Ciao dal Monte Serra

[penultimo]

Ciao a tutti, mi presento sono Penultimo (di nome e di fatto) vivo in prov. di Pisa (vicino Monte Serra) e dal 01.02.2008 ho fatto 4.100 km.
Vorrei chiedere ai più esperti se è possibile allenarsi nei mesi invernali con 2 uscite mantenendo una buona condizione e cosa e meglio prediligere ( agilità , forza , velocità ).

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[oiziorbaf]

nei mesi invernali si cerca di privilegiare l'agilità e il fondo, se riesci fai anche 2-3 gg a settimana in palestra sarebbe ottimo

 

[Sergio Servadio]

Ciao a tutti, mi presento sono Penultimo (di nome e di fatto) vivo in prov. di Pisa (vicino Monte Serra) e dal 01.02.2008 ho fatto 4.100 km.
Vorrei chiedere ai più esperti se è possibile allenarsi nei mesi invernali con 2 uscite mantenendo una buona condizione e cosa e meglio prediligere ( agilità , forza , velocità ).

Certamente, soprattutto se una delle due volte sali da Calci fino al km 6.300.

Sergio
Pisa