ieri prima uscita ufficiale con le gomme piene tannus, a parte che con un copertone classico mi sarei preso il treno per rientrare, ma possibile ci vogliono i cingoli del carro armato sulle strade
Ciclisti over 50 (Vol.2)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 66
- Stato
alcuni appunti a caso, senza quotare nessuno, per alimentare, non accendere, la discussione
il concetto di pasta prima\dopo, solo a mezzogiorno, carne alla sera ecc è un concetto, secondo me, sorpassato, quantomeno dal punto di vista del dimagrimento (ma anche per il pre uscita, escluso il post\recupero), ed è figlio di una assimilazione del corpo umano ad un auto a cui bisogna riempire il serbatoio di quel tanto che serve subito dopo, pena rimanere senza benzina, o con troppa benzina che finisce per trasformarsi in grasso: se questa visione fosse vera ci saremmo già estinti ...
il timing di assunzione dei carbo\pro è totalmente ininfluente sul dimagrimento e più in generale, escluso il "durante" e il recupero: mangiare i carbo alla sera e la carne a mezzogiorno non influisce su nulla; pensare di mangiare i carbo a mezzogiorno perchè, così, li "smaltisci" durante la giornata, e non si trasformano in grasso perchè li mangi alla sera, non ha senso per quanto detto sopra
tantomeno mangiare la pasta prima dell'uscita, come ho visto fare: stesso discorso
non ritorno sul discorso di non mangiare "durante" perchè ho capito che è un altro dei concetti\leggende che non morirà mai
il concetto di pasta prima\dopo, solo a mezzogiorno, carne alla sera ecc è un concetto, secondo me, sorpassato, quantomeno dal punto di vista del dimagrimento (ma anche per il pre uscita, escluso il post\recupero), ed è figlio di una assimilazione del corpo umano ad un auto a cui bisogna riempire il serbatoio di quel tanto che serve subito dopo, pena rimanere senza benzina, o con troppa benzina che finisce per trasformarsi in grasso: se questa visione fosse vera ci saremmo già estinti ...
il timing di assunzione dei carbo\pro è totalmente ininfluente sul dimagrimento e più in generale, escluso il "durante" e il recupero: mangiare i carbo alla sera e la carne a mezzogiorno non influisce su nulla; pensare di mangiare i carbo a mezzogiorno perchè, così, li "smaltisci" durante la giornata, e non si trasformano in grasso perchè li mangi alla sera, non ha senso per quanto detto sopra
tantomeno mangiare la pasta prima dell'uscita, come ho visto fare: stesso discorso
non ritorno sul discorso di non mangiare "durante" perchè ho capito che è un altro dei concetti\leggende che non morirà mai
Per quanto mi riguarda diete sensate non ne faccio, esco 4 volte a settimana martedi e giovedi in base al tempo che ho ieri , per esempio, ho fatto 50 km ( dislivelli ridicolo 300 metri) in poco più di un'ora e mezza, perchè avevo poco tempo.Quando posso faccio un lungo , che per me sono 80 km il sabato o la domenica.Per mangiare sono un cialtrone , infatti ho sbalzi di peso di 2 kg ora sono 75 e pesavo fino a 4 giorni fa 73.Prediligo lavori ad alta intensità( quando ce la faccio).poi ci sono giorni che vado meglio, e dico boia è sicuramente il peso , e poi sono 2 kg più di prima.Vorrei arrivare a 70/71 kg in un tempo ragionevole ma ripeto sono un cialtrone con buoni propositi e poca volontà
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
E allora se sei così non farti tante seghe mentali, esci quando puoi, come puoi e divertiti.Per quanto mi riguarda diete sensate non ne faccio, esco 4 volte a settimana martedi e giovedi in base al tempo che ho ieri , per esempio, ho fatto 50 km ( dislivelli ridicolo 300 metri) in poco più di un'ora e mezza, perchè avevo poco tempo.Quando posso faccio un lungo , che per me sono 80 km il sabato o la domenica.Per mangiare sono un cialtrone , infatti ho sbalzi di peso di 2 kg ora sono 75 e pesavo fino a 4 giorni fa 73.Prediligo lavori ad alta intensità( quando ce la faccio).poi ci sono giorni che vado meglio, e dico boia è sicuramente il peso , e poi sono 2 kg più di prima.Vorrei arrivare a 70/71 kg in un tempo ragionevole ma ripeto sono un cialtrone con buoni propositi e poca volontà
Concentrati su quello che mangi perché si deve stare bene anche quando non siamo in bici!
Devi solo partire....... lo so, è dura i primi tempi, poi ce la fai. Concediti un "contentino" di tanto in tanto e via.......Per quanto mi riguarda diete sensate non ne faccio, esco 4 volte a settimana martedi e giovedi in base al tempo che ho ieri , per esempio, ho fatto 50 km ( dislivelli ridicolo 300 metri) in poco più di un'ora e mezza, perchè avevo poco tempo.Quando posso faccio un lungo , che per me sono 80 km il sabato o la domenica.Per mangiare sono un cialtrone , infatti ho sbalzi di peso di 2 kg ora sono 75 e pesavo fino a 4 giorni fa 73.Prediligo lavori ad alta intensità( quando ce la faccio).poi ci sono giorni che vado meglio, e dico boia è sicuramente il peso , e poi sono 2 kg più di prima.Vorrei arrivare a 70/71 kg in un tempo ragionevole ma ripeto sono un cialtrone con buoni propositi e poca volontà
a parte la disavventura, come ti sei trovato con le Tannus?
Certo.....bisogna divertirsi, ma sarò onesto come sempre, io non mi diverto se le busco sempre, quando ho ricominciato è stata un' umiliazione e una sofferenza continua......facevo mezz' oretta con una mtb scassata, in pantaloncini e cannottiera perchè non entravo più nelle divise che ho. una volta risalito sulla bdc a 25 kmh avevo il fiatone, i cavalcavia sembravano non finire mai......un disastro...... non mi divertivo nemmeno un po'. Si deve star bene anche giù dalla bici, è vero......ogni tanto si può e forse si deve sgarrare, però adesso sto molto meglio di un anno fa...... Di tanto in tanto vedo le foto di alcuni colleghi Enduristi, grassi come dei trichechi, che "si divertono"....... ecco, per me quello non è divertirsi, è morire lentamente pensando di farlo.
personalmente mi trovo bene, al rientro ieri finito la salita del valico di chiunzi mi son buttato come mio solito in discesa, ottimo grip, niente sbandamenti e scivolamenti, cosa mi è a volte capitata con i copertoni normali
essendo una gomma dura, non ci sono particolari vibrazioni al manubrio su strade sconnesse sento che ammortizza le buche, infatti le sento di più con i copertoni normali anche se mi alzo, mentre ieri qualche buca l'ho presa da seduto, come se nulla fosse a parità di cadenza e velocità nulla di anomalo da dire che le gambe son quelle, sulla sabbia a bassa velocità non scivolano, con i normali ho timore perchè ci sono scivolato, tutto sommato 40€ su amazon se avessi avuto i nuovi copertoni classici da 50€ già ieri avrei dovuto buttarli con quel taglio, cosa che mi è capitata due volte in passato.
li ho presi prima di tutto perchè stanco di forare al pari di un continental mi costava in più di camere e bombolette co2, faccio giri lunghi e non ho nessuno che mi verrebbe a prendere tranne il mio meccanico se non impegnato, ieri se avessi avuto quelli normali sarebbe stata un impresa rientrare... sulla costiera girano solo i pullman piccoli la stazione circumvesuviana credo sia a vietri sul mare, mi spiace perchè non ci ho fatto nemmeno 48h comunque vedere le strade piene di bottiglie rotte e vetro è una vergogna, perchè poi gli spazzini cosa fanno, le accatastano sotto i bordi ma non raccolgono perchè in alta montagna e per strada si vedeva che erano cose già li da tempo
Non so come caricare un file vocale qui......ho chiesto a mia moglie cosa ha in mente di preparare a pranzo e a cena.....cito testualmente le sue parole, ma dovreste sentire il tono, un misto tra incazzato e ironico ( quando è veramente incazzata non parla ):
"Davide, mi hai rotto le balle, quello che c' è si mangia, non rompere i coglioni, quando vieni a casa vedi quello che c' è nel piatto, mangi e taci, hai capito ?"
Chiudo, vado a casa, la metto di traverso sulle ginocchia e la sculaccio
"Davide, mi hai rotto le balle, quello che c' è si mangia, non rompere i coglioni, quando vieni a casa vedi quello che c' è nel piatto, mangi e taci, hai capito ?"
Chiudo, vado a casa, la metto di traverso sulle ginocchia e la sculaccio
Vai di dischi e tubeless e togli tutti ste pensieri
Cmq.. li ho guardati e pesano macigni anche se l'idea sarebbe buona.. ma non per la bdc secondo me per ora
mia moglie è più morbida ma la sostanza non cambia, spesso mi dice:"quando arrivo a casa ci penso". 
se posso, concordo su entrambe le cose: mangi ciò che c'è e, dopo, sculacciataNon so come caricare un file vocale qui......ho chiesto a mia moglie cosa ha in mente di preparare a pranzo e a cena.....cito testualmente le sue parole, ma dovreste sentire il tono, un misto tra incazzato e ironico ( quando è veramente incazzata non parla ):
"Davide, mi hai rotto le balle, quello che c' è si mangia, non rompere i coglioni, quando vieni a casa vedi quello che c' è nel piatto, mangi e taci, hai capito ?"
Chiudo, vado a casa, la metto di traverso sulle ginocchia e la sculaccio
per i tubeless te lo dissi le mie perplessita, per i dischi li ho sulla mtb e potessi prenderei una senza, troppoi problemi, ogni volta che si toglie la ruota bisogna centrarla altrimenti il disco struscia a destra e sinistra sulle pastiglie, 20 euro di pastiglie dopo solo 4-5 uscite no grazie, la tecnologia può andare avanti senza di meVai di dischi e tubeless e togli tutti ste pensieri
il peso piuma per me non è un disagio non sono grammomaniaco a partire dal peso della mia persona e dalle cose che mi porto dietro, è ininfluente 300 grammi
Ma non hai i perni passanti ? Se la tecnologia può attendere.. è chiaro che ti trovi costretto a questi marchingegni
Sul peso totale sono d'accordo.. sul peso periferico no, quello lo senti eccome.
tu hai bisogno solo di una cosa di una ricca, megalattica e fantasmagorica @@@@@@
per quel che faccio è più che sufficiente, per raccogliere margheritine (e pezzi di bottiglie rotte) non ho esigenza di nuovi macchinari
Se la tecnologia può attendere.. è chiaro che ti trovi costretto a questi marchingegni
Sul peso totale sono d'accordo.. sul peso periferico no, quello lo senti eccome.
Quella delle bottigliette rotte a bordo strada pare una costante.. sarò limitato io ma davvero non capisco il senso di buttare una bottiglietta di vetro dal finestrino, sembra fatto bell'apposta per rompere i cocomeri ai ciclistiper quel che faccio è più che sufficiente, per raccogliere margheritine (e pezzi di bottiglie rotte) non ho esigenza di nuovi macchinari
- Stato
