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Testo
<blockquote data-quote="Cyboraf" data-source="post: 5890220" data-attributes="member: 45757"><p>mi riferivo al mio caso specifico: durante tutto l' anno cerco di essere costante facendo un' uscita a settimana "lunga", 80/90 km..</p><p>Due bimbi piccoli e il lavoro non mi permettono di più.</p><p>D' inverno, qualche uscita salta, causa maltempo o malanni di stagione, ma in primavera incremento un po' il ritmo fino in estate, dove riesco a uscire 3/4 volte a settimana per circa una 50 di giorni... in totale di circa 5000 km annui</p><p>In genere notavo gli anni passati ad aprile c'era già un miglioramento nelle sensazioni e anche nelle "prestazioni".. quest' anno a maggio inoltrato sono ancora imballato.. </p><p>non so a cosa imputare questo fatto e così ho ipotizzato a:</p><p>1. Ho un anno in più: 52</p><p>2. ho forse allungato troppo ( sono sui 90 per 1300d+ /uscita) la sola uscita settimanale, ottenendo un effetto contrario al desiderato</p><p>3. il medico mi ha prescritto un farmaco per la pressione .. spero che non sia quello a mandarmi in botta...</p><p>4. ho comprato una bici nuova con caratteristiche tecniche superiori riportando le misure della vecchia, ma forse non basta</p><p></p><p>tutto ciò mi induce un senso di frustrazione e un po' di svogliatezza...</p><p>Inoltre tutte le notizie nefaste degli ultimi tempi e il "senso di colpa" nel ritagliare questo spazio aumentano questa sensazione.</p><p>Eppure adoro la bici!</p><p>Per questo ho pensato di essere in qualche modo vittima di "catabolismo", considerando anche che tornando a casa dopo essere sparito tutta la mattina non posso dire sono stanco, fate voi, uscite voi ecc ecc..</p><p>magari dovrei usare ritmi diversi e uscite più brevi ma gestite meglio anche dal punto di vista dell' intensità</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cyboraf, post: 5890220, member: 45757"] mi riferivo al mio caso specifico: durante tutto l' anno cerco di essere costante facendo un' uscita a settimana "lunga", 80/90 km.. Due bimbi piccoli e il lavoro non mi permettono di più. D' inverno, qualche uscita salta, causa maltempo o malanni di stagione, ma in primavera incremento un po' il ritmo fino in estate, dove riesco a uscire 3/4 volte a settimana per circa una 50 di giorni... in totale di circa 5000 km annui In genere notavo gli anni passati ad aprile c'era già un miglioramento nelle sensazioni e anche nelle "prestazioni".. quest' anno a maggio inoltrato sono ancora imballato.. non so a cosa imputare questo fatto e così ho ipotizzato a: 1. Ho un anno in più: 52 2. ho forse allungato troppo ( sono sui 90 per 1300d+ /uscita) la sola uscita settimanale, ottenendo un effetto contrario al desiderato 3. il medico mi ha prescritto un farmaco per la pressione .. spero che non sia quello a mandarmi in botta... 4. ho comprato una bici nuova con caratteristiche tecniche superiori riportando le misure della vecchia, ma forse non basta tutto ciò mi induce un senso di frustrazione e un po' di svogliatezza... Inoltre tutte le notizie nefaste degli ultimi tempi e il "senso di colpa" nel ritagliare questo spazio aumentano questa sensazione. Eppure adoro la bici! Per questo ho pensato di essere in qualche modo vittima di "catabolismo", considerando anche che tornando a casa dopo essere sparito tutta la mattina non posso dire sono stanco, fate voi, uscite voi ecc ecc.. magari dovrei usare ritmi diversi e uscite più brevi ma gestite meglio anche dal punto di vista dell' intensità [/QUOTE]
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