Cioè, ma vi siete proprio sfidati a? Con le tattiche psicologiche, pure...
Non le solite "scaramucce" al mangia&bevi.
Inizio a preoccuparmi...:afraid:
Pensavo che i "matti veri" fossero quelli che ho visto in gara a Novi. Ma vedo che anche noi siamo messi bene...
Oh, ma venerdì pomeriggio ci siete?
Così sembra esagerata... come al solito lungo la salita ognuno si chiedeva quanto ne avesse l'altro... solo che credo che sia la prima volta che salgo con eos e nessuno dei due va in crisi per qualche motivo... per questo è stato così divertente!
Lo strappo di bizzarone è stato istintivo, nessuna pretattica... avevo il 50-17 e non avevo voglia di cambiare rapporto
Venerdì dovrei esserci!
TRanquillo... anzi, forse mancherà il terzo moschettiere! Speriamo che si aggiunga qualcuno... mica potrai tirare sempre tu!
Ah... Il mio CT mi snobba?
Comunque, l'invito è aperto a tutti gli altri. Chi si vuole aggregare non ha che da presentarsi in griglia.
Scherzi a parte, io, come dicevo, sono ancora bollito dalla Novi. Non credo che avrò tante cartucce da sparare. Quindi, va benissimo anche il giro tranquillo.
Poi, se c'è da tirare, basta che chiedi il cambio.
A proposito di cambi: ma sai che alla Novi, in quattro, abbiamo fatto qualche km a tirare un gruppetto di dieci parassiti, fino a riprendere alcuni fuggitivi. I cambi erano regolarissimi e veloci, vagamente tipo crono a squadre. Questa cosa mi è piaciuta davvero un casino. Se fatta bene è davvero profiqua.
) e soprattutto stretching. MEglio se alla fine della gara o delle uscite (cosa che colpevolmente dimentichiamo o tralasciamo di fare) ma utile in ogni caso.
bagno caldo con acqua e sale grosso (meglio se subito dopo l'uscita), molti sali minerali in settimana (va bene il polase), banane (le devi mangiare però
PIccoli rimedi per il mal di gambe.
altrimenti un bel R2 (chiedere a MirkoMD80 per info) dopo l'uscita ti aiuta ad evitare la spossatezza e poi ci aggiungi le cose di cui sopra.
La banana non l'ho "presa". Mi sono fatto gli impacchi di "patata", però. Va bene lo stesso?
Scherzi a parte, stretching lo faccio. Pensa che subito dopo l'arrivo, dato che avevo avuto i crampi ai vasto mediali, mi sono messo a tirare le cosce. Il risultato. Crampo al bicipite femorale!
Dopo un'ora andava meglio, però.
L'R2 e quelle roBBe lì, di solito non le prendo. 'na bella bistecca mi garba parecchio di più.
venerdi magari mi unisco anch'io cosi vado a casa a mo' di lumaca...senza gambine
La banana non l'ho "presa". Mi sono fatto gli impacchi di "patata", però. Va bene lo stesso? :mrgreen:
Scherzi a parte, stretching lo faccio. Pensa che subito dopo l'arrivo, dato che avevo avuto i crampi ai vasto mediali, mi sono messo a tirare le cosce. Il risultato. Crampo al bicipite femorale!
Dopo un'ora andava meglio, però.
L'R2 e quelle roBBe lì, di solito non le prendo. 'na bella bistecca mi garba parecchio di più.
giuro che e' un tocca sana e non fa male.detto addirittura dal mio amico medico urologo
:angrymod:
bagno caldo con acqua e sale grosso (meglio se subito dopo l'uscita), molti sali minerali in settimana (va bene il polase), banane (le devi mangiare però
PIccoli rimedi per il mal di gambe.
altrimenti un bel R2 (chiedere a MirkoMD80 per info) dopo l'uscita ti aiuta ad evitare la spossatezza e poi ci aggiungi le cose di cui sopra.
la patata alla tua eta' fa male.poi non vai alle gare e ti vengono le gambe dure
