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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6678675" data-attributes="member: 120806">Ecco, come pensavo, ti sta facendo lavorare a soglia e ripetute lunghe, probabilmente anche il tuo allenatore ha visto che hai più margini di crescita sulle potenze aerobiche (che peraltro servono di più ad un amatore)...Con i carichi di lavoro che hai puoi sicuramente fare una buona annata di crescita, CTL 100 è tanto...Io però ti sparo li che dai dati che hai presentato saresti più forte in MTB XC corte o ciclocross, dove sono tutti scatti e accelerazioni, hai potenze sui tempi corti altissime... prova a parlarne col tuo allenatore, sopra i 1000 w per 10 secondi è tanto per essere il primo anno di allenamento serio, anche 600 w per un minuto è tanto...Dai dagli dentro che la voglia non ti manca <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Edit:ho visto adesso la tabella gennaio-giugno, ti ha fatto fare 4400 Km praticamente a passo d'uomo (tutta Z1 e Z2) secondo me da un 30 enne con la tua voglia poteva caricarti un po' di più di intensità...</blockquote>

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