Ciclismo e Running
- Creatore Discussione Rapasave
- Data di inizio
- Watchers 106
Magari se una persona fa 25h a settimana di bici, quando sostituisce un po' di bici con la corsa ha un calo. Restando in orari di allenamento più "comuni" secondo me la corsa aiuta
[MENTION=7692]green dolphin[/MENTION]
Secondo me è più probabile rimanere per strada in bdc piuttosto che col runnin. Puoi rompere la catena, bucare ecc...l'esaurimento organico c'è in entrambe le discipline ma nel ciclismo c'è anche quello meccanico.
Lo dice uno che fa running da 22 anni ma che non fa ciclismo se non qualche breve giro (20-30km)
Però non mi avete ancora chiarito su una cosa: possono queste 2 discipline completarsi a vicenda a livello muscolare? Poi è ovvio che se uno punta all'agonismo, si concentra di più in una delle due, sopratutto nel periodo specifico
Secondo me è più probabile rimanere per strada in bdc piuttosto che col runnin. Puoi rompere la catena, bucare ecc...l'esaurimento organico c'è in entrambe le discipline ma nel ciclismo c'è anche quello meccanico.
Lo dice uno che fa running da 22 anni ma che non fa ciclismo se non qualche breve giro (20-30km)
Però non mi avete ancora chiarito su una cosa: possono queste 2 discipline completarsi a vicenda a livello muscolare? Poi è ovvio che se uno punta all'agonismo, si concentra di più in una delle due, sopratutto nel periodo specifico
Si completano, da che vado in bici sono più veloce. Facendo duathlon punto solo sulla velocità. Probabilmente si perde un po la resistenza alle [email protected] distanze (almeno nel mio caso).
Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
Una volta al Passatore.....sono rimasto per strada....[emoji12]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
NI,nel senso che in bici volendo puoi allenare la forza,anche se come si allena bene la forza in palestra non la si allena da nessuna parte,però se esegui male esercizi di forza in bici rischi infiammazioni.
Aiuta dal punto di vista dalla prevenzione rispetto alla sola corsa,se invece di correre 6 vlt a settimana ne corri 3 muscoli e articolazioni rischiano meno.come dicevano altri almeno che non pedali di m***a come gesto,la bici aiuta a sciogliere e lubrificare le articolazioni.
se hai una borsite da 5 anni io prima penserei a risolverla SUBITO poi pensa allo sport
Grazie, è circa la risposta che volevo e che aspettavo.
Domani ho appuntamento per un'ecografia:afraid:
Domani ho appuntamento per un'ecografia:afraid:
Ieri combinato
43 km bike media 33
4 km run in progressione da 4'25" a 4'09"
Oggi 13 km run a 4'55"
43 km bike media 33
4 km run in progressione da 4'25" a 4'09"
Oggi 13 km run a 4'55"
Oggi ho fatto l'ecografia al tda. Riassumendo mi hanno detto che il tda è al 100% integro, nessuna lesione. Il problema è che ho il calcagno (di entrambi) con una geometria particolare che non va d'accordo con la scarpa e con i continui impatti classici del running. Poi lo sfregamento causa la borsite e l'infiammazione ed il gioco è fatto.
Diciamo che sono contento che il tda sia integro, però ora non so cosa fare. Sta di fatto però che l'integrazione con la bici sicuramente diminuisce la quantità di impatti a carico del piede
Diciamo che sono contento che il tda sia integro, però ora non so cosa fare. Sta di fatto però che l'integrazione con la bici sicuramente diminuisce la quantità di impatti a carico del piede
Da cosa potrebbero esser causati indolenzimenti all interno coscia?
Da qualche giorno ho cambiato stile di corsa... Passi più corti e frequenti alternata a skip e falcata normale... Mi trovo bene ma oggi dopo 10km ho iniziato ad avere questo indolenzimento tipo di rigidità nel far girar la gamba... Nulla di che però...
Da qualche giorno ho cambiato stile di corsa... Passi più corti e frequenti alternata a skip e falcata normale... Mi trovo bene ma oggi dopo 10km ho iniziato ad avere questo indolenzimento tipo di rigidità nel far girar la gamba... Nulla di che però...
Hai cambiato scarpe di recente o quelle che usi sono consumate?
Cause possibili: pronazione, scarpe consumate, corsa su terreni accidentati (sterrato "malconcio") o troppi saliscendi. Per ultimo (ma non da trascurare) il sovraccarico.
Ad ogni modo, ascoltati bene perché se degenera in pubalgia poi sono cxxxi...
Ok non hai lesioni.Ottimo!Quindi pedalare lo puoi fare,ben messo in sella(misure,tacchette,pedali,scarpe...tuttaquellarobalì...ci sono pagine e pagine sugli argomenti,buon divertimento
).Per la corsa se vuoi continuare devi sistemarti a livello di scarpa(marca,modello e tipo di scarpa A1,A2...ecc...ecc...)e di supporti(soletta?).
Serve l'aiuto di un professionista;non tanto per la bici che già con l'aiuto di un buon meccanico in sella ci stai e pedali,le variazioni col tempo se hai buona sensibilità e col suo aiuto si fanno.
Per le scarpe devi "aiutare" i tuoi calcagni in modo da non caricare in modo eccessivo il tendine.E qui uno del campo ortopedico sportivo lo interpellerei.
Son pareri eh!Pareri da forum ed è facile che ti abbia detto baggianate.GreenD.(o Ubaldo) se interverrà sà il fatto suo vediamo il suo parere.Ciao.
Non può essere che usi una sella troppo morbida? Parlo per sentito dire, eh...
Boh non so, gli ultimi indolenzimenti non mi ricordo se sono antecedenti il cambio di bici, forse con quella vecchia succedeva di piu'
Grazie mille, da un lato sono contento perchè non ci sono lesioni (e questo mi invoglia ad iniziare con la bdc) però dall'altro non ho risolto nulla.
Comunque ho preso contatti per fare una visita e valutare la costruzione di un plantare personalizzato.
Ancora grazie!
Comunque ho preso contatti per fare una visita e valutare la costruzione di un plantare personalizzato.
Ancora grazie!
ragazzi qualcuno di voi usa il Polar m400 per correre?se si......come vi trovate?io l'ho inaugurato stamattina con una camminata di 7 km,però vedo che rispetto a Strava c'è abbastanza differenza in termini di calorie consumate......quasi il doppio per Strava
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...