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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 3046969" data-attributes="member: 7309">Ognuno deve perseguire il miglioramento della propria performance, che non ha nulla a che vedere con eventuali risultati sportivi, questi ultimi dipendono da variabili spesso non controllabili.Per cui se anche tu avessi 60 anni avrai cmq un miglioramento compatibile con le tue capacità ed in relazione all'impegno, oltre che relativamente alla correttezza del training, ma questo lo sai benissimo.In gruppo c'è un tizio che è più pesante di me, in pianura non c'è molta differenza, anzi forse vado più veloce, anche se una volta abbiamo provato un testa a testa io con bici crono, ci sono voluti oltre 2km per staccarlo, ma in salita va più veloce anche se è più pesante, quindi ha una forza resistente molto più elevata della mia, ma questo vuol dire che allenando maggiormente la forza resistente posso salire anche io più veloce indipendentemente dal peso.L'allenamento sulla forza resistente è uno dei più semplici da eseguire in assoluto, ci sarebbe da chiedersi per quale motivo non si pratichi mai abbastanza, compreso me stesso naturalmente.</blockquote>

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