Ciao nel week-end dal 30 maggio al 2 giugno con degli amici facciamo una gita in bici che parte da Rossano veneto ad Assisi spalmata in 3 giorni:
1° 210Km tutta pianura:afraid:
2° 160Km pianura e un po di su e giu
3° 90Km pianura e montagna
io al massimo sono arrivato ad uscite da 100km al giorno e nemmeno di seguito.
non sono molto esperto di allenamenti quindi chiedo consiglio a voi.
Premetto a me interessa arrivare preparato per una serena riuscita di questa impresa non cerco record o fare temponi.
Casa mi consigliate???
1° 210Km tutta pianura:afraid:
2° 160Km pianura e un po di su e giu
3° 90Km pianura e montagna
io al massimo sono arrivato ad uscite da 100km al giorno e nemmeno di seguito.
non sono molto esperto di allenamenti quindi chiedo consiglio a voi.
Premetto a me interessa arrivare preparato per una serena riuscita di questa impresa non cerco record o fare temponi.
Casa mi consigliate???