Doppio
Corsa 60' al medio 500d+
Bici , un 50 km con 500d+ , media 27
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Bici , un 50 km con 500d+ , media 27
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Ciclismo e Running
- Creatore Discussione Rapasave
- Data di inizio
- Watchers 106
si corre duro in previsione di sprint e olimpici
direttamente da mille modi per morire:mart sera 5000m pista in 18'18"
giovedi transizioni bike run con run 2,5 km a 4'25 poi bici 5-6 km bici spinti 1km a 3'50 2 x 600 a 3'45 1km a 3'38 2 x 500 a 3'50
direttamente da mille modi per morire:mart sera 5000m pista in 18'18"
giovedi transizioni bike run con run 2,5 km a 4'25 poi bici 5-6 km bici spinti 1km a 3'50 2 x 600 a 3'45 1km a 3'38 2 x 500 a 3'50
Ragazzi, ormai da 20 giorni non posso correre causa tendinite rotulea. In bici non mi da alcun problema ma ho sospeso anche quella sotto consiglio medico. Voi avete esperienze in merito?
Ho sostituito il tutto con il nuoto, ma ormai vorrei riprendere almeno la bici
Ho sostituito il tutto con il nuoto, ma ormai vorrei riprendere almeno la bici
Sono fermo anch'io. Infortunato arrampicando. Scheisse[emoji35]
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il fisioterapista che dice?riposo e esercizi specifici sicuro,poi tecar e laser come se piovesse
Che fai il fisioterapista??!!!
sono le stesse parole che mi ha detto lui. Faccio esercizio specifici che mi ha fatto vedere, metto il ghiaccio piu volte al giorno e sono alla 4° tecar terapia. Spero di riprendere piano piano da domenica almeno con la bici
Nooo anche tu inforrunato??? Behhh ti auguro di riprenderti prrsto. Tanto so che ci metterai metà del tempo che ci metterebbe un comune mortale! 😉😉😉
Che fai il fisioterapista??!!!
Spero di riprendere piano piano da domenica almeno con la bici
see magari
,pur avendo avuto a che fare con l'achille e la bandella la procedura per le tendiniti,essendo infiammazioni è simile,armati di pazienza,e alla prima ripresa tanti esercizi per il ginocchio,se pensi che sia colpa della tecnica di corsa valuta anche quella.Io ho avuto fastidi causa passo pesante(bandellaetta infiammata)alla ripresa ho cercato di accorciare il passo e non appoggiare prima di tallone,e x magia i doloretti alle ginocchia al termine di ogni allenamento son spariti da più di un anno.see magari
Ma credo che il mio problema sia riconducibile a 2 settimane che essendo fuori casa, e avendo solo le scarpe vecchie, ho corso molto di piu (non pontendo fare ne bici ne nuoto) e per giunta con scarpe con piu di 1000km e completamente sformate.
Mi presento :
Sono Tullio ho cominciato da un mese a praticare il ciclismo anche perche' un po' stanco della corsa dopo 4 anni e due maratone fatte in soli 4 mesi .
Che dire mi sto appassionando molto al ciclismo e avendo come obbiettivo il triathlon sto continuando a praticare il podismo ma aime ho notato
nelle ultime settimane un calo delle prestazioni a livello di velocita' e resistenza enormi oggi a malappena ho fatto 7 km a 5:00 di media, sara' che l'altro ieri
per la prima volta trascinato dai miei nuovi compagni ho fatto 83 km con 700 di dislivello, pero' francamente la cosa mi lascia perplesso , mi domando se anche
altri di voi praticando inizialmente bici avete notato questo problema ...... .
Sono Tullio ho cominciato da un mese a praticare il ciclismo anche perche' un po' stanco della corsa dopo 4 anni e due maratone fatte in soli 4 mesi .
Che dire mi sto appassionando molto al ciclismo e avendo come obbiettivo il triathlon sto continuando a praticare il podismo ma aime ho notato
nelle ultime settimane un calo delle prestazioni a livello di velocita' e resistenza enormi oggi a malappena ho fatto 7 km a 5:00 di media, sara' che l'altro ieri
per la prima volta trascinato dai miei nuovi compagni ho fatto 83 km con 700 di dislivello, pero' francamente la cosa mi lascia perplesso , mi domando se anche
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Mi presento :
Sono Tullio ho cominciato da un mese a praticare il ciclismo anche perche' un po' stanco della corsa dopo 4 anni e due maratone fatte in soli 4 mesi .
Che dire mi sto appassionando molto al ciclismo e avendo come obbiettivo il triathlon sto continuando a praticare il podismo ma aime ho notato
nelle ultime settimane un calo delle prestazioni a livello di velocita' e resistenza enormi oggi a malappena ho fatto 7 km a 5:00 di media, sara' che l'altro ieri
per la prima volta trascinato dai miei nuovi compagni ho fatto 83 km con 700 di dislivello, pero' francamente la cosa mi lascia perplesso , mi domando se anche
altri di voi praticando inizialmente bici avete notato questo problema ...... .
Sono Tullio ho cominciato da un mese a praticare il ciclismo anche perche' un po' stanco della corsa dopo 4 anni e due maratone fatte in soli 4 mesi .
Che dire mi sto appassionando molto al ciclismo e avendo come obbiettivo il triathlon sto continuando a praticare il podismo ma aime ho notato
nelle ultime settimane un calo delle prestazioni a livello di velocita' e resistenza enormi oggi a malappena ho fatto 7 km a 5:00 di media, sara' che l'altro ieri
per la prima volta trascinato dai miei nuovi compagni ho fatto 83 km con 700 di dislivello, pero' francamente la cosa mi lascia perplesso , mi domando se anche
altri di voi praticando inizialmente bici avete notato questo problema ...... .
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...