Ciclisti Milanesi ....parte 2

[mag]

e che test bisognerebbe fare x capire se si possono avere le caratteristiche di passista/scalatore? (intendo uno che in salita va bene, nonostante nn pesi 60 kg) ftp? 20 min?

bisogna eseguire dei test che misurano il tuo fatigue profile.
Sono una serie di test di differente durata.
Visti i risultati sovrapponendo i tuoi numeri a delle curve diciamo standard è facilissimo capire quali sono le tue caratteristiche

Oppure se hai uno storico di almeno un anno a disposizione dalla analisi della tua curva di CP lo si capisce altrettanto bene

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[LKrider]

se vuoi ... lo puoi scoprire prima, basta fare una bella analisi del tuo power profile, si capisce subito se sei geneticamente un passista, uno scalatore, uno sprinter, ecc ecc

...io non mi ricordo che cosa fosse venuto fuori dall'analisi....di certo che la testa era e resta di marmo e da bighellona*. :)..! Buona giornata a tutti

* questa e' per te [MENTION=48788]marmoreancat[/MENTION]

 

[mag]

...io non mi ricordo che cosa fosse venuto fuori dall'analisi....di certo che la testa era e resta di marmo*. :)..! Buona giornata a tutti

* questa e' per te [MENTION=48788]marmoreancat[/MENTION]

bonjour madame

 

[marmoreancat]

...io non mi ricordo che cosa fosse venuto fuori dall'analisi....di certo che la testa era e resta di marmo e da bighellona*. :)..! Buona giornata a tutti

* questa e' per te @marmoreancat

 

[PORFI]

e anche oggi 80km e una Onno l'abbiamo portata a casa...

si...anche io vi lovvo ��

 

[CHIAPPA]

e anche oggi 80km e una Onno l'abbiamo portata a casa...

si...anche io vi lovvo ��

Uomo ... giusto per capire se alla prima uscita assieme mi devo inventare una scusa ... tempo sulla Onno???

 

[_uli_]

e anche oggi 80km

se l'invida e' peccato, andro' all'inferno

 

[PORFI]

Waaaaaaa ahhhaaahhh spiritoso...diciamo biblico tendente all'infinito...so dirti solo la media sul giro (se volete lo posto) oggi praticamente senza scie...chimiche...

Uomo ... giusto per capire se alla prima uscita assieme mi devo inventare una scusa ... tempo sulla Onno???

 

[metamatic]

azz la Onno mi manca ... :angrymod:

 

[CHIAPPA]

Waaaaaaa ahhhaaahhh spiritoso...diciamo biblico tendente all'infinito...so dirti solo la media sul giro (se volete lo posto) oggi praticamente senza scie...chimiche...

Seeeee .... ho capito ... la solita pretattica :-)

 

[Madbee]

Waaaaaaa ahhhaaahhh spiritoso...diciamo biblico tendente all'infinito...so dirti solo la media sul giro (se volete lo posto) oggi praticamente senza scie...chimiche...

mica male con questo sole, una goduria

Quanto ai tempi, siamo in novembre, io guardo i tempi ma li prendo per quel che valgono in questa stagione...

 

[CHIAPPA]

mica male con questo sole, una goduria

Quanto ai tempi, siamo in novembre, io guardo i tempi ma li prendo per quel che valgono in questa stagione...

Ma certo Paolone
Carenno docet

 

[ibondio]

e anche oggi 80km e una Onno l'abbiamo portata a casa...

si...anche io vi lovvo ��

Questa puzza di vendetta per tutti quelli che impunemente pedalano il sabato quando c'hai la serranda alzata.:rosik:
Beato te Bro'
Faccela vedere a tutti sti anoressici cosa può sprigionare un cinghiale inkassato

 

[ibondio]

azz la Onno mi manca ... :angrymod:

Sabato Onno?
Da Milano sono 130, quindi vuole partenza sul presto.

 

[metamatic]

Sabato Onno?
Da Milano sono 130, quindi vuole partenza sul presto.

Si può fare
Dipende quanto presto...

 

[ibondio]

[MENTION=63520]metamatic[/MENTION]

non conosco ancora i piani di famiglia per il weekend, so solo che non ci sono domenica, quindi un lungo di sabato cadrebbe a fagiolo.
Detto questo si potrebbe partire alle 8 per essere indietro prima della 1.

 

[CHIAPPA]

Sabato Onno?
Da Milano sono 130, quindi vuole partenza sul presto.

Eh cacchius ... questo weekend sono su nel triangolo ... ma a causa di impegni con pupetto andremo su sabato in mattinata ... quindi sabato niente bike

Vedrò di fare un giro domenica ...

La MI-ONNO-MI come la abbiamo fatta un po' di volte [MENTION=30090]ibondio[/MENTION] richiede circa 4h e mezza pedalate

 

[metamatic]

[MENTION=63520]metamatic[/MENTION]

non conosco ancora i piani di famiglia per il weekend, so solo che non ci sono domenica, quindi un lungo di sabato cadrebbe a fagiolo.
Detto questo si potrebbe partire alle 8 per essere indietro prima della 1.

Neanche io ci sono domenica.
Per me è fattibile, potrei fare esperimento e aggregarmi all'incrocio con la Martesana, così dormo 15 min in più (sempre che si passi di la, ma mi pare ci passiamo sempre).

 

[ibondio]

[MENTION=9965]CHIAPPA[/MENTION]
questa l'ultima [url]https://www.strava.com/activities/214587754[/URL] 4:08:31 pedalati(30 secchi di media)
[MENTION=63520]metamatic[/MENTION]
si può fare, incrocio Martesana-Cologno, se partiamo da ssssss alle 8, alle 8:15 siamo li.

 

[CHIAPPA]

[MENTION=9965]CHIAPPA[/MENTION]
questa l'ultima [url]https://www.strava.com/activities/214587754[/URL] 4:08:31 pedalati(30 secchi di media)
[MENTION=63520]metamatic[/MENTION]
si può fare, incrocio Martesana-Cologno, se partiamo da ssssss alle 8, alle 8:15 siamo li.

Vero ... ho controllato ed in effetti ero stato un attimo largo :-)
Oppure ho soltanto fatto casino ... circa 4h e mezza in tutto, soste e nonnetti in derapata da evitare compresi :-)