Ciclismo e Running

[rosste]

Donne e motori...😁

Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

oggi 70km in 2h.06... la gamba e il fisico c'erano... che sia un beneficio del running?
e si che oggi ero uscito per fare scarico....

 

[Simoc7]

oggi 70km in 2h.06... la gamba e il fisico c'erano... che sia un beneficio del running?
e si che oggi ero uscito per fare scarico....

Troppo pochi i km di corsa per avere un riscontro significativo..

Comunque io oggi 1h di collinare

 

[sovrasterzo85]

Troppo pochi i km di corsa per avere un riscontro significativo..

Comunque io oggi 1h di collinare

mah... oggi mi sono prefissato un combinato mtb + run(max 6km)

 

[rosste]

600 d+ assetto Vertical corsa in salita. 33' al fondo lento.

Stesso percorso....27' al medio/veloce. Oggi mi sono piaciuto😊

 

[Beppeturbo]

Stesso percorso....27' al medio/veloce. Oggi mi sono piaciuto😊

belle scarpe


(le ho pure io)

 

[rosste]

belle scarpe


(le ho pure io)

Oggi però ho usato queste

più grip e leggerezza..

 

[Beppeturbo]

Oggi però ho usato queste

più grip e leggerezza..

mio prossimo acquisto, in sostituzione delle ultra raptor

 

[rosste]

La Mutant è un ibrido tra la Quantum e la C-lite. Forse stavolta ci hanno preso veramente😊

 

[rosste]

Corsa misto camminata veloce,assetto Vertical, con bastoni, pista Tremetsch, Plose, 6 km, 1000d+ , 55' al medio (153bpm su 185 max). Direi buono.

Servus😊

 

[sovrasterzo85]

con sto raffreddore ho i battiti alle stelle gia in bici e mi sa che se corro nn arrivo a respirare e vado in affanno... zio bello che nervoso!!!!

 

[Salve]

Allora dopo 1 anno di focus sui trail posso dire solo una cosa: le gare in bdc mi pesavano molto di più!!!
Il running ha molte volti : mezzofondo , fondo , skyrace , trail , ecc.
Più la distanza si allunga MENO è importante essere "runner" ma più resistente e camminatore.
Io ho notato che le STRINATE prese in gara come la santini o la campionissima nel 2014, nelle ultra non le ho mai prese.

 

[derrick]

Eccone un'altro che leggendo ora i post precendenti ha commesso l'errore di volere iniziare a correre coprendo i 10 km.

Per ora ho fatto due uscite, la prima obbastanza traumatica per il dolore alle gambe, la seconda un po meglio.

Ho letto ora che sarebbe stato meglio partire con un km più basso, ma sapete anche voi che abituato al ciclismo finchè non senti fatica sembara di non fare niente

Gambe ora bene ma un male ai capezzoli

 

[frullo81]

Mi hanno detto che è come mettere un motore da corsa su un catorcio [emoji28],sarebbe molto più facile per un divanaro iniziare a correre a piedi,che non avrebbe abbastanza motore per riscire a farsi male.

Oggi riprendo col metodo Albanesi 1 min camminata 2 di corsa x 8 volte vediamo come va.

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[sovrasterzo85]

Eccone un'altro che leggendo ora i post precendenti ha commesso l'errore di volere iniziare a correre coprendo i 10 km.

Per ora ho fatto due uscite, la prima obbastanza traumatica per il dolore alle gambe, la seconda un po meglio.

Ho letto ora che sarebbe stato meglio partire con un km più basso, ma sapete anche voi che abituato al ciclismo finchè non senti fatica sembara di non fare niente

Gambe ora bene ma un male ai capezzoli

per questo il mio consiglio è di fare 3-4km appena finito il giro in bici

 

[Simoc7]

[MENTION=24867]frullo81[/MENTION] allora sei tu dillà :beer:
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] anche prima di allenarsi in bici va bene, anzi meglio, così fai girare le gambe che sono affaticate anche dopo 4 km per chi non è abituato

 

[frullo81]

[MENTION=24867]frullo81[/MENTION] allora sei tu dillà [emoji481]
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] anche prima di allenarsi in bici va bene, anzi meglio, così fai girare le gambe che sono affaticate anche dopo 4 km per chi non è abituato

Sì sono heisenberg [emoji1] si poteva notare dall'avatar

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[Simoc7]

Sì sono heisenberg [emoji1] si poteva notare dall'avatar

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Si infatti l'avevo capito subito ma poi non te l'ho chiesto subito

 

[frullo81]

Fatto,in effetti così,a parte il fatto che non ho nemmeno sudato,il mal di gambe è quasi nullo.
Non ho capito però dopo quanto passare da un periodo all'altro,io pensavo ogni uscita di aumentare un periodo,o sbaglio?

 

[rosste]

Starò fermo fino a lunedì.

La famiglia è al completo questo week e cosi alleno l'anima😊😊😊