Buongiorno ragazzacci! Tutto bene??
Lasciato alle spalle un' altro weekend ...
Sabato un Ghisallo con il mio best stagionale ...
Domenica gran bella pedalata in ottima compagnia: io, il @
Madbee, Giovanni e Silvano.
Ritrovo a Como ... via verso la Nesso e poi l'anello "inedito" Barni-Crezzo-Lasnigo: non facevo quella salita da un sacco e non me la ricordavo così inca§§ata.
E cmq sulla Nesso non pensavo di abbassare il tempo di 2 minuti rispetto alla settimana prima. Proprio soddisfatto.
Ma abbiamo spianato anche quella.
Eroico il Paolone che per scaldarsi prima che lo raggiungessimo a Como che fa???' ma certo ... sù a Brunate :-)
Eroico Giovanni che con soltanto 500 km nelle gambe quest' anno ... beh ... vola!
Eroico Silvano che, anche lui poco allenato, non rinuncia a mettersi all aprova su percorsi impegnativi.
Bravi tutti ... e grazie della bella compagnia.
Buona setimana.
CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ti ho visto in ottima forma Marco
Io più che eroico sono un p1rl@, esco di casa animato da buoni propositi: "Bene, Paolo, adesso fai delle salitelle qui in zona, tipo San Fermo o roba simile, te le fai a ritmo blando e ti riscaldi per bene e poi via con gli altri".
Esco e lì di fronte a casa dei miei vedo la montagna di Brunate. "Non pensarci dai, gira la bici", ma lo sguardo sale lassù, e poi scende là, a 200 metri di distanza da casa, dove attacca la salita. Non so come non so perché il pilota automatico della mia bici mi porta là e inizio a salire, a freddo.
Beh insomma, non l'ho fatta a tutta, un occhio al cardio lo davo sempre cercando di non andare fuori soglia, però nemmeno ho passeggiato, infatti ho abbassato il mio tempo migliore da Como al Faro di San Maurizio di 2 minuti e mezzo.
Brunate su fino al Faro, fatta diretta da Como centro, è sempre impegnativa, 7,1 km a 8,9% di media, che considerando lo "spianamento" di Brunate paese, dicono tutto di questa salita.
Poi la Nesso. Parto bene, sto a ruota di Giovanni per un po' poi si aggiunge un terzo con la maglia Mazzoleni. Silvano un po' dietro e il Chiappa, vecchia volpe, si sfila di una ventina di metri e sta li in agguato.
Dopo un po' Giovanni se ne va e io lo lascio andare, resto con "il Mazzoleni" e il Chiappa sempre lì 20 metri dietro. Arrivo a Zelbio e inizia la flessione, il Chiappa mi raggiunge e mi supera (alla fine mi darà un pagone di due minuti e mezzo), "il Mazzoleni" mi stacca e resto solo. Tengo duro soffrendo fino al Pian del Tivano e lì mi riprendo un po'. Nel frattempo supero tre o quattro cadaveri alla deriva, uno completamente devastato allo sbando, e il distacco con "il Mazzoleni", che era diventato di un centinaio di metri, pian piano si riduce. Inizio l'ultimo pezzo duro dopo il Pian del Tivano, recupero e riaggancio "il Mazzoleni" cento metri prima dell'arrivo e riesco a mettere la mia ruota una decina di metri avanti.
Anche sulla Nesso, nonostante la flessione di Zelbio, ho migliorato chiudendo in 1:01:08, non è un tempone, ma ho comunque migliorato il mio vergognoso 1:06 e rotti precedente.
La Nesso a Zelbio mi fa soffrire, non c'è verso, quel cambio di pendenza dopo già un discreto numero di km tirati mi manda un po' in crisi, nulla di ingestibile ma un po' pago, comunque non sono insoddisfatto, considerando che sto cercando di raggiungere la mia forma migliore per il 21 giugno.
Poi Conca di Crezzo, salita assassina che picchia nelle gambe, però paesaggi bellissimi e nessuno in giro, a due passi dalla folla del Ghisallo. Da rifare.
Torno a Como via Canzo, Erba, e arrivato a Como chiudo con gambe non freschissime ma ancora non proprio cotte con qualche salita cittadina, mezza San Fermo, Quarcino da Tavernola e Ponte Chiasso su sul drittone fino a Monte Olimpino e arrivo a 110 km e 2626 D+ che mi soddisfano.
Bel giro, tempo spettacolo, bella compagnia, gran giornata di bici.
Ciaooo
.
( vabbè me ne sono andato:rosik:)
V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio 
