Oggi provo il Selvino dopo averlo fatto solo con MTB o con bici di 30 anni
Stavolta voglio passare il muro dei 40 (devo tirar giù 4 minuti)
comunque non bisogna avere paura di aggregarsi, l'importante è divertirsi e poi ci si aspetta tutti in cima alle salite.
Inoltre andando con quelli un pò più forti si migliora prima.
comunque non bisogna avere paura di aggregarsi, l'importante è divertirsi e poi ci si aspetta tutti in cima alle salite.
Inoltre andando con quelli un pò più forti si migliora prima.
Oggi provo il Selvino dopo averlo fatto solo con MTB o con bici di 30 anni
Stavolta voglio passare il muro dei 40 (devo tirar giù 4 minuti)
Orco Can!!! ma allora sei forte! braooo Mastrolindo!!Dunque dò liberamente sfogo alla mia vena narrativa.
Arrivato a casa alle 15.30 dai miei impegni pseudolavorativi, do' un'occhiata alle gomme della Bianchi e le pompo a occhio fino a 7-8 atm (dure come sassi) perché il manometro della Silca di mio papà è rotto.
Tempo di prepararsi e arrivano le 16, un po' di falsopiano leggermente sforzato per scaldarsi e alle 16 e 30 sono alla rotonda della farmacia. Scatta il cronometro.
Inizio forte, la posizione sulla nuova bici è più tesa alla prestazione che non alla comodità. Finita la rampa iniziale metto il 39-26 e salgo agile: il rapporto è perfetto, non faccio fatica ed è come se una mano mi spingesse. Arrivato a Trevasco, il ritmo cala a causa del leggero aumento di pendenza. Al primo tornante a sinistra, anche se so che non dovrei farlo, guardo il cronometro. Segna 13 minuti circa, quando di solito sono 18. Non voglio abboccare a un eventuale errore nell'avviare il cronometro, e perciò procedo cauto, cercando di essere costante per non perdere efficienza. Le 10 velocità mi permettono di trovare sempre il ritmo giusto, la bici si adatta alla gamba e non viceversa, faccio la salita alternando 39-26 e 39-23, a un tornante a metà, dove spiana, oso il 39-17 ( ).
Alla madonnina guardo il cronometro: 33 minuti. Voglio i 35 ed ho ancora energia: innesto il 53-19 in piedi sui pedali, e arrivo a 35' 40".
Arrivo in cima e bevo, perché son salito con la dotazione all'osso, senza borraccia, solo una brioche di emergenza, che non mangio. Dopo aver bevuto, sono le cinque e qualcosa. Incontro due ciclisti che mi chiedono come mai ho i pignoni così grossi, gli rispondo che ho un 29 ma non la compact e intavoliamo altri discorsi.
Ritorno a casa considerando che in fin dei conti anche la bici fa la sua bella parte in una prestazione decente, se non per il peso, almeno per la varietà di rapporti e la facilità nel cambiarli.
Grazie!Forse è perché peso 57 kg "a vuoto"
20 anni tra un meseieri in zambla (ti ho visto di sfuggita) ma mi eri sembrato più pesantinoquanto meno bello alto..
ma quanti anni hai?? (se non sono indiscreto)
Io una Vivionata non posso ancora concepirlabravo sturalavandini , sei pronto per massacrarci in salita
Io una Vivionata non posso ancora concepirla
Ho solo 3000 km sulle gambe e a fine settembre devo trasferirmi a Milano per l'università
Dovrò trovare qualcosa di economico ma che alleni
meglio in discesa... :asd: :asd:20 anni tra un mese
beato te.. dai su non farti troppe menate aggregati a quel gruppo li che ci pensano loro a portarti in giro fidati
nel dubbio in pianura battezza la ruota di mash che non sbagli
ciao
Faccio il 2° anno in quel luogo detto Politecnico:asd: :asd: :asd:
benvenuto nella grande metropoli.... io è 15 anni che ci abito dal lunedì al venerdì...
che università farai?
economico che alleni?? cosa intendi, una palestra??
meglio in discesa... :asd: :asd:
Faccio il 2° anno in quel luogo detto Politecnico
Pensavo piscina, ma comunque, come fai a fare tutti quei km stando a Milano?
Farò così anche io, volevo fare una fissa da una vecchia MTB (così forse chi me la ruba muore) ma ho incontrato problemi staccando il deragliatore posteriore, la catena salta sempre giùnel weekendo a bergamo.
adesso mi son portato una vecchia mountain qui a milano per girare un po' la sera
non tutti saranno d'accordo ma a mio parere i tempi sul selvino sono:
- sotto i 30 minuti un super tempone
- da 30 a 35 un ottimo tempo
- da 35 a 45 un buon tempo
- sopra i 45 un tempo migliorabile, perchè penso che tutti con un buon allenamento riescano a stare sotto questo tempo
(ovviamente facendo solo quella salita senza averne fatte altre prima, una sorta di cronoscalata)
io però non vi dico in che intervallo rientro!!!! :rosik:
Anche ieri 40'. Abbattere il muro dei 40' per me è un'impresa. Farla in 35' significa farla ai 19 km/h di media...complimenti!
PS Ieri ho visto che in uno degli ultimi tornanti è comparsa una scritta gigante pro Marco Pantani...
prima o poi sil'importante è cercare sempre di migliorarsi.....vedrai che riuscirai a scendere sotto i 40'
...
comunque devo correggerti,anche se è sempre una gran andatura farla in 35' vuol dire salire ai 17 km/h di media...ai 19 sali in 30/31 minuti...
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