Comincerò ad inserirne qualcuna lunga appena il tempo si sistemerà, ma onestamente patisco troppo......mi piace di più la velocità in gruppo.
Comincerò ad inserirne qualcuna lunga appena il tempo si sistemerà, ma onestamente patisco troppo......mi piace di più la velocità in gruppo.Se non faccio almeno mezz'ora di salita non mi cambio nemmeno
Il mio specchioComincerò ad inserirne qualcuna lunga appena il tempo si sistemerà, ma onestamente patisco troppo......mi piace di più la velocità in gruppo.
fai presto a vederlo: vai su strava, prendi una salita,, guarda la classifica in base al tuo peso e solo chi ha il pm e lo vedi subito quanto ci mette uno a 4w/kg e uno a 3w/kgC' è così tanta differenza ? Ma io a 40 kmh ci vado davvero, tiro anche a 45 per 200-300 metri...... dopo 100 km viaggio ancora a 33/35 kmh per tratti di 3-4 km, di più non riesco. Oggi andremo più o meno tra i 35 e i 40, arrivati a Mirabello il gruppo si spezzerà, o sul primo strappo o sul secondo che porta a Villabella, spero di rimanere con il gruppo principale come giovedì scorso......
VAM circa 900, mi sembrano troppi 232W, quanto pesi?Salita a 6 km da casa, la faccio di rado perchè è dura gnorante come si dice da queste parti, ho il PM da meno di un anno (agosto 22) per cui non posso fare raffronti però se non avessi trovato vento fortissimo contro negli ultimi 500mt dove spiana avrei battuto il mio PR del 2016, da notare le 4 prestazioni comprese in 4 secondi
La differenza dal 2016 è che hanno riasfaltato e sono calato un pò di peso (a occhio 3 kg) , la potenza reale (2023 ) e quella stimata da Strava è simile , direi di aver compensato il probabile calo di potenza col calo di peso.
Poi magari ho sparato una minchiata
Vedi l'allegato 402037Vedi l'allegato 402038
io soffro come un cane quando d'inverno si fa solo pianura ad alta velocità, per alta velocità intendo oltre i 35 km/hComincerò ad inserirne qualcuna lunga appena il tempo si sistemerà, ma onestamente patisco troppo......mi piace di più la velocità in gruppo.
73 kgVAM circa 900, mi sembrano troppi 232W, quanto pesi?
Qui da me c'è una bellissima salita nella faggeta da Calizzano al Melogno sono 7 km quasi tutti in doppia cifra con punte del 15% quelli forti la fanno in 20' io in 40' :(
Anche tu preferisci la piana ?Il mio specchio
Oggi è un' altra giornata tranquilla, studio un po', leggerò la classifica di Lu Monferrato che è la mia salita di riferimento dove mi hanno sempre suonato tutti come un tamburo.fai presto a vederlo: vai su strava, prendi una salita,, guarda la classifica in base al tuo peso e solo chi ha il pm e lo vedi subito quanto ci mette uno a 4w/kg e uno a 3w/kg
Ecco..... il contrario di quel che capita a me....... è questo che vorrei capire, qui per me i numeri non vanno considerati, è una questione di atteggiamento mentale e di fibre muscolari o predisposizione genetica, chiamiamola come vogliamo.io soffro come un cane quando d'inverno si fa solo pianura ad alta velocità, per alta velocità intendo oltre i 35 km/h
mi sembravano un po di più del reale. io peso all'incirca come te, e a 900 di VAM , ne riscontro qualcuno meno. magari sono sottostimati i mieiper curiosità ho cercato il calcolo online, forse scazza il PM ?
Vedi l'allegato 402042
35 km/h non è alta velocitàio soffro come un cane quando d'inverno si fa solo pianura ad alta velocità, per alta velocità intendo oltre i 35 km/h
il calcolo che ho postato ti da ragione, ci va più vicino quello calcolato da Strava, devo vedere che errore % da il PM per curiositàmi sembravano un po di più del reale. io peso all'incirca come te, e a 900 di VAM , ne riscontro qualcuno meno. magari sono sottostimati i miei
sul segmento "Conzano da Lu" i 55-65kg con 4w/kg la fanno in 5' e manciata di secondiOggi è un' altra giornata tranquilla, studio un po', leggerò la classifica di Lu Monferrato che è la mia salita di riferimento dove mi hanno sempre suonato tutti come un tamburo.
Concordo , senza uno strumento adeguato che indichi la potenza non si avrà mai un risultato oggettivo , si possono fare calcoli su calcoli ma si avrà sempre un risultato approssimativo.Va tutto bene quello che scrivi, quello che voglio dire è la non utilità di guardare una tabella con i dati di potenza e fare un test come il tuo di ieri se non si utilizza un misuratore di potenza, perché ripeto, se uno ha 300 Watts in pianura, li ha anche in salita, indipendentemente da tutto.
Sui segmenti vedo le classifiche divise per età,peso ,ecc ,come fai a vedere i wkg?sul segmento "Conzano da Lu" i 55-65kg con 4w/kg la fanno in 5' e manciata di secondi
quelli con 3wkg sono sopra i 6'30"
fermo restando che la forchetta è ampia e che i pm sono diversi e che qualcuno potrebbe aver messo dati sbagliati
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