Ciao Rosy come stai??:eek:
hai ragione, è che passo proprio un brutto periodo...
ah già, poi il pc a casa ha un malware che non riesco a togliere e non riesco a stare connesso a internet nel we per seguirvi... :rosik:
devo abbatterlo quello st...zo 
Ci piacerebbe conoscervi meglio!
- Creatore Discussione phanther68
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Ciao Rosy come stai??:eek:
hai ragione, è che passo proprio un brutto periodo...
ah già, poi il pc a casa ha un malware che non riesco a togliere e non riesco a stare connesso a internet nel we per seguirvi... :rosik:
devo abbatterlo quello st...zo 
:rosik:ACCIDENTI!!!Aimone mi fai venire le lacrime e il Ricordo del Mio Prestigio...TROPPO bello il Ciclismo fatto così...ancora complimenti e la Faremo insieme una di qst G.Fondo toste!!!intanto dal 16 Agosto al 22 sono in Alta Badia e mi faccio un bel po di salite del Luogo:eek:
.....Ciao Mario...spero davvero di pedalare presto con te
Ciao Rosy come stai??:eek:
hai ragione, è che passo proprio un brutto periodo...
ah già, poi il pc a casa ha un malware che non riesco a togliere e non riesco a stare connesso a internet nel we per seguirvi... :rosik:
Io bene grazie, mi dispiace veramente molto per te spero passi in fretta questo brutto periodo...vedrai dopo ti aspetteranno solo tante cose belle.......vedi di aggiustare il pc
Cianellbike
Maglia Gialla
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
Ciao Rosy come stai??:eek:
hai ragione, è che passo proprio un brutto periodo...
ah già, poi il pc a casa ha un malware che non riesco a togliere e non riesco a stare connesso a internet nel we per seguirvi... :rosik:
Matteo nn preuccuparti Rosy nn ci lascia!!! è troppo impegnata con il lavoro....e poi come fa senza di NOI!!!!
.....vedi di metterolo KO!!! quel maledetto Virus!!!...e auguri x la tua condizione fisica...cmq hai il tempo x guarire prima del Raduno di TERRACINA
cristina
Passista
ciao Matteo, io sto bene ... ma sono terrorizzata per la gf di domenica :afraid:
Cerca di riguardarti ... altrimenti te lo trascini per un sacco di tempo ... ti sei fatto vedere da uno specialista?
Cianellbike
Maglia Gialla
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NON si dice TERRORIZZATA!!!!:rosik:magari un tantino Preuccupata!!! le G.Fondo anche se sono molto impegnative nn mangiano nessuno!!! se Ti sei iscritta..sei sicuramente Preparata!!!...Vedrai che Ti toglierai una BELLA soddisfazione
Io bene grazie, mi dispiace veramente molto per te spero passi in fretta questo brutto periodo...vedrai dopo ti aspetteranno solo tante cose belle.......vedi di aggiustare il pc
Grazie Rosy :eek:
Ciao Cianba come va!!!!!!!
è un mese ormai che sono in decadenza, speriamo proprio che si risolva!:rosik:
Non pensare alla GF, vai, falla e basta
:eek:sei allenata e in forma, meglio di così!!!
specialista?? sarà il caso...tra l'altro è già due volte in una settimana che la sera mi si presentano attacchi simili a una influenza e febbre che poi spariscono, e non ho raffreddori né altro...
il piede dopo alcune ore che lavoro sembra gonfiarsi nella pianta davanti e comincia a dar fastidio...
mah, non so che mi succede ultimamente, e il morale...
cristina
Passista
NON si dice TERRORIZZATA!!!!:rosik:magari un tantino Preuccupata!!! le G.Fondo anche se sono molto impegnative nn mangiano nessuno!!! se Ti sei iscritta..sei sicuramente Preparata!!!...Vedrai che Ti toglierai una BELLA soddisfazione
OK! allora sono solo un pò agitata!
e aggiungo ... citando il Principe:
... CREDERE IN CIO' CHE VUOI .... E COMBATTERE PER OTTENERLO!
Ciao Matteo:eek: mi dispiace che ancora non ti sia rimesso, spero che questo brutto momento passi presto. Mi raccomando fai come dice Cristina, fatti vedere da uno specialista e non trascurare, se io non avessi trascurato il mio mal di schiena, molto probabilmente non mi sarei operato.Ciao Rosy come stai??:eek:
hai ragione, è che passo proprio un brutto periodo...
ah già, poi il pc a casa ha un malware che non riesco a togliere e non riesco a stare connesso a internet nel we per seguirvi... :rosik:
Per il malware, formatta tutto, è l'unica soluzione che non lascia traccia. L'ho provato sulla mia pelle, non ci sono antivirus che tengano. Eventualmente prova a fare una scansione con McAfee stinger, è un software free che trovi in rete. E' un eseguibile, non si installa, vedi se lo trova e lo elimina. Senno dammi retta, formatta e vai sul sicuro
ps. se poi vorrai provarlo, io cè l'ho, utilizza AntivirPeronal antivirus, è free, leggero per il sistema, e ha ottenuto ottimi risultati sulle riviste specializzate del settore
Ragazzi ho fame, vado a pranzo, oggi conchiglioni ripieni con melanzane, prosciutto e mozzarella, il tutto infornato e croccolato, buon appetito
ci sentiamo in serata:eek:
ci sentiamo in serata:eek:
Ragazzi ho fame, vado a pranzo, oggi conchiglioni ripieni con melanzane, prosciutto e mozzarella, il tutto infornato e croccolato, buon appetito
ci sentiamo in serata:eek:
UMMMMM che buono ho fame anche io
vado a pranzo buon pranzo a tutti...
Cianellbike
Maglia Gialla
- 28 Marzo 2009
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- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
BRAVA!!...qst sono le parole Giuste!!! in qst competizioni la Testa conta più delle Gambe!!!OK! allora sono solo un pò agitata!
e aggiungo ... citando il Principe:
... CREDERE IN CIO' CHE VUOI .... E COMBATTERE PER OTTENERLO!
...Buon Appetito a tutti..io ho già mangiato e mi appresto a ritornare al Lavoro!!!! ....capito Rosy??? ritorno al LAVORO!!!:rosik:
BRAVA!!...qst sono le parole Giuste!!! in qst competizioni la Testa conta più delle Gambe!!!
:rosik: MArio ho capitooooooooo :rosik:
cristina
Passista
:rosik: MArio ho capitooooooooo :rosik:
Mario, visto che oggi lavori
... facci un bel caffè!!!!!
Mario, visto che oggi lavori
Infatti io bello freddo grazie
:eek:
ciao Criss...mi piacerebbe farti da gragario domenica, ma il 30 parto per la val Badia e purtroppo non mi è possibile.
come ti avevo anticipato però mi permetto di darti qualche dritta soprattutto sul percorso:
1-la partenza: da aprica fino a Edolo è in discesa, copriti bene, è mattino presto e fa freddo, fai attenzione perchè vanno tutti come matti.Fai la tua andatura tranquilla ma occhi aperti.
2-Il Gavia: praticamente cominci a salire a Edolo: fino a ponte di legno devi stare se puoi in un gruppo.Ci sono tanti falsipiani e stare a ruota è importante. A Ponte di legno inzia la salita vera e propria.Dopo 4-5 km dolci, la strada si stringe bruscamente e nel bosco comincia a salire : alcuni km durissimi, sempre oltre il 10% fino a quando nn esci dal bosco e cominci a vedere le montagne.
La salita è regolare , dura ma nn impossibile molti tornanti vista stupenda.c'è una brutta galleria in salita , ma dovrebbe essere illuminata dall'organizzazione.
quando scollini copriti subito..siamo a 2600mt fa freddo sicuramente.inizia la discesa fino a Bormio..lunghissima : molto tecnica fino a s.caterina, poi lascia andare la bici.lunghi rettilinei fino a Bormio.
Verso Il Mortirolo:da Bormio cerca di stare in un gruppo.Di solito c'è vento e si che si scende, ma bisogna pedalare e nn puoi spendere energie: stai coperta mangia ovviamente,e preparati mentalmente.....stai per arrivare a Mazzo in Valtellina
Il Mortirolo: Entri nel paese e ppoche curve e comincia subito: I primi 2 km sono abbordabili...cerca di prendere il tuo ritmo, sali agilissima.Dal terzo km comincia fino al 7° km la parte dura. sale a strappi..violenti...in alcuni punti saprai siamo sopra al 20%.NN preoccuparti , procedi con il tuo ritmo, cercando di nn far salire troppo il cuore.A differenza dello Zoncolan qui hai ogni tanto qualche breve tratto dove respirare.Ai - 3 dalla vetta se nn erro c'è il monumento al pirata.Diciamo che il peggio è passato.Gli ultimi 3 sono intorno al 10% medio, ma ormai sei su...L'ultimo km vedi il gonfiabile del GPM..ci sei....sorridi che ti fotografano..
.Verso Aprica: nn è finita...hai ancora una decina di km di falsopiano...prima dell'inizio della discesa.quando questa comincia..fai attenzione è ripida e la strada è molto stretta e se ben ricordo nn bellissima.Almeno per alcuni km..poi migliora.Ti immetti nella strada che hai fatto alla partenza...hai 2 km...leggero falsopiano in salita.ormai sei arrivata....aggiustati il casco....sorridi...e tagli il traguardo.....è fatta
cristina
Passista
cristina
Passista
...:eek:...poi raccontami tutto..e dimmi se nn è cosi..
Come vorrei averti al mio fianco su quelle strade ... friends
Cianellbike
Maglia Gialla
- 28 Marzo 2009
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:rosik: MArio ho capitooooooooo :rosik:
VA Bene!!!! belle Donne vi preparo il caffè!!!subito:rosik:....Aimone x TE Doppio????Mario, visto che oggi lavori
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