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Testo: <blockquote data-quote="ciopie" data-source="post: 1635415" data-attributes="member: 5333"><p>Sul forum leggo molto (quasi tutti i giorni) e non scrivo mai; ho poco da aggiungere rispetto alle tante cose utili che vengono già dette. Questa volta però voglio portarvi la mia esperienza perchè sto leggendo cose, secondo me, approssimative ed inesatte. ho 55 anni. da 3 anni ho ripreso ad andare in bici dopo 15 anni di fermo. siceramente in bici sono sempre stato scarso, anche molto. Da due anni vado al centro Mapei e ho contatti con Andrea Morelli e Massimo (non ricordo il cognome) con cui sono diventato nel tempo amico. Due anni fa quando uscivo con i miei compagni (abbastanza forti) di avventura ero sempre l'ultimo ed ero un peso; oggi spesso mi trovo davanti sia in pianura che in salita. le mie prestazioni in salita sono migliorate nettamente (ben oltre un 30% - come esempio posso dirvi che la mia VAM -so che è un sistema di misura che non tutti ritengono valid - è passata da 600/650 di due anni fa a circa 850/900 di quest'anno) grazie ad allenamenti costanti e specifici secondo i piani di Massimo. Avevo paura a superare i 100 km. oggi faccio tranquillamente gran fondo (poche, quest'anno: bugno, gimondi e novecolli) oltre i 150 km e arrivo in fondo che mi sento bene. Mi alleno con la potenza (powertap) e uso cycling peak per leggere i dati. Faccio regolarmente test in mapei (uno ogni due/tre mesi) e Massimo mi adegua il piano allenamenti ai dati dei test. la posizione in sella l'ho fatta solo all'inizio e poi dopo un anno per verifica. Il costo a mio avviso è ragionevole. se non ricordo male il test è intorno ai 100 Euro e i piani di allenamento sono circa 30 euro mese. lo so che in un anno sono circa 600/700 euro (non pochi per tante persone) ma preferisco cambiare un pezzo in meno della bici  e sapere che mi sto allenando bene compatibilmente con il  tempo di cui dispongo. Spero di esservi stato utile. se avete altre domande sono a vostra disposizione. ciao a tutti e buon divertimento</p></blockquote><p></p>

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