l'unica cosa capita e letta bene CULI NAROggi giusto per curiosità ho guardato la provenienza del halibut in un supermercato e l'etichetta dice Atlantico nord ovest... Vedi l'allegato 387040
Spero sia leggibile
E te pareval'unica cosa capita e letta bene CULI NAR
Prima di tutto ci vuole continuità, poi, cosa intendo per "andare forte" credo di averlo già scritto diverse volte, un parametro di riferimento è il "fondo medio" che adesso mi consente di viaggiare per almeno mezz' ora a 32-35 kmh in piano, poi bisogna vedere se c' è vento ovviamente....ecco, vorrei riuscire a pedalare a 40 kmh in pianura per almeno mezz' ora, se non di più. Lo step successivo sono i cambi di ritmo, quelli mi hanno sempre devastato, si tratta di passare da 20-25 kmh a 50-55 kmh più volte. Salita: è sempre stato il mio punto debole, ma è anche vero che non l' ho mai preparata.
Io il ciclismo lo vivo così, sono ben conscio del presente, ma non mi va di "sedermi", io faccio tutto quello che posso con le mie forze, poi se non riuscirò ad andare in una maniera che mi soddisfi pazienza, ma non ci si può arrendere ancor prima di provarci.........
ma stai scherzando? guarda che non sei da solo in strada, quelle volte che l ho fatto io dopo 20 secondi ho dovuto tirare i freni tra auto e cose varie e i riflessi sono diversi da 30 35 a 40
si ma non farti aspettative ne puoi solo rimanere deluso
ed ha ragione
dai lascia perdere questo discorso che cadi nel clichè, ci sono tante altre cose da fare prima di morire e non te le dico senno di scandalizzi
Niente di particolare, Culinar è solo il nome del produttorecosa ho scritto?
di quale film?Niente di particolare, Culinar è solo il nome del produttore
Non c' è traffico qui da me, poi ho i "miei" circuiti, pianeggianti o ondulati, uno di questi lo avevo già postato qualche mese fa e con due cavalcavia, un tratto in leggera salita, una curva a gomito in un incrocio e uno strappetto finale giravo a circa 30kmh di media.....non c' è nessun pericolo.
Non rimanere stupito, erano velocità di punta che si raggiungevano in gara, in primavera andrò a vedere i vecchi come me, può darsi che vadano un filo più piano, ma quelli che conosco vanno ancora molto forte.
Nella vita si può anche rimanere delusi, ma se uno non ci prova......
Mi ha fatto smettere a 40 anni, io ero stanco, è vero, ma adesso non mi intorta più.
Non so quanto è lunga la salita ma, un minuto in meno è un bel miglioramentoPer gli amanti dei numeri:
ad agosto pesavo 72,2 kg e facevo quella salitella in 6'52", rivaluta mi da 2,6 watt per kg ( avevo circa 3,5 kg di zavorra )
oggi peso 70 kg e ho fatto quella salitella in 5'54", rivaluta mi da 3,2 watt per kg ( avevo circa 4 kg di zavorra )
Un piccolo miglioramento c' è stato, ma non avrei potuto insistere su quel rapporto ancora a lungo, salivo con una FC di 155/158 bpm....... non ho potuto forzare di più, cedono le gambe, non il cuoricino
Hai ragione, il tratto è lungo 1,78 kmNon so quanto è lunga la salita ma, un minuto in meno è un bel miglioramento
Oggi giusto per curiosità ho guardato la provenienza del halibut in un supermercato e l'etichetta dice Atlantico nord ovest... Vedi l'allegato 387040
Spero sia leggibile
Si infatti, poi ho chiesto e mi hanno detto che, quel particolare tipo di halibut arriva dalla Groenlandia
ribadisco comunque che per me è necessario assolutamente organizzare giro tutti insieme ... oltre a conoscerci può diventare uno stimolo
e sarà lunga quanto il suo pipino che domande pure te che faiNon so quanto è lunga la salita ma, un minuto in meno è un bel miglioramento
