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Chi me la spiega questa? (pulsaz cardiache)
Testo
<blockquote data-quote="voyager" data-source="post: 850949" data-attributes="member: 5695"><p>Ci sono duecento post aperti sui discorsi soglia. Il 220- età ecc.. ecc.. è solo indicativo. Ogni individuo ha la sua soglia massima e soglia in cui produce acido lattico. Non è nemmeno vero che se hai 220 di soglia vai più forte di uno che ha 180. Il nostro cuore si adatta allo sforzo. Per questo motivo uno allenato con 180 di soglia riesce a mantenere una velocita di 20 km orari (esempio), mentre uno non allenato ha una velocita di soglia (alle stesse condizioni del precedente) a 10km orari. </p><p>Un esempio di diversità di soglia estreme erano Bugno e Chiappucci, eppure tutti e due andavano forte, nonostante uno avesse nemmeno 190, mentre l'altro superasse i 200. Eppure tutti e due erano campioni. Il cuore va allenato allo sforzo, la soglia è solo un dato su cui allenare il nostro fisico.. senza calcolare che ora è entrato anche in gioco il fattore misurazione potenza, che da dati più attendibili rispetto al cardio, influenzato purtroppo anche dalle emozioni (in gara es battiti sempre più alti)...</p><p>Spero di essermi espresso in modo semplice senza cadere nella banalità...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="voyager, post: 850949, member: 5695"] Ci sono duecento post aperti sui discorsi soglia. Il 220- età ecc.. ecc.. è solo indicativo. Ogni individuo ha la sua soglia massima e soglia in cui produce acido lattico. Non è nemmeno vero che se hai 220 di soglia vai più forte di uno che ha 180. Il nostro cuore si adatta allo sforzo. Per questo motivo uno allenato con 180 di soglia riesce a mantenere una velocita di 20 km orari (esempio), mentre uno non allenato ha una velocita di soglia (alle stesse condizioni del precedente) a 10km orari. Un esempio di diversità di soglia estreme erano Bugno e Chiappucci, eppure tutti e due andavano forte, nonostante uno avesse nemmeno 190, mentre l'altro superasse i 200. Eppure tutti e due erano campioni. Il cuore va allenato allo sforzo, la soglia è solo un dato su cui allenare il nostro fisico.. senza calcolare che ora è entrato anche in gioco il fattore misurazione potenza, che da dati più attendibili rispetto al cardio, influenzato purtroppo anche dalle emozioni (in gara es battiti sempre più alti)... Spero di essermi espresso in modo semplice senza cadere nella banalità... [/QUOTE]
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