quoto a milleLa fatica è proporzionale alla condizione .
Quindi quello che per noi può essere fatica per un altro può essere andare a spasso.
Il dolore alle gambe non è di default per chi si allena, ma per chi si sovrallena.
Un oraganismo ben allenato e preparato deve dare il massimo senza sentire ne dolori ne fatica eccessiva.
Chi ha forte dolore alle gambe inevitabilmente sbaglia qualcosa.
SCR1
beh, non è che la fatica te la devi cercare per forza, se però hai sbagliato e hai speso troppo all'inizio poi almeno a casa ci devi tornare, e se c'è da fare na salita o sei controvento TI DEVI misurare con la fatica.Ho sempre pensato che fare troppa fatica sia controproducente e mi scontro parecchie volte con amici che invece sostengono il contrario... in pratica preferisco uscire da solo ed evitare gli amici "smanettoni"
Io mi aiuto con gli 8 tempi, quelli che utilizzo quando faccio le sedute di spinning. Mentalmente associo i numeri da 1 a 8 alle pedalate, ogni volta che arrivo a 8 riparto da 1, fino a quando termino la salita o lo sforzo. Poi naturalmente tutto dipende anche da come mi sento in quel momento, perchè se non ho energie, altro che contare fino a 8.
Meglio così....è una gran boiatanon ho ben capito questa cosa degli 8 tempi
Oppure chi è abituato a fare fatica durante il giorno arriva all'allenamento stanco di testa e quindi senza voglia di fare fatica ma più che altro di rilassarsi. Il contrario invece per l'altro caso che si riposa tanto e quindi ha più volglia di faticare......per assurdoIo sono sempre più convinto che l'aspetto mentale sia di fondamentale importanza. La predisposizione alla fatica non è solo qualcosa di fisico. Ad esempio, se una persona fà un lavoro relativamente pesante, ossia per esempio lavora in una ditta di traslochi, è "abituato" a fare una certa quantità di fatica durante il giorno, mentre chi come me stà 12 ore seduto davanti ad uno schermo già fare le scale diventa uno stress (senza portare un divano o un frigo sulle spalle).
Quindi ai piedi di una ipotetica salita i due partono con atteggiamenti differenti, per uno manca il frigo quindi pensa che la fatica sarà quantomeno sopportabile, mentre all'altro manca la sedia quindi pensa subito che farà fatica e pure per molto tempo.
Tutto questo imho, ma soprattutto provato sulla mia pelle :eek:
La fatica? In salita, me la cerco con il lanternino; in pianura, la evito come la peste (e infatti non vado avanti).
Gli 8 tempi sono quelli che si contano per dare il ritmo in attività aerobiche, e tra queste lo spinning. In pratica, se lo aveste fatto lo sapreste (e comunque lo spinning lo trovo molto utile come allenamento), lo spinning viene fatto a tempo di musica, dove gli 8 tempi sono scanditi generalmente da una base data dal tamburo (strumento musicaleMeglio così....è una gran boiata
Invece anche io a volte, lo faccio, però conto fino a 50 e poi si ricomincia, che scemata
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