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Testo: <blockquote data-quote="Tony 96" data-source="post: 6678579" data-attributes="member: 91474">Il CP20-5% é appunto una stima del valore. Il 5% è una variabile ormai resa fissa dagli amatori che in realtá  è ben più altra è varia da persona a persona. Per avere un valore veritiero appunto devi fare 60 minuti a tutta e quella è la FTP. Per termini pratici si fa 20’. Se non hai mai fatto 60’ a tutta sarà un valore stimato.Comunque per me hai ancora molto davanti, secondo me è giusto allenarsi seriamente ma credo tu stia correndo troppo. Io ho iniziato il primo anno con 1800km (se si può definire ciclismo), il secondo 5k, il terzo 7k e l’ultimo ovvero il 2019 con 12k. Mai fatto allenamenti specifici e di FTP stimata sul 20’ avevo 290 circa, quindi ero tra i 4,9 e 5,0 W/Kg. Quest’anno son seguito da un preparatore, ha cambiato praticamente il mio modo di andare in bici, vedremo cosa uscirà fuori. Ti direi di goderti di più la bici senza troppi pensieri su dove arriverai, se hai motore verrai fuori. Dopo solo un anno di ciclismo è inutile fare ipotesi, troppe variabili. Comunque FTP è un valore che dice poco o niente, dipende quante volte riesci a replicare quel dato nell’arco dell’uscita.</blockquote>

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