Eh si, spiace anche a me.
Vorrei andarlo a trovare in ospedale ma l'orario visita parenti è dalle 17 alle 18.15.
Magari faccio un giro da lui sabato, dato che è aperto anche dalle 10 alle 11.
Ciclisti Milanesi ....
- Creatore Discussione marcomilano
- Data di inizio
- Watchers 17
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Vorrei andarlo a trovare in ospedale ma l'orario visita parenti è dalle 17 alle 18.15.
Magari faccio un giro da lui sabato, dato che è aperto anche dalle 10 alle 11.
E' l'alimentazione dei campioni
Io ne ho in abbondanza senza mangiarla :asd:
Quanto alla Sportful, visto che l'iscrizione non richiede di specificare il percorso che si vuole fare, deciderò a giugno. Il medio è sicuramente alla mia portata e sarebbe comunque una signora gara, ma l'idea del lungo mi tenta parecchio. Purtroppo sono un vecchio cinghiale per cui non so se ho nelle zampe quella roba lì. Se mi preparo bene magari ci provo ma prevedo il delirio, se invece la preparazione non sarà in linea con un possibile lungo "ripiegherò" senza problemi sul medio e mi divertirò lo stesso
Con un altro ciclista? Meno male dai, pensavo ad una macchina.
il meno male è relativo.
Forza Lucio.
[MENTION=41762]Madbee[/MENTION]:c'ho un programmino per allenarmi al lungo della sportful....
Resinelli/Morterone/Resinelli e poi su in Valcava. +3600 in 100 km o poco più a 45 minuti di macchina da Milan. Taaac.
il meno male è relativo.
Forza Lucio.
[MENTION=41762]Madbee[/MENTION]:c'ho un programmino per allenarmi al lungo della sportful....
Resinelli/Morterone/Resinelli e poi su in Valcava. +3600 in 100 km o poco più a 45 minuti di macchina da Milan. Taaac.
Accidenti....brutta roba, mi spiace tanto.
Se riesco giovedì sera passo a trovarlo...
....insomma roba da niente. Al mio ritmo preparo il faretto per partire al buio ahahahah.
Quando tu sarai al secondo Resinelli io sarò a metà Morterone,
poi quando attacco la Valcava tu sei al piatto di trippa da un pezzo :asd:
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
- 1.535
- 78
- 45
- Bici
- specialized roubaix + possente cancello che mi da tante soddisfazioni
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
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...io ve la butto lì...ho una mezza idea di partecipare...sarà il 10 maggio 2015 con partenza alle 07:00 (@suipedali non alle 06:00...terrorista!!!)
Qualcuno l'ha già fatta? Qualcuno ha anche lui una mezza idea di farla?
molto probabilmente mi iscrivo, ma dato che la faccio come lungo senza ambizioni di crono penso che pagherò l'obolo all'ultimo, tanto ho visto che il prezzo della quota rimane invariato
LKrider
Pignone
- 6 Luglio 2010
- 120
- 9
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- Specialized Tarmac PRO SL4;Masi 3V carbon; Pinarello F4:13 carbon; sWORKS SL4; Cannondale SIX13
Manca il "Manghen" simulato...insomma, manca una salita lunga. Vi aspetto sull'appennino tosco-Emiliano..
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
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ed io invece te ne offro un altro, valcava, brumano, berbenno, sant'antonio abbandonato e costa valle imagna x chiudere, che ne dici?
Io non mi sono ancora iscritto ma visto il gruppo numeroso vengo sicuramente. Non ho mai fatto una gf quindi l'obiettivo è arrivare vivo al traguardo del medio
valcava a dirla tutta è quella meno in linea con le pendenze della sportful.
Meglio fare due resinelli uno via l'altro.
e comunque manca troooooppo tempo. Sono già stanco adesso.
Forza [MENTION=18987]luxi[/MENTION], vedi di riprenderti presto che ti aspetto per la Milano-Chiavari!
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
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eh ma simulare salite di 1500 metri di dislivello ad aprile/maggio nn è mica facile, a me viene in mente solo il "mio" monte grappa, oppure, un pò + vicino a milano passo san marco (però è sempre pieno di neve). certo se l'inverno continua così non ci sarà grosso problema di neve
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
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Non vorrei dire una c.....ata ma vicino c'è anche il Mottarone (quasi 1.500mt slm) partendo da Stresa (200mt slm). Il pezzo dopo gignese ha anche delle belle pendenze.
No per smentirvi sulla replica delle salite da 24 km...
Lo sapete come si allenano i pro per quel tipo di scalate ??
Ripetute da 2 max 5 km di lunghezza. Ma ripetute. Con variazioni di ritmo e cadenza.
Lo sapete come si allenano i pro per quel tipo di scalate ??
Ripetute da 2 max 5 km di lunghezza. Ma ripetute. Con variazioni di ritmo e cadenza.
credo (credo) che l'allenamento si faccia giustamente a colpi di ripetute ecc ma comunque prevedere una o più simulazioni, soprattutto per chi non ha esperienza, sia corretto: anche per capire come gestirsi durante la gara
Se devi metterti alla prova, puoi effettuare un'uscita su una salita lunga.credo (credo) che l'allenamento si faccia giustamente a colpi di ripetute ecc ma comunque prevedere una o più simulazioni, soprattutto per chi non ha esperienza, sia corretto: anche per capire come gestirsi durante la gara
Ma solo quella salita, non ne occorrono 4 di fila.
Prima ti prepari sulle salite brevi, che puoi fare anche a Febbraio perchè poi in discesa non congeli più di tanto.
Poi con l'avanzare della bella stagione affronti salite sempre più lunghe, per finalizzare il lavoro delle settimane/mesi precedenti. Ma non serve scalare 24 km, quello lo puoi fare "una tantum", per toglierti lo sfizio mentale.
Per i vari Sportfullisti che son già ingarellatissimi a ben SEI mesi di distanza:
non dimenticate Bisbino, Nesso, Colma (da Erba son cmq 20km eh, di cui solo circa 3 in piano, Segrino), Ghisallo, Varenna-Cainallo, ValVarrone ...
Insomma ... c'è l'imbarazzo della scelta e anche a portata di mano
Poi son d'accordo anche io con quanto scrive sopra [MENTION=30438]xtrncpb[/MENTION] ...
non dimenticate Bisbino, Nesso, Colma (da Erba son cmq 20km eh, di cui solo circa 3 in piano, Segrino), Ghisallo, Varenna-Cainallo, ValVarrone ...
Insomma ... c'è l'imbarazzo della scelta e anche a portata di mano
Poi son d'accordo anche io con quanto scrive sopra [MENTION=30438]xtrncpb[/MENTION] ...
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