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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 6675086" data-attributes="member: 7692">Ricordati che non devi essere ciò che non sei. Non sei uno scalatore, è normale che non ti trovi intorno a quelle pendenze. Puoi limitare i danni se così si può dire. Io ad esempio su una salita al 7,8% qualche settimana fa ho fatto 262w medi, 70 rpm medie. Ma peso 60kg. Ho 51 anni e mi alleno quando riesco (per dire i due mesi di COVID non ho pedalato). Però di una cosa sono certo: monitorando la potenza media durante la salita, tendeva a salire con pendenze importanti (infatti la prima parte che è quasi tutta intorno al 8-10% l'ho fatta a 280w, come anche l'ultimo km tutto al 8-9%.)Poi quando le pendenze diventano intorno al 5-6% perdo watt, e come a te risulta indigesto il 10% a me risulta indigesto il 5%:  è uno sforzo che non paga in termini di watt. Posso migliorare? Ovvio, ma non sarò mai come qualcuno con cui mi sono confrontato, che come la strada va al 4-5% buttano su il 52 e fanno velocità.Siccome non sei uno scalatore e non puoi avere le caratteristiche di un soggetto di 60-65 kg., inutile alzarti sui pedali e rilanciare. Tutti quelli che ho conosciuto che hanno limitato i danni in salita avendo dei buoni watt come te, l'hanno fatto da seduti, a cadenze abbastanza alte. E stando molto molto concentrati. E soffrendo, soffrendo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /></blockquote>

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