Ma la sala giochi è sempre stata considerata un luogo di peccato...una volta mi ritrovai papà nella sala giochi sotto casa, che era rientrato prima, scappai di corsa ma le presi tornato a casa, eppure non stavo facendo nulla di male guardavo solo gli altri giocare
eppure le cose più zozze le ho imparate in famiglia non altroveMa la sala giochi è sempre stata considerata un luogo di peccato...
Ma mica vero.. conosco un tale, più giovane di me di 2 anni ma è già in pensione da 3-4 anni, che macina km su km (vedovo e con un figlio che vive in iuessei) da quando si è messo ad andare in bdc è diventato secco come un baccalà, non beve più (prima era spesso con amici a trincare) non fuma più e dici che sta benone perchè mangia ciò che vuole quando vuole.
premesso che uno deve poter fare ciò che vuole, meglio ancora se lo fa sentire bene, ma sta facendo esattamente l'opposto di ciò che dovrebbe fare uno "stagionato": e con lui molti ché, arrivati ad una certa età, si dedicano alle randonnée "perchè non ho più forza esplosiva e me la prendo comoda" ... e si massacrano di km
Ma se la "potenza" viene lentamente meno, non ti rimane che la resistenza...o no? Senza esagerare ovviamente altrimenti ti consumi.
spiegarlo in poche righe non è facile, nè io mi ritengo competente per farlo, ma il concetto è che tenendo esercizi ad alta intensità si contrasta la diminuzione di potenza e l'invecchiamento muscolare: dall'altro lato, con l'età, è meglio aumentare il recupero, cosa che fa a pugni con l'esagerare con i lunghi
Ma Friel NON è la bibbia.. è solo un suo parere per di più condizionato dai suoi trascorsi e dal suo credo.
perchè via via gli piaceva sempre più e le distanze si allungavano man mano.. l'appetito, dicono, vien mangiando 
)
le evidenze scientifiche dimostrano che non fa bene per nulla, anzi, mentre l'hiit si: forse non mi sono spiegato bene su questa cosa, come avevo predetto, non si tratta di fare gare ma di mantenere una muscolatura e un fisico più "giovani"
Evidenze del momento Jack.. se guardiamo al passato chi si consumava in sforzi intensi.. se ne andava prima degli altri, spesso erano i mezzi fannulloni ad arrivare più in là nel tempo.
Si ma capisci bene che Non sei giovane e far fare il giovane a qualcosa di "invecchiato" non lo vedo molto producente, sarebbe come tirare il collo ad una vecchia 500 che ha già percorso 300 mila km
Appunto.. lui, considerando i suoi trascorsi, ha già fatto un salto in avanti non comune e cmq lo vedo bene.. questo credo che alla fine sia ciò che conti.
in realtà se leggi il libro sono evidenze che arrivano dagli anni 70 fino ad oggiEvidenze del momento Jack.. se guardiamo al passato chi si consumava in sforzi intensi.. se ne andava prima degli altri, spesso erano i mezzi fannulloni ad arrivare più in là nel tempo.
Si ma capisci bene che Non sei giovane e far fare il giovane a qualcosa di "invecchiato" non lo vedo molto producente, sarebbe come tirare il collo ad una vecchia 500 che ha già percorso 300 mila km
Ma si entra in un mondo che, purtroppo o per fortuna, è molto soggettivo.. anche se anch'io sono d'accordo che ogni tanto sgasare ci può stare
Appunto.. lui, considerando i suoi trascorsi, ha già fatto un salto in avanti non comune e cmq lo vedo bene.. questo credo che alla fine sia ciò che conti.
posso esprimere un mio pensiero personale? secondo me ti è passata la voglia della bici, troppe seghe mentali e queste ti portano ad avere un approccio del tutto insoddisfacente poi a livello fisico, perchè quando non c'è la testa non c'è nemmeno la gamba, ed ho dovuto sperimentarlo di persona, lamenti troppa noia delle tue uscite da solo o in gruppo, e stai sempre a sperimentare posizioni etc etc
La posizione è sempre la solita, ho dovuto arretrare le tacchette l' estate scorsa ed eliminare un tratto di laccetto che stringeva le punte dei piedi, conseguenza del cambio scarpe. Poi ho dovuto abbassare mezzo cm la sella perchè la vecchia cedeva un pochino, quella che ho sulla bici sul rullo idem, mentre quella nuova è una lastra di marmo e non cede nemmeno di un millimetro, tutto quà.
Ce l'ho il libro, anzi li ho tutti e 3
quado non hai voglia non farlo è peggio
nessuno ti dice di farli
ma che intendi per andare forte questa non l'ho mai capita non solo da parte tua ma anche da parte di altri quel dire sempre "andare forte" se per andare forte intenti 40-50kmh allora lascia perdere tanti anni non ho mai trovato un over che va a queste velocità nemmeno asterix al massimo 35kmh, uno che conoscevo si ma quello si bombardava in modo pesante e faceva sempre e solo gare
allora inizia ad allenarti a tavola perchè li inizia il primo allenamento se vuoi realmente perdere peso, quando ho perso peso con alimentazione ad hoc certe cose me le sognavo
lascia perdere numeri e statistiche poi ciclista, sei un amatore a cui dovrebbe piacere di andare in bici tutt'al più come quelli che vanno in moto e si sentono tutti valentino rossi e si autodefinisco motociclisti, davide non vivere nel passato quello rimane lì e non torna più, tu non tornerai più a quei tempi, non puoi pretendere di esserlo adesso, sii realista, così ti fai solo del male da solo
chi disperato vive disperato muore
Grazie, grazie, ne avevamo già parlato...... ogni tanto parte il mugugno, ma adesso si tratta di cominciare a lottare, fermarsi vorrebbe dire entrare in un vortice di pensieri tristi e questo non va bene......Ecco appunto
concordo...
