Chi c'è di Bergamo?

[thevanishinghobo]

Si, perchè hai rinforzato i muscoli addominali e dorsali e laterali, fondamentali nel ciclismo ( ma di solito gli amatori non li allenano con la palestra per qustioni di tempo ).

Boh, magari hai ragione tu. Tutti quelli (anche "navigati" - pro/u23/amatori) che avevo sentito prima di iniziare con la piscina mi avevano detto "vedrai che stando in acqua per tanto tempo, le prestazioni in bici caleranno" (per via appunto dell'acqua che "smolla" i muscoli - detto brutalmente). Tant'è... Cmq mi sto divertendo, anche oggi penso mi farò un'oretta :-)

Prodotti bici scontati

 

[thevanishinghobo]

Alcuni tratti li stanno asfaltando in questi giorni ma nel complesso la discesa è bruttina...molto meglio verso zogno...

L'ho fatta ieri (S.Antonio da Brembilla) e in effetti molti tratti sono stati rifatti, direi quasi un 40%. I tratti brutti sono ormai pochi!

 

[oberti]

Ciao , sei nuovo ?????
la mia "miglior" prestazione sulla Roncola è circa 39' ma sono molto scarso , ti senti scarso soprattutto quando hai colleghi con 20 anni di meno che ti dicono che lo fanno in 23/24 minuti

Io sono riuscito a fare la roncola in 36' in mtb ( dalla gabbia alla chiesa ) , quando sono uscito a giugno per tentare il tempo.
Di solito 38-39 minuti
Sabato ho preso la mia prima nirone 7 e vedrò il tempo con la bdc

CIAO

 

[lucas.]

io sulla roncola 31' l'anno scorso, ma voglio migliorarmi ed arrivare ad almeno 27' nel 2010.

 

[GGbike]

io sulla roncola 31' l'anno scorso, ma voglio migliorarmi ed arrivare ad almeno 27' nel 2010.

Amch'io vorreio migliorare il mio tempo sulla Roncola e stare sui 30' , dovrei solo iniziare a buttare giù qualche Kiletto :-) epoi ......magari ...........
Ciao
GG

 

[thevanishinghobo]

Amch'io vorreio migliorare il mio tempo sulla Roncola e stare sui 30' , dovrei solo iniziare a buttare giù qualche Kiletto :-) epoi ......magari ...........
Ciao
GG

Vieni in piscina, vedrai che temponi

 

[*bgiant*]

3 giorni che piove

 

[oberti]

3 giorni che piove

*****
bici nuova da 3 gg e d è ancora in garage

 

[*bgiant*]

*****
bici nuova da 3 gg e d è ancora in garage

io fossi in te, andrei in garage e farei finta di pedalare pur di starci in sella

 

[Marchino]

basta acqua! domenica ho la GF! devo allenarmi!

A parte questo dettaglio,
ghe ülìa un pò de acqua, l'era dù mis che'l piüia mia!

 

[M*A*S*H]

Vieni in piscina, vedrai che temponi

leggendo velocemente ho letto
vieni in piscina, vedrai che "tamponi" :asd::asd::asd:

*****
bici nuova da 3 gg e d è ancora in garage

foto, pleaze....

basta acqua! domenica ho la GF! devo allenarmi!

A parte questo dettaglio,
ghe ülìa un pò de acqua, l'era dù mis che'l piüia mia!

tecnicamente sarebbe più corretto:
ghe ülìa o falì de acqua, l'era dù mis che'l piüia piò!



con i tempi di 'sta roncola m'avete intrippato..
se non piove questo week vado a misurarmelo (il tempo, ehh) sulla roncola, lato voliera. il cronomentro parte alla voliera??

 

[oberti]

leggendo velocemente ho letto
vieni in piscina, vedrai che "tamponi" :asd::asd::asd:



foto, pleaze....




tecnicamente sarebbe più corretto:
ghe ülìa o falì de acqua, l'era dù mis che'l piüia piò!



con i tempi di 'sta roncola m'avete intrippato..
se non piove questo week vado a misurarmelo (il tempo, ehh) sulla roncola, lato voliera. il cronomentro parte alla voliera??

La foto è già inserita , nirone alucarbon veloce.
Il cronometro parte dalla voliera e arriva alla chiesa.
io di solito prendo 3 intertempi : deviazione per barlino , stele degli alpini , ultimo tornante a dx.

ciao

 

[thevanishinghobo]

@ Mash

La VERA Roncola, non è dalla voliera, ma dal Barlino. Dalla voliera sono anni che non la faccio più :-)

 

[thevanishinghobo]

basta acqua! domenica ho la GF! devo allenarmi!

Polti anche tu?

 

[M*A*S*H]

@ Mash

La VERA Roncola, non è dalla voliera, ma dal Barlino. Dalla voliera sono anni che non la faccio più :-)

nemmeno io sono un VERO ciclista....

 

[GGbike]

Vieni in piscina, vedrai che temponi

devo andarci si , con la mia ragazzina (per forza) poi voglio vedere se è proprio così efficace
:-)

 

[*bgiant*]

@ Mash

La VERA Roncola, non è dalla voliera, ma dal Barlino. Dalla voliera sono anni che non la faccio più :-)

io so perchè fai prima il Barlino......perchè poi la roncola ti sembra un falsopiano

la prima volta che l'ho fatta dal barlino non conoscendo come fosse la strada la mia espressione è stata più o meno questa , visto che era anche meno di un mese che andavo in bici......
la stessa espressione di quando ho fatto per la prima volta la Valcava, dopo la curva a destra e lo strappo al 18%

 

[Marchino]

Polti anche tu?

yesss, ma non mi sono ancora iscritto, aspetto l'ultimo per avere previsioni del meteo più migliori, tanto si paga sempre 35 euri

 

[oberti]

La foto è già inserita , nirone alucarbon veloce.
Il cronometro parte dalla voliera e arriva alla chiesa.
io di solito prendo 3 intertempi : deviazione per barlino , stele degli alpini , ultimo tornante a dx.

ciao

L'ho fatta ieri pomeriggio per la prima volta con la mia nirone : 36 minuti


TROPPO SCARSO

 

[oberti]

Anzi scarsissimo