Ciclisti Milanesi ....

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mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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Il lungo per me è, come dire, eccessivo :mrgreen:, il medio mi sembra decisamente più alla mia portata. Preferisco fare un percorso che mi consenta di divertirmi piuttosto che tentare un'impresa ben oltre le mie possibilità che può trasformarsi in un mezzo incubo.
Mi sarei anche già iscritto però ho un po' questa spada di Damocle dell'intervento alla clavicola per rimozione mezzo di sintesi (per gli umani la placca metallica). Non so quando lo farò....
Magari dopo il 18 dicembre, data della visita ortopedica, potrei saperne qualcosa di più. Vorrei capire anche se dopo l'intervento posso già andare in bici o se devo attendere del tempo....;nonzo%
Poi magari a dicembre mi dicono che mi operano dopo il 21/06 e il problema non si pone....
Speriamo che a fine dicembre ci siano ancora posti, leggo che chiudono a 4500 iscrizioni....vedremo.

io farò il lungo, e tu sei millemila volte più abituato di me a fare i lunghi.
Sperando chiaramente che il tempo quest'anno ci permetta di fare un po di dislivello nei week end almeno da marzo
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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quella che mi piace
io farò il lungo, e tu sei millemila volte più abituato di me a fare i lunghi.
Sperando chiaramente che il tempo quest'anno ci permetta di fare un po di dislivello nei week end almeno da marzo

il nuovo lungo non è disumano, ha 3 salite lunghe e regolari molto gestibili, poi la quarta un po stronzetta ma per fortuna "breve".

Voi siete mooolto più leggeri e scalatori di me, non dimenticatelo mai. Io in salita faccio fatica il doppio di voi....sono solo un pachiderma che si adatta all'ambiente montano come può.
Comunque vedremo, proverò ad allenarmi come si deve anche se al momento non sono nemmeno sicuro di poter partecipare, speriamo bene o-o
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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Voi siete mooolto più leggeri e scalatori di me, non dimenticatelo mai. Io in salita faccio fatica il doppio di voi....sono solo un pachiderma che si adatta all'ambiente montano come può.
Comunque vedremo, proverò ad allenarmi come si deve anche se al momento non sono nemmeno sicuro di poter partecipare, speriamo bene o-o

inizio stagione e già sei in testa al KOP :mrgreen:

p.s. ho preso 1.5/2 kg da settembre... così cerco di fare comunque qualche punto KOP pure io
 

Rombo di tuorlo

Apprendista Cronoman
13 Marzo 2009
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M9 RSL
Ah beh! se sei ironmizzato sai già tutto.o-o
Quindi se quello è l'obbiettivo, una volta alla settimana non è poco ... è pochissimo!:mrgreen:


Odio il pull-boy, anche perché sono molto negativo e ne dovrei usare un paio o una scomodissima tavoletta. Vado di gamba e via.

esatto concordo con te è pochissimo :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
pensa che a pescara quest'anno, primo 70.3 mi sono presentato con all'attivo 7 nuotate ad -------m alla cozzi...diciamo che non ero proprio sul pezzo...:mrgreen::wacko::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
io faccio quello che posso compatibilmente alla mia vita poi dove arrivo arrivo con l'obiettivo di divertirmi o-o
l'idea è di aumentare a due volte dopo la maratona di milano ad aprile...
però la sezione nuoto nel complesso della gara 70.30 o completo che sia non è quella che ti fa fare il tempo finale (all'elba ho fatto 34min, il primo se non sbaglio 28min)..se anche mi ammazzassi di nuotate alla cozzi ben che vada toglierei quanto? 5 minuti al mio tempo sui 2km di un 70.3..mi alleno a togliermi più velocemente la muta e imparo ad infilare le scarpe già montate sui pedali e siamo li...:mrgreen:
per i miei obiettivi utenermi allenato significa nuotare in relativa scioltezza uscendo dall'acqua lucido e non moribondo per attaccare in bici senza patemi...qualche minuto in più o in meno non mi importa o-o
in ogni caso il nuotare con il pullbuoy mi fa bene assai a schiena e spalle, mi sembra di averne beneficio sia nella corsa che in bici o-o
 

fif.com

Apprendista Scalatore
14 Aprile 2014
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♣️ V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio ❤️
tranquillo Paolo, l'anno scorso mi sn iscritto ad aprile e mi hanno dato il pettorale 3000, mentre un mio amico si è iscritto "appena" 3 settimana prima della gara. il percorso duro scoraggia molti ad iscriversi, poi non ci sono le televisioni x cui se dici "ho fatto la sportful" la maggior parte dei "babbani" non sa di cosa tu stia parlando

Marco, ho bisogno di una tua dritta padovana.
MI sono iscritto alla MdD, 5 luglio. Farò il Medio.
La scorsa settimana come sai sono andato sui colli euganei e me ne sono innamorato. Ho conosciuto le Nutrie Padovane e stavo pensando di iscrivermi alla GF Padova.
Una bella serie di percorsi, 55, 97 e 133km. Non salite lunghe ma tanti begli strappi, che tu conosci benissimo.
Domanda. Visto che la GF Padova è il 28 giugno - una settimana prima della MdD - tu la faresti lo stesso (pensavo cmq al medio) o è meglio evitare?

Qui i percorsi: http://www.gfcittadipadova.it/
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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quella che mi piace
inizio stagione e già sei in testa al KOP :mrgreen:

p.s. ho preso 1.5/2 kg da settembre... così cerco di fare comunque qualche punto KOP pure io
Ahahah KOP forever. ...
Se fosse un pianto immotivato sarei piangina ma contento, purtroppo è una considerazione motivata e quindi sono realista e un po' meno contento. Tu non mi hai mai visto pedalare, ma i miei tempi in salita parlano chiaro....comunque la montagna mi piace e mi tolgo le mie soddisdazioni, restando nei limiti delle mie possibilità o-o
 

marperon81

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22 Giugno 2011
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specialized roubaix + possente cancello che mi da tante soddisfazioni
Marco, ho bisogno di una tua dritta padovana.
MI sono iscritto alla MdD, 5 luglio. Farò il Medio.
La scorsa settimana come sai sono andato sui colli euganei e me ne sono innamorato. Ho conosciuto le Nutrie Padovane e stavo pensando di iscrivermi alla GF Padova.
Una bella serie di percorsi, 55, 97 e 133km. Non salite lunghe ma tanti begli strappi, che tu conosci benissimo.
Domanda. Visto che la GF Padova è il 28 giugno - una settimana prima della MdD - tu la faresti lo stesso (pensavo cmq al medio) o è meglio evitare?

Qui i percorsi: http://www.gfcittadipadova.it/

hola !! guarda sono due percorsi molto diversi, la mdd ha salite medio/lunghe mentre la GF di Padova prevede strappi, non lunghissimi, ma talvolta anche intensi. non credo siano incompatibili, certo non mirerei a farla tirata, però come pedalata un pò + brillante non vedo xchè no. in fondo, se non miri alle prime posizioni in classifica, è bello mettersi un numero sulla schiena e pedalare in compagnia, guardando relativamente poco il crono. x cui secondo me, se ti va, iscriviti e divertiti, senza strafare o-o
ci vedremo con tutta probabilità a corvara, quest'anno dovrebbero estrarmi
 

fif.com

Apprendista Scalatore
14 Aprile 2014
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hola !! guarda sono due percorsi molto diversi, la mdd ha salite medio/lunghe mentre la GF di Padova prevede strappi, non lunghissimi, ma talvolta anche intensi. non credo siano incompatibili, certo non mirerei a farla tirata, però come pedalata un pò + brillante non vedo xchè no. in fondo, se non miri alle prime posizioni in classifica, è bello mettersi un numero sulla schiena e pedalare in compagnia, guardando relativamente poco il crono. x cui secondo me, se ti va, iscriviti e divertiti, senza strafare o-o
ci vedremo con tutta probabilità a corvara, quest'anno dovrebbero estrarmi

Grazie. Genepyn pagato a Corvara
 

ibondio

Apprendista Cronoman
23 Dicembre 2010
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un cannibale ed un ferro
non capisco ... proprio perché sei negativo di assetto il pull ti aiuta ;nonzo%
Il Pull lo usi tenendo ferme le gambe .... con uno solo drago il fondo vasca con gli alluci:wacko:

esatto concordo con te è pochissimo :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
pensa che a pescara quest'anno, primo 70.3 mi sono presentato con all'attivo 7 nuotate ad -------m alla cozzi...diciamo che non ero proprio sul pezzo...:mrgreen::wacko::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
io faccio quello che posso compatibilmente alla mia vita poi dove arrivo arrivo con l'obiettivo di divertirmi o-o
l'idea è di aumentare a due volte dopo la maratona di milano ad aprile...
però la sezione nuoto nel complesso della gara 70.30 o completo che sia non è quella che ti fa fare il tempo finale (all'elba ho fatto 34min, il primo se non sbaglio 28min)..se anche mi ammazzassi di nuotate alla cozzi ben che vada toglierei quanto? 5 minuti al mio tempo sui 2km di un 70.3..mi alleno a togliermi più velocemente la muta e imparo ad infilare le scarpe già montate sui pedali e siamo li...:mrgreen:
per i miei obiettivi utenermi allenato significa nuotare in relativa scioltezza uscendo dall'acqua lucido e non moribondo per attaccare in bici senza patemi...qualche minuto in più o in meno non mi importa o-o
in ogni caso il nuotare con il pullbuoy mi fa bene assai a schiena e spalle, mi sembra di averne beneficio sia nella corsa che in bici o-o
Beh se chiudi il nuoto in 34 sei già a buon punto:cassius: .... anzi molto buono nuotando così poco.
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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Il Pull lo usi tenendo ferme le gambe .... con uno solo drago il fondo vasca con gli alluci:wacko:

io uso comunque le gambe anche con il pull. è chiaro con non puoi fare la gambata (che non sono in grado di fare comunque, faccio cagare a spruzzo, con la tavoletta manco mi sposto di un solo cm), per definizione, ma uso continuamente la parte sotto il ginocchio con il pull in interno coscia
 

Madbee

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4 Febbraio 2012
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esatto concordo con te è pochissimo :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
pensa che a pescara quest'anno, primo 70.3 mi sono presentato con all'attivo 7 nuotate ad -------m alla cozzi...diciamo che non ero proprio sul pezzo...:mrgreen::wacko::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
io faccio quello che posso compatibilmente alla mia vita poi dove arrivo arrivo con l'obiettivo di divertirmi o-o
l'idea è di aumentare a due volte dopo la maratona di milano ad aprile...
però la sezione nuoto nel complesso della gara 70.30 o completo che sia non è quella che ti fa fare il tempo finale (all'elba ho fatto 34min, il primo se non sbaglio 28min)..se anche mi ammazzassi di nuotate alla cozzi ben che vada toglierei quanto? 5 minuti al mio tempo sui 2km di un 70.3..mi alleno a togliermi più velocemente la muta e imparo ad infilare le scarpe già montate sui pedali e siamo li...:mrgreen:
per i miei obiettivi utenermi allenato significa nuotare in relativa scioltezza uscendo dall'acqua lucido e non moribondo per attaccare in bici senza patemi...qualche minuto in più o in meno non mi importa o-o
in ogni caso il nuotare con il pullbuoy mi fa bene assai a schiena e spalle, mi sembra di averne beneficio sia nella corsa che in bici o-o

Al di là del fatto che gli sport che combinano più discipline non mi sono mai entrati nel cuore, io ho grande ammirazione per gli atleti che li praticano.
Sarà che ormai la corsa mi è preclusa e che in acqua non mi sono mai trovato particolarmente a mio agio, ma fare corsa, nuoto e bici uno dietro l'altro mi sembra uno sforzo fuori dal normale.
Bravi !! :hail:
 

Rombo di tuorlo

Apprendista Cronoman
13 Marzo 2009
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Il Pull lo usi tenendo ferme le gambe .... con uno solo drago il fondo vasca con gli alluci:wacko:


Beh se chiudi il nuoto in 34 sei già a buon punto:cassius: .... anzi molto buono nuotando così poco.

per la precisione:
34min16sec da garmin tra lo sparo a quando sono uscito dall'acqua sulla spiaggia
35min13sec tempo ufficiale e chiaramente T1 più veloce rispetto a quanto registrato da garmin (http://www.elbaman.it/default.asp)

più o meno è 1.50min/km, si può e deve fare moooolto meglio o-o
 

Rombo di tuorlo

Apprendista Cronoman
13 Marzo 2009
3.057
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Al di là del fatto che gli sport che combinano più discipline non mi sono mai entrati nel cuore, io ho grande ammirazione per gli atleti che li praticano.
Sarà che ormai la corsa mi è preclusa e che in acqua non mi sono mai trovato particolarmente a mio agio, ma fare corsa, nuoto e bici uno dietro l'altro mi sembra uno sforzo fuori dal normale.
Bravi !! :hail:


ti assicuro che è veramente divertente e da mooolta soddisfazione

poi mi hai visto, se ci riesco io ci riesce chiunque :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

ps
comunque l'ordine è nuoto bici corsa o-o
 
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marmoreancat

Cronoman
13 Settembre 2012
755
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d'acciaio
ehm ... quella è l'intenzione, sportful e novecolli lungo, con in mezzo santini e coppi, poi ... vediamo :mrgreen:

se ti faccio vedere il mio calendario 2015 ti ribalti dalle risate, roba da buck rogers e comandante kirk :))):

Che galassia di allenamenti stai attualmente navigando?... effettivamente, si vede che qualche grammo in più l'hai messo...guarda qui...:-x:-x:-x
 

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Stato
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