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Testo: <blockquote data-quote="ManniWaldner" data-source="post: 6672486" data-attributes="member: 57509">Ciao a tutti,Vi rompo le balle con un breve riassunto della mia carriera sportiva: ho giocato a calcio dai 6 ai 24 anni a livelli mediocri, poi ho iniziato con la bdc ma senza pretese, diciamo tra i 1500 e i 2500km, fino all'anno scorso quando ho alzato il livello facendo 4500km e 8 Granfondo. Da novembre ho un preparatore, ora sono arrivato al punto che faccio tra le 15 e le 20 ore di allenamento a settimana, sono ovviamente migliorato molto, passando da una FTP di 3,8 w/kg dell'anno scorso ai quasi 4,2 di quest'anno. Come valori "oggettivi" ho sempre tra i 49 e i 50 di ematocrito, tra i 6,5 e i 7 litri di capacità polmonare, peso 72 kg per 180cm, 33 anni appena compiuti. Allenandomi più intensamente ho cambiato anche gusti ciclistici, rendendomi conto che le pendenze +8% non fanno per me, apprezzando più i vallonati per esempio. Ora mi sento di essere un po' a un bivio, e vi chiedo un parere. Perdere peso per aumentare il rapporto w/kg di FTP e diventare più "scalatore"? Puntare a manifestazioni diverse rispetto alle GF e cercare gare con meno dsl? Ciclocross? Sono un po' perso, il preparatore non mi consiglia a riguardo..mi piacerebbe sapere anche la vostra opinione riguardo a cosa posso aspirare, se c'è del buono o altro...Allego anche i miei valori di watt, da prendere con le pinze perché 5' a tutta non li ho fatti da tempo, così come i 10', il minuto etc., ma scatto massimale sì e test FTP idem (secondo me con valore più basso di quello reale).</blockquote>

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