Ciclisti over 50 (Vol.2)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Ed io che oggi sono voluto salire ad Oropa.
Partendo da Biella alle due e mezza.
Ad un certo punto non sapevo più come asciugarmi il sudore...
Beato te, io sono in stallo, nelle ultime due settimane fatico e peggioro.
Spero di andar su a piedi di nuovo, almeno quello farà effetto, spero.
 
  • Wow
Reactions: bikernat and golias

EMAC

Scalatore
18 Gennaio 2010
7.970
6.351
56
italia
Visita sito
Bici
Trek Emonda
I condizionatori vanno impostati preferibilmente a 27 gradi e non meno di 25, negli uffici pubblici (anche privati? Non ricordo).
A casa non vengono a vedere, ma per me non ce ne sarà mai bisogno, impostando su 27 e deumidificando si sta da dio.
Il problema è che se fuori fa trenta il dispendio dello scambiatore è basso, se fa 40 sarà elevato, ma se è impostato a 27 per la legge è tutto ok
Io ho l'impressione che ci siano stati tanti proclami per schierarsi con l'Ucraina ma alla fine nessuno rinuncera' a niente. La notizia di ieri della telefonata di Draghi a Putin che ha confermato che non intende interrompere i flussi verso l'Italia e quella dell'apertura dei conti correnti in rubli per pagarlo, dimostrache alla fine non ci sara' fortunatamente bisogno di razionare.
 
  • Mi piace
Reactions: golias and bikernat

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Io ho l'impressione che ci siano stati tanti proclami per schierarsi con l'Ucraina ma alla fine nessuno rinuncera' a niente. La notizia di ieri della telefonata di Draghi a Putin che ha confermato che non intende interrompere i flussi verso l'Italia e quella dell'apertura dei conti correnti in rubli per pagarlo, dimostrache alla fine non ci sara' fortunatamente bisogno di razionare.
Probabile, ma indipendentemente dal dover razionare, se con impostazione a 27, in meno di mezz'ora in tutta la casa siamo VERAMENTE al fresco, inutile buttar via soldi.
Anche se di giorno i tre apparecchi mi costano zero (fotovoltaico).
Oggi, con fuori 30 gradi, in casa ne son bastati due e solo come deumidificatori, per avere un buon fresco. Impostati sulla deumidificazione emettono comunque aria fredda, a consumo metà circa rispetto al condizionamento.
 

EMAC

Scalatore
18 Gennaio 2010
7.970
6.351
56
italia
Visita sito
Bici
Trek Emonda
Probabile, ma indipendentemente dal dover razionare, se con impostazione a 27, in meno di mezz'ora in tutta la casa siamo VERAMENTE al fresco, inutile buttar via soldi.
Anche se di giorno i tre apparrcchi mi costano zero (fotovoltaico )
Io sono amante del caldo che fisicamente mi fa stare bene, fosse per me il clima verrebbe acceso solo di notte.
 
  • Mi piace
Reactions: bikernat

golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
36.365
27.168
.
Visita sito
Bici
mia
I condizionatori vanno impostati preferibilmente a 27 gradi e non meno di 25, negli uffici pubblici (anche privati? Non ricordo).
A casa non vengono a vedere, ma per me non ce ne sarà mai bisogno, impostando su 27 e deumidificando si sta da dio.
Il problema è che se fuori fa trenta il dispendio dello scambiatore è basso, se fa 40 sarà elevato, ma se è impostato a 27 per la legge è tutto ok
Sono d'accordo ma bisogna specificare che c'è un rapporto tra umidità e temperatura per quanto riguarda la percezione.. per stare da dio come dici a 27 gradi l'umidità la devi abbassare parecchio e questo comporta cmq un determinato consumo perchè lo scambiatore per deumidificare funziona alla stessa stregua del condizionatore.
La tabella del benessere orientativamente sarebbe:


  • con 18° di temperatura, un’umidità del 100%;
  • con 19° di temperatura, un’umidità dell’80%;
  • con 20° di temperatura un’umidità del 60%;
  • con 21,5° di temperatura, un’umidità del 40%;
  • con 23° di temperatura, un’umidità del 20%.
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
16.099
15.765
Visita sito
Bici
Colnago per la strada & Kona per il fango
Ed io che oggi sono voluto salire ad Oropa.
Partendo da Biella alle due e mezza.
Ad un certo punto non sapevo più come asciugarmi il sudore...
Su quella strada, in qualsiasi stagione, c'è sempre un afa e un caldo insopportabili: figuriamoci oggi alle 14 :bua:
 

golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
36.365
27.168
.
Visita sito
Bici
mia
W il caldo e W il sudore, chissà che mi si asciughi la ciccia :-)xxxx
Ho letto un articolo tempo fa che diceva che non c'è nulla di più sbagliato pensando che sudando si dimagrisca.. anzi quell'articolo diceva l'esatto contrario perchè il grasso al più perde la parte di acqua e condensandosi fissa le sue stesse molecole che ne richiamano altre nuove.. se lo ritrovo lo posto.
dopo averlo letto tutte le volte che mi capita di incontrare qualcuno che si chiude in quelle tute mimetiche con 30 gradi e va a correre mi vien male per loro :roll:
 

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Sono d'accordo ma bisogna specificare che c'è un rapporto tra umidità e temperatura per quanto riguarda la percezione.. per stare da dio come dici a 27 gradi l'umidità la devi abbassare parecchio e questo comporta cmq un determinato consumo perchè lo scambiatore per deumidificare funziona alla stessa stregua del condizionatore.
La tabella del benessere orientativamente sarebbe:


  • con 18° di temperatura, un’umidità del 100%;
  • con 19° di temperatura, un’umidità dell’80%;
  • con 20° di temperatura un’umidità del 60%;
  • con 21,5° di temperatura, un’umidità del 40%;
  • con 23° di temperatura, un’umidità del 20%.
Ni, anzi no: con 23gradi al 20% dopo qualche ora hai i tipici disturbi da lungo viaggio in aereo, mucose secche, lesioni al naso, rinite ecc. Provato di persona.
Medici e fisiologi raccomandano, in casa, di non avvicinarsi né tantomeno scendere sotto il 30%, condizione tipica da termosifone in inverno, quando al contrario bisogna umidificare.
E in camera, d'inverno, raccomandano di stare sotto i 18 gradi con umidità 40-50.

In estate, e parlo sempre e solo in merito allo stare in quiete relativa dentro casa, raccomandano di stare entro il 30-60 per cento.

ieri, uscendo, il caldo era a 30 gradi, e anche molto umido, dava fastidio. In casa due pompe andavano solo in deumidificazione e dopo mezz'ora oltre al fresco si percepiva nettamente un'umidità bassa, non l'ho misurata ma entrando in casa cambiava il mondo. Temo anche troppo, il secco fa male, garantito!

20% di umidità con 23 gradi è una forzatura enorme, per l'ambiente domestico, appena sotto il 50% con 26-27 gradi si sta bene. A meno del 30% ci si ammala!
Per me conta la prova pratica, ciò che sento.
20% e 23 gradi sono cosa da esterni a quota duemila metri, adesso, e comunque mai da ricreare in casa, dove ti beccheresti subito un malanno!

Io non sopporto il caldo e l'umidità, amo il freddo, ma solo se mi muovo, se invece sto fermo in casa devo arrivare ad un equilibrio, e trovo ottima, in casa e d'estate, la combinazione 26-27 gradi con umidità contenuta attorno al 40-50%, con fuori 30gr. e oltre 80%. Ovviamente sto vestito leggero, conta anche la traspirazione cutanea.
D'inverno, con vestiti ben diversi, tutto ok a 19-20 gradi. Un mio insegnante delle medie si vantava di stare in casa in canottiera d'inverno perché spingeva i termo per avere 27 gradi. Assurdo!

Il consumo per deumidificare è assolutamente minore: 1) lo stesso scambiatore esterno con una sola pompa di calore usata es. in riscaldamento in aprile o, l'altro ieri, in condizionamento, aveva la ventola che girava molto forte, mentre regolando, ieri, il "mode" in deumidificazione, la ventola era ferma.
Poi vado a vedere i watt assorbiti, lo posso vedere ai contatori, erano circa 450w in deumi invece di 800-900 assorbiti (per apparecchio) in condizionamento.
Dati reali.
 
Ultima modifica:

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Ho letto un articolo tempo fa che diceva che non c'è nulla di più sbagliato pensando che sudando si dimagrisca.. anzi quell'articolo diceva l'esatto contrario perchè il grasso al più perde la parte di acqua e condensandosi fissa le sue stesse molecole che ne richiamano altre nuove.. se lo ritrovo lo posto.
dopo averlo letto tutte le volte che mi capita di incontrare qualcuno che si chiude in quelle tute mimetiche con 30 gradi e va a correre mi vien male per loro :roll:
Pienamente d'accordo.
La perdita di grasso si ottiene con la quantità di lavoro, soprattutto la sua durata, nel running si è sempre scritto che solo dopo un'ora ca. di corsa si intaccano le riserve di grasso, hai voglia...
Personalmente perdevo chili insistendo qualche mese, ma, sigh, decenni fa, con corsa lunga e soprattutto escursioni lunghissime in montagna e mangiando moderatamente con prevalenza frutta.

Soprattutto conta l'equilibrio entrate-uscite: mangiamo sempre troppo, io per primo, in rapporto ai consumi. Su questo si scrivono intere biblioteche, voglio solo farla breve, sono già prolisso fin troppo.

Sudare aiuta ad eliminare più tossine, ma poca ciccia. Tosatura erba, in tre ore perdo tre kg, nonostante beva ca un litro d'acqua, il giorno dopo peso come prima.
E poi la pubblicità, spesso fuorviante, ricordo la fascia dimagrante da indossare ore che poi sotto la pelle era bagnata.... bah!
 
Ultima modifica:

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Sbaglierò sicuramente, ma il Giro non mi sta eccitando minimamente. Sempre fughe di corridori fuori classifica, qualcuno fa anche l'impresa, vedi Ciccone a Cogne, è stato piacevole vederlo, ma intanto quelli in classifica sono incollati l'un l'altro nel plotone, le tappe più dure non hanno visto cambiare nulla, Carapaz sta lì e confida nella crono finale?
Spero che i 100 km ancora da correre oggi mi smentiscano. Almeno oggi, ma sarebbe comunque poco poco, il giro è tornato preda dei giochi di squadra?
Io mi annoio... scusate se sbaglio.
Forse va così perché i più terribili guerrieri sono altrove in attesa tour?
 
  • Mi piace
Reactions: Husqymax

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Pancani ha appena detto "cosa ci possiamo attendere sul S. Pellegrino... se qualcosa ci possiamo attendere..." conclusione sintomatica e rivelatrice...
Confesso, sto gufando proprio per essere smentito.
 
  • Haha
Reactions: bikernat

Husqymax

Velocista
19 Giugno 2019
4.958
11.050
66
Nebbiano Montespertoli
Visita sito
Bici
Bianchi Infinito CV Disc 2019
Oggi giro verso la montagna del pistoiese, già stamani alle 7 c’era una bella afa, tipo ..era il 38 luglio..., arriviamo al sodo, salita di una decina di km, i 7 centrali media 11, si arriva in cima alla fontana, scendendo dalla bici due bei morsi al bicipite femorale, mah... in settimana bevo, prendo una bustina di polase, mangio regolare, in bici bevo ogni 20 minuti, mangio ogni 50... si riscende a Pistoia, su un cavalcavia un blocco tipo usura catena, erano le gambe, a più di 60 km da casa, è vero che sto sudando più del solito, pausa appena riesco a districarmi dalla bici, si riparte, si evita altre salite, a metà pausa coca cola e mezzo salato, altre avvisaglie di crampi ma faccio le rimanenti due salite abbastanza bene, arrivo vicino a casa, strappetto di 20 mt e il blocco, 10 minuti appoggiato a un muro senza poter togliere i piedi dai pedali, a casa mi sono pesato, da giovedì ho perso tre chili e mezzo, troppo..... sono 69,4 mai stato così
 

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
7.258
12.105
75
Gattinara (Vercelli)
Visita sito
Bici
1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Oggi giro verso la montagna del pistoiese, già stamani alle 7 c’era una bella afa, tipo ..era il 38 luglio..., arriviamo al sodo, salita di una decina di km, i 7 centrali media 11, si arriva in cima alla fontana, scendendo dalla bici due bei morsi al bicipite femorale, mah... in settimana bevo, prendo una bustina di polase, mangio regolare, in bici bevo ogni 20 minuti, mangio ogni 50... si riscende a Pistoia, su un cavalcavia un blocco tipo usura catena, erano le gambe, a più di 60 km da casa, è vero che sto sudando più del solito, pausa appena riesco a districarmi dalla bici, si riparte, si evita altre salite, a metà pausa coca cola e mezzo salato, altre avvisaglie di crampi ma faccio le rimanenti due salite abbastanza bene, arrivo vicino a casa, strappetto di 20 mt e il blocco, 10 minuti appoggiato a un muro senza poter togliere i piedi dai pedali, a casa mi sono pesato, da giovedì ho perso tre chili e mezzo, troppo..... sono 69,4 mai stato così
Caro Max ti sei dato risposta da solo, troppi chili persi in un attimo, sicuramente in modo asimmetrico rompendo equilibri salini e ioni sangue... 35 anni fa ho perso 10 kg in preparazione Perù, ma l'ho fatto molto gradualmente in ca otto mesi, lavorando molto ma mangiando come se piovesse... di tutto!
Però, giorno dopo giorno, consumavo un pochino più di quello che entrava.
E andavo forte, crampi mai visti.
In periodi scarsi (= recenti) forzando un po' e bevendo meno, le giornate no sono parecchie, crampi compresi
 
  • Mi piace
Reactions: bikernat

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
20.543
17.528
Visita sito
Bici
Tecnotrat
Ho letto un articolo tempo fa che diceva che non c'è nulla di più sbagliato pensando che sudando si dimagrisca..

Pienamente d'accordo.
La perdita di grasso si ottiene con la quantità di lavoro, soprattutto la sua durata,
Infatti, almeno per quanto mi riguarda, dimagrivo d' inverno.
Adesso sto perdendo peso mangiando meglio e pedalando relativamente poco rispetto a diversi anni fa, ma molto per quelle che sono le mie attuali possibilità. Per ora sono a -8 circa ...... da agosto '21
 

Omino

Velocista
9 Settembre 2008
4.866
7.084
59
Fornoli (LU)
Visita sito
Bici
Colnago V4Rs /Trek Emonda SLR7
Oggi giro verso la montagna del pistoiese, già stamani alle 7 c’era una bella afa, tipo ..era il 38 luglio..., arriviamo al sodo, salita di una decina di km, i 7 centrali media 11, si arriva in cima alla fontana, scendendo dalla bici due bei morsi al bicipite femorale, mah... in settimana bevo, prendo una bustina di polase, mangio regolare, in bici bevo ogni 20 minuti, mangio ogni 50... si riscende a Pistoia, su un cavalcavia un blocco tipo usura catena, erano le gambe, a più di 60 km da casa, è vero che sto sudando più del solito, pausa appena riesco a districarmi dalla bici, si riparte, si evita altre salite, a metà pausa coca cola e mezzo salato, altre avvisaglie di crampi ma faccio le rimanenti due salite abbastanza bene, arrivo vicino a casa, strappetto di 20 mt e il blocco, 10 minuti appoggiato a un muro senza poter togliere i piedi dai pedali, a casa mi sono pesato, da giovedì ho perso tre chili e mezzo, troppo..... sono 69,4 mai stato così
La salita delle Piastre è bastarda ammodo :azz
 
  • Mi piace
Reactions: Husqymax
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.