Che tipo di allenamento con Realaxiom?

[fla#34]

Ciao ragazzi.Una settimana fà mi sono arrivati i rulli Realaxiom e dopo aver provato le video corse ho iniziato a pensare a come sfruttare in pieno le potenzialita di questo rullo.Ho notato che se si fà il training test alla fine viene fuori un mese di allenamenti a scelta per migliorare la pianura la salita o mantenere la forma.Mi piacerebbe provare a fare le ripetute sul rullo visto che si può creare un percorso dal nulla e decidere distanza dislivello e settori.Voi usate fare le ripetute sui rulli?Se si come fate?Per esempio un km di pianura poi un Km di salita(a che percentuale?) e via dicendo e per che distanza totale?Oppure consigliatemi su come sfruttare in pieno il rullo.Grazie

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usa il comando cerca, si è parlato tanto di realaxiom.