Nel mio caso il calo dai 45 ai 50, probabilmente anche per delle cure mediche che ho dovuto fare e' stato molto piu' alto. La cosa che non mi spiego e' che mentre in pianura e' stato minimo, in salita la prestazione e' almeno 30/40%.
Ciclisti over 50 (Vol.2)
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Insomma dovrei dar retta alla vecchia ? MAI ! 
Due settimane fa non voleva farmi andare nemmeno in moto, ho dovuto attivare la geolocalizzazione in modo che potesse vedere in ogni momento dov' ero.
@EMAC io mi sono fermato totalmente per troppo tempo, nel tuo caso forse hanno inciso pesantemente le cure mediche, me ne avevi parlato in
un' altra discussione.
Due settimane fa non voleva farmi andare nemmeno in moto, ho dovuto attivare la geolocalizzazione in modo che potesse vedere in ogni momento dov' ero.@EMAC io mi sono fermato totalmente per troppo tempo, nel tuo caso forse hanno inciso pesantemente le cure mediche, me ne avevi parlato in
un' altra discussione.
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 7.258
- 12.105
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Io prendo quel che viene... fino al 1 maggio tutto bene, miglioravo...poi fatti due giri a piedi (con ricomparsa dolorini), e varie sfacchinate in giardino, alla fine ho fatto solo brevi giri test in bici cambiando pedali e selle per identificare o escludere la causa di piccoli rumori... ma ad ogni giro (34 km con dislivello 225) andavo sempre peggio.
Ieri ho passato ore ad amputare un ramo enorme collassato da un'amarena di 50 anni, poi a riempire bidoni e sacchi del relativo sfalcio, poi raccolta amarene (poche e sparse) su una scala a far l'alpinista tra i rami... sono a pezzi!
Per me si tratta di ricominciare da molto in basso per l'ennesima volta, come fossi stato operato solo da 15 gg... ora se esco e fa troppo caldo scappo in casa, se è fresco poi guardo le cime degli alberi e sono piegate dal vento... rinuncio.
La Bianchi infinito ...portata da un locale..."va tutto bene" e la catena che esce? "Non può succedere, non ti ricordi ma sei tu che l'hai dimenticata fuori pulendo le pulegge..."
Ovvio che dovevo cambiare... ho poi trovato una buona serie di recensioni per uno a 30 km, ha subito capito il problema gabbia e catena, soprattutto dimostrandomi in un minuto perché e percome, poi l'ho lasciata là e sarà in lavorazione domani, sperem...
Il calo è soprattutto di potenza e forza esplosiva, la resistenza un po' meno. A 40 anni alla panca (cioè sdraiato a terra) sollevavo 120 kg, adesso nemmeno 75...ho avuto anch'io cali drammatici in salita e meno marcati in pianura.
Ieri ho passato ore ad amputare un ramo enorme collassato da un'amarena di 50 anni, poi a riempire bidoni e sacchi del relativo sfalcio, poi raccolta amarene (poche e sparse) su una scala a far l'alpinista tra i rami... sono a pezzi!
Per me si tratta di ricominciare da molto in basso per l'ennesima volta, come fossi stato operato solo da 15 gg... ora se esco e fa troppo caldo scappo in casa, se è fresco poi guardo le cime degli alberi e sono piegate dal vento... rinuncio.
La Bianchi infinito ...portata da un locale..."va tutto bene" e la catena che esce? "Non può succedere, non ti ricordi ma sei tu che l'hai dimenticata fuori pulendo le pulegge..."
Ovvio che dovevo cambiare... ho poi trovato una buona serie di recensioni per uno a 30 km, ha subito capito il problema gabbia e catena, soprattutto dimostrandomi in un minuto perché e percome, poi l'ho lasciata là e sarà in lavorazione domani, sperem...
Il calo è soprattutto di potenza e forza esplosiva, la resistenza un po' meno. A 40 anni alla panca (cioè sdraiato a terra) sollevavo 120 kg, adesso nemmeno 75...ho avuto anch'io cali drammatici in salita e meno marcati in pianura.
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L'errore è il giardinaggio! Una bella colata di cemento, passano i dolori e in più aiuti l'economia
Bert5quant1
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A volte l'idea mi tenta, poi esco tra piante, fiori erba e leprotti, e una varietà di uccelli che gradiscono briciole e croste di formaggio... c'è tanta roba che mi piace vedermi attorno..
L'errore è il giardinaggio! Una bella colata di cemento, passano i dolori e in più aiuti l'economia
C'è tanto lavoro, che concentro in un paio di gg al mese, pieni, in cui perdo chili e acquisto stanchezza, mi dico che quella lì è la mia palestra e continuo.
Se si scappa non c'è la soddisfazione che nasce a lavoro finito.
Devo ricordarmelo anche per uscire di più in bici o a piedi in montagna, però!!!
EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
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- Costelo Aeromachine, BTwin FC7, Workswell 226, Seraph TT-X2, Og-EVkin CF054
Credo che la spiegazione sia nel decadimento neurologico di attivazione dei muscoli che perdono velocità di contrazione. E' lo stesso motivo per cui i velocisti nell'atletica esprimono il loro massimo generalmente sotto i 30anni, mentre per le lunghe distanze, dove il movimento delle gambe è meno veloce, rimangono a livelli top anche fino a 40.
Non escludo anche variazioni di metabolismo nella produzione di energia.
Ho isolato questa frase per un motivo:
io ho 15 anni meno di te, quindi se arriverò alla tua età non so se mi comporterò allo stesso modo, ma, se hai letto anche i miei vecchi post, mi sono ritrovato in quella situazione prima di smettere del tutto. Non so come ci si sente a 71 anni, però so come mi sentivo fino a pochi mesi fa..... svogliato, stanco, senza reali stimoli, sempre a far da garzone ai figli e alla moglie.
Anche in moto ( mi diverto con uno dei Beta 125 dei figli ) facevo sempre fatica, a piedi nei boschi dopo 3 ore si spegneva la luce e lo zaino con dentro la motosega diventava pesantissimo. Ad un certo punto mi sono ripreso i miei spazi, ho diritto anch' io di "vivere" e senza obbiettivi ero come "spento".
Tu quali obbiettivi hai ? Cosa ti spinge a ricominciare ancora una volta ? Cosa cerchi dal ciclismo ?
Io lo so che voi tutti avete qualcosa che vi frulla nella testa, non venitemi a raccontare delle balle come i miei colleghi enduristi, 10000 euro di moto per vedere il panorama......ma andè a da via al cù......
Forza, vediamo chi si sbottona.
Il mio obiettivo e' superare la prova costume
Il mio è di alzare il livello rispetto all anno prima....non mi interessa la carta d identità...sono CONVINTO che posso migliorare e lo sto facendo...negli ultimi 5 anni con applicazione e convinzione ho sempre migliorato su tutti i livelli...
Prestazione pura,kmtraggio, ecc.ecc...è dii conseguenza adeguo anche gli obiettivi stagionali come garette sprint...ad alcune GF. fino all iscrizione all Oetztaler a cui spero davvero di partecipare (se non accade nulla nel frattempo
..)
Ho ricominciato a pedalare dopo molto tempo, da giovane mi serviva per tenere la gamba allenata allo sci, in più soldi pochi e così giravo e vedevo posti nuovi, ripeto in famiglia i soldi erano quelli. Poi per un motivo o per altro ho smesso di fare attività, ma dopo agonismo di sci per circa 10 anni, corse in montagna, camminate, un pò di arrampicata, immersioni ricreative e professionali, apnea, ricreativa e pesca, un pò di vela, windsurf e sci d'acqua....ho scoperto che mi piaceva mangiare e assaporavo meglio i piatti che prima li vedevo solo come carburante.
In quel periodo ho sperimentato hobby statici, soprattutto falegnameria e tornitura e pirografia....dopo un pò mi è montata la scimmia della bici, me la sono pensata costruita/assemblata e adesso mi serve per rilassarmi, meditare molto e divertirmi, per questo esco sempre da solo.
In quel periodo ho sperimentato hobby statici, soprattutto falegnameria e tornitura e pirografia....dopo un pò mi è montata la scimmia della bici, me la sono pensata costruita/assemblata e adesso mi serve per rilassarmi, meditare molto e divertirmi, per questo esco sempre da solo.
Oh bene, bravo, non so quanti anni hai però ti posso dire una cosa: vorrei migliorarmi pure io, ma la Oetztaler non la vado a fare di sicuro, nemmeno nei prossimi anniIl mio è di alzare il livello rispetto all anno prima....non mi interessa la carta d identità...sono CONVINTO che posso migliorare e lo sto facendo...negli ultimi 5 anni con applicazione e convinzione ho sempre migliorato su tutti i livelli...
Prestazione pura,kmtraggio, ecc.ecc...è dii conseguenza adeguo anche gli obiettivi stagionali come garette sprint...ad alcune GF. fino all iscrizione all Oetztaler a cui spero davvero di partecipare (se non accade nulla nel frattempo
Prima di rispondere ci ho pensato un po'...... esco sempre da solo anch' io.......in effetti penso molto, forse troppo.
Poi..... cibo come carburante......l' ho vissuto anch' io...... immersioni.....no, quelle no, solo un metro o due con la maschera e le pinne, mi piacerebbe molto esplorare i fondali marini ma la paura è più forte della curiosità.
Andavo a pescare con mio padre ma non riuscivo/volevo uccidere le trote......
Insomma, mi hai fatto tornare in mente un sacco di cose......
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Ho l'obiettivo di... non avere obiettivi, per lo meno di quelli soliti, lavoro, successo, risultati. Sono solo questi gli obiettivi?Certo che no, senza fare precisi riferimenti, direi che l'obiettivo generale, sia da pensionati che se si è ancora nel mondo del lavoro, al di là di tutte le responsabilità doverose, famiglia e lavoro in primis, concerne fare della vita libera, del tempo libero, un uso equilibrato e positivo, senza luoghi comuni tipo dare il meglio, fare il massimo... che poi sono tutti stress disamoranti. Senza dover imitare i top, si fa quello che ci si sente, se non mi va di avere coinvolgimenti. ...ebbene, dico no.
Ci sono hobbies di ogni tipo, e avanti che si va con gli anni, si possono - direi si devono - fare anche con un certo e giusto grado di lentezza.
La lentezza consente talvolta di fare meglio, anche se non sempre.
La lentezza, per es.da turisti, consente di capire la gente e lo spirito dei posti, di comunicare e ricevere, altrimenti si fa un sacco di inutile reportage foto-cartolinesco.
Era lento anche Einstein, al liceo meditava prima di rispondere ed era stato valutato male, senza futuro...ma proprio il fatto di non avere la battuta pronta e una qualsiasi conclusione affrettata, IL NON AVERE SLOGAN pronti all'uso (v. politici e imbonitori vari), in definitiva, gli hanno permesso (non solum sed etiam) di... avere un futuro...
Dimenticavo, a volte ci si vuol fare dei regali, potendo, ma per me la priorità è passare il tempo anche con poco "materiale", i giocattoli anche da 10000 euro possono farti sentire euforico ma poi dura poco, il panorama se te lo conquisti passo dopo passo dà molto di più, a me almeno.... e molto da pensare, guardare, ascoltare e, in compagnia, comunicare.
C'è sempre la lentezza di mezzo.
Talvolta in bici guardo il tempo, faccio un giro con impegno, poi confronto... ma senza obiettivi... so che posso migliorare ma che esistono i giorni no, e che comunque non tornerò mai quello di trent'anni fa.
Ho trovato la formula? Ma neanche.... se faccio un bilancio del passato, quanto tempo e cose inutili fatte, per es. migliaia di ore a editare dvd e cd di roba presa dalla TV, una collezione che ora non guardo più, ma mentre facevo quelle cose mi piaceva e mi riempivano il tempo. Quindi non si recrimina.
Ultima modifica:
Non avevo mai considerato quello che ho evidenziato, a volte riesco anche ad essere lento e positivo ( e non mi dispiace ), spesso invece smadonno e cerco di sbrigarmi....... devo imparare ad andare un po' più piano......
Domanda: sei sempre stato così calmo e riflessivo o in passato eri diverso ?
Pesca però non con la canna, pesca in apnea, polpi, e pesciame vario.
Le immersioni sono affascinanti fatte in sicurezza non sono più pericolose di altri sport, i fondali sono meravigliosi, meglio ancor ai relitti, quelli mi piacevano proprio tanto, alle Porquerolle in Francia un'estate ho fatto veramente una scopracciata.
Le immersioni sono affascinanti fatte in sicurezza non sono più pericolose di altri sport, i fondali sono meravigliosi, meglio ancor ai relitti, quelli mi piacevano proprio tanto, alle Porquerolle in Francia un'estate ho fatto veramente una scopracciata.
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Eh, però non puoi concludere così, vorrei/vorremmo sapere com' eri ....... amavi la velocità ? Eri un agonista ? Io faccio tesoro di quello che scrivete un po' tutti, sono consapevole di essere un po' pirla e spesso mia moglie mi mena con ragione, per questo vorrei sapere l' inizio della storia e non solo il momento che stai attraversando.
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Nella vita lo studio, prima, e lavoro, poi, dovevano essere fatti con impegno, andando a fondo (aspetti tecnici ecc) per capire e poi gestire o relazionare. O per prendere voti alti.
Sport, competitivo dai 15 ai 20 anni, atletica leggera, ma essendo i miei decisamente poveri mi allenavo su strade di campagna, il che per i 100 m non era salutare, e la società a cui mi sono iscritto, non prodiga né di aiuti né di valide competenze,... alla fine mi allenavo da solo e improvvisando, avendo trovato qualche idea sulla rivista allora edita dalla Gazzetta dello Sport, che comperava un amico abbiente e mi passava...
Arrivai a 11 netti con due allenamenti alla settimana, e prima a 17 anni, a 51 m di giavellotto, ma bisognava anche studiare da mattino a sera, i prof liceo riempivano di compiti e lezioni, e anche lì ero competitivo. Far quadrare tutto era impossibile.
La società (Vercelli) mi dava un paio di scarpette chiodate ma mi pagava saltuariamente il biglietto bus per andare al campo (40 km da casa) così su strade sterrate non le potevo usare.
Poi l'università ha ucciso il prosieguo, ho fatto corsa prolungata nei miei boschi, una volta alla settimana, e le prime escursioni in montagna, pian piano previlegiando queste ultime. A 36 anni prendo una bici usata, e scopro che può essere un buon complememto per tenere in forma le gambe ed il fiato, sempre finalizzati a montagna.
Prima tremila, poi diversi 4mila del Rosa e Gr Paradiso, poi 6000 in Perù, roba facile.
La bici certi anni era a zero.
Verso i 40 ho cercato di imparare a sciare ed ho messo subito le pelli, facevo ancora spazzaneve che già ero salito alla Capanna Margherita.
Ho sempre sciato poco e male ma quelle volte mi è sempre piaciuto.
Ho ripreso la bici verso il 2010, perché in occasione di qualche contrattura ai polpacci, tipici dell'età correndo per i boschi, o svariati colpi della strega... notavo che quanto mi risultava doloroso a piedi tanto svaniva in bici, la biciterapia mi ha sempre risolto le piccole magagne.
Dall'89 anche il parapendio, ma già aborrivo ogni forma di competizione ed affollamento, anche lì sempre più da solo e in montagna, ad inventare decolli un po' ovunque, e rischiando qualche volta ma sempre cavandomela, e portando con me, su un biposto, amici che volevano provare. Soprattutto per una 40ina di volte, un amico paracadutista, che si sganciava da me in caduta libera.
E circa 100 voli con i miei cani del momento, imbragati con me, si saliva girando anche per castagne e funghi, 1000 m di dislivello ca., poi decollo insieme.
Finché una planata serale a 67 anni fatta con noncuranza e colpevole distrazione mi ha castigato. E da lì che devo risorgere, ora.
Ultima modifica:
In primis.. mi diverte, me piace come direbbe er romano de roma, mi ha aiutato ad uscire da una condizione pietosa (chi sa cos'è la malattia di Menièré può capire) e sono certo che mi allunga la vita o quantomeno mi permette di viverla in modo più "armonico" col non sottovalutato vantaggio che ci si può permettere qualche scappatella alimentare
- Stato
