Ho "solo" 10 pignoni dietro e credo siano già troppi, sono troppo pesante e generalmente non faccio salite lunghe se non in rari casi. La scala che usavo di più andava da 12 a 23, ma siccome ho ricominciato da pochi mesi dopo anni di vita sedentaria, ho notato che, per girare nelle mie zone, un paio di denti in più mi avrebbero fatto comodo, così ho montato il 25 e ho tolto il 12.
Lo abbiamo capito
Se accetti di essere invecchiato,accetti anche di non avere la stessa forza e, quindi, di dover puntare sulla maggiore agilità = pignoni più grandi
Non solo.. è oramai assodato che l'agilità compensa in gran parte la fatica, oltre che accomulare meno acido lattico e risparmiare parte delle energie metaboliche, sempre a parità di watt, si hanno meno doms i giorni a seguire.Voler tornare ad usare il 23, come ultimo, significa non accettarlo
Per me
Non sono molto d'accordo
L' ho scritto sopra......Lo abbiamo capito
Ma se perfino i pro vanno minimo di 28 e con le 12 velocità anche di 32.. perchè vuoi ostinarti ad usare rapporti lunghi che ti constringono a pedalare a 50 rpm con le gambe che urlano bastaaa ?
Ho accettato di non avere la stessa forza e di essere troppo pesante, infatti ho montato il 25, ma non è detto che non riesca ad avere più forza e che non riesca a scendere di peso.Se accetti di essere invecchiato,accetti anche di non avere la stessa forza e, quindi, di dover puntare sulla maggiore agilità = pignoni più grandi
Voler tornare ad usare il 23, come ultimo, significa non accettarlo
Per me
Fortunato chi riesce ad andare in agilità...... io lo so fare solo in pianura e ultimamente nemmeno troppo bene. La salita non l' ho mai digerita, ho sempre odiato andare in salita, soprattutto su quelle lunghe.......mi piace andare su e giù per le colline intorno a casa mia ma, come ho scritto sopra, dovrebbe bastare quello che ho.
e su questo mi trovi super d'accordissimo
quindi ci sono rapporti tarati sulle mie caratteristiche di gambe e percorso, da come ho capito anche se tu avessi un 32-34 sono le salite in generale che schifi quindi non ti cambierebbe nulla.
Non sono mai stato uno scalatore, nemmeno quando pesavo 55 kg........Se sto bene provo a difendermi, altrimenti tiro i remi in barca e vado su al risparmio. Non so come mai, non so se dipende dalle fibre muscolari, dalla testa o dal tipo di preparazione, ma resta il fatto che tra i cicloamatori che conosco ero uno dei più lenti. Alcune salite lunghe mi hanno lasciato un brutto ricordo, il Colle dell' Agnello per esempio, oppure il Passo della Bocchetta la prima volta...... un ragazzo incontrato per strada mi convinse ad andare con lui ma avevo solo il 23 e avevo in programma la Castagnola...... 50 minuti per andare su......una fatica della Madonna......poi Oropa durante l' ultima GF che ho fatto in vita mia.e su questo mi trovi super d'accordissimo
le gambe di ciascuno di noi hanno il loro tipo di rapporto ideale in pianura e in salita, il mio è il 17 in pianura, in salita dipende dalle pendenze spazio e vario tra 21 23 25 28, ma ci sono salite che faccio anche con il 53-52 e 19 dietro ripeto dipende dalle pendenze e come sto messo con le gambe... per sfizio ho provato l'11 in pianura tra le 60-70 per poi
stamane sulla salita verso casertavecchia, andavo tra le 70-90rpm 36x28 eppure dopo due curve il tizio che mi sono accorto che si era messo dietro ad inizio salita, non l'ho visto più, eppure andavo piano, ci sono tanti fattori che sono differenti da persona a persona, magari se ero io in condizioni scarse stamane, era lui ad andare avanti, boh...
Oppure era over 60... e con un'uscita la settimana... tre pedalate alla tua andatura e ha mollato.
Ripeto, anni fa, e più di una volta, a Oropa con 42/24. Ora non potrei pensarlo.
non era over 60, ma a vederlo brevemente perchè vedevo un ombra a terra, più o meno mio coetaneo, fisico normale
Non è solo questione di agilità.. è che è ampiamente dimostrato che non ha nessun senso, se non addirittura controproducente, forzare a bassi regimi e considera che non sei più un giovincello con tendini e legamenti elastici.
Che era il max sulla vecchia, campi xenon 13-29. Il 29 l'ho sostituito con il 30, alla faccia d' 'e ccriature...
Non tutti coloro che si occupano di ciclismo sono d'accordo ( alcuni affermano che mantenere un'alta cadenza per molto tempo è meno efficiente e richiede un impegno fisico maggiore). Personalmente, data l'età ( e mi sembra che qui non ci siano giovincelli), se cerco di alleggerire il rapporto in salita mantenendo la stessa velocità, mi sfinisco prima.
Chi non è d'accordo?
