lunga all'interno dei mitocondri e poiché l'ossidazione dei lipidi produce energia, si è ipotizzato che l'assunzione di carnitina potesse migliorare le prestazioni. In realtà sembra che tutti gli studi effettuati siano concordi nel mostrare che:
a) non c'è nessun miglioramento nelle prestazioni con la somministrazione di 2 g di carnitina al giorno;
b) anche dopo attività intensa non si registra deficit di L-carnitina e in situazione di carenza glicogenica l'assunzione di L-carnitina non modifica la miscela energetica utilizzata dalle cellule.
Alcuni ricercatori affermano di aver avuto buoni risultati con somministrazione di 10 g per 20 giorni (una quantità usata in cardiologia per curare gli scompensi cardiaci): riduzione della frequenza del battito cardiaco e miglioramento delle funzioni del ventricolo sinistro. In realtà tale affermazione non è mai stata provata ed esistono altre ricerche che indicano che 9 g di carnitina al giorno non hanno prodotto nessun risultato significativo.

Effetti dimostrati
  • Promuove la normale crescita e lo sviluppo.
  • Utile nell'ischemia cardiaca e nelle arteropatie periferiche.
  • Diminuzione dei trigliceridi e aumento del livello del colesterolo HDL.
Effetti possibili
  • Protezione da alcuni tipi di malattie (muscolari, epatiche, renali, diabete).
Effetti non dimostrati
  • Migliora la tolleranza alla debolezza indotta dalle diete ipocaloriche.
  • Aiuta ad aumentare la massa muscolare e la prestazione atletica.
Avvertenze

Controindicazioni – Soggetti epilettici.
Effetti collaterali – Disturbi gastrointestinali.
Sovradosaggio – Occorre precisare che va evitata la somministrazione di carnitina (se non sotto attenta prescrizione) nella forma DL (DL-carnitina) per la possibile tossicità (rilevata una modesta miastenia in soggetti uremici); è quindi preferire integrare nella forma L-carnitina.
Interazioni – Nessuna nota.

Dose efficace
Il dosaggio raccomandato è molto vario e dipende all'indicazione; in genere varia fra 500 mg e 6 g al giorno, frazionando le dosi più elevate nell'arco della giornata.

A chi serve

Persone sane e che seguono una dieta corretta non necessitano di supplementazione di acetil-L-carnitina.
Può essere utile in individui che hanno un ridotto apporto di questo elemento e degli aminoacidi essenziali da cui deriva (metionina e lisina). Inoltre in pazienti in emodialisi, bambini nati prematuri e persone con lesioni e ustioni gravi. L’integrazione di acetil-L-carnitina per individui in condizioni patologiche deve essere prescritta dal medico.
Per gli sportivi è inutile in quanto una supplementazione di acetil-carnitina aumenta i livelli sierici della stessa, ma non provoca l’incremento nel muscolo del sistema di trasporto degli acidi grassi di cui essa fa parte. La somministrazione di acetil-L-carnitina non ha dimostrato nessun effetto ergogenico.

.......ma tanto sono oppinioni
 
B

BOSE

Maglia Rosa
11 Settembre 2006
9.609
31
www.robertogiannoni.com
Bici
CANNONDALE
Ci sono vari modi per assumere carnitina, la puoi prendere prima dei pasti di solito 10-15 min, la puoi prender prima degli allenamenti 30-40 min prima, quando io l'ho presa su indicazione del medico prendevo 1 grammo 10 minuti prima dei pasti.
 

Lenky

Scalatore
3 Ottobre 2004
6.845
159
58
Gorizia
Visita sito
Bici
...un ricordo

Tu naturalmente sei medico e hai la giusta competenza per consigliare?????
 
Menu
Accedi
Registrati