Ciclisti over 50 (Vol.2)

[bicilook]

Mah.....prova...... se serve...... io non gioco al lotto, non so quanti numeri servono, in ogni caso W il 16 e il 18

Concordo...16 e 18...su tutte le ruote.

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

Io il 32 fisso

 

[grandeciclista]

Rispondo anche a te prima di iniziare a vedere "Il Paradiso delle signore"

Allora..... tu hai la fortuna di uscire con il tuo gruppo a fare un bel ritmo, io purtroppo non ho più un gruppo, mi sono informato e ci sono quei ragazzi che però vanno veramente troppo forte per me e non voglio sventrarmi. Posso fare qualche km con loro ma non sono pronto.
Il 16, come il 18, per me sono rapporti fondamentali, io sarei fottuto senza quei due rapporti..... passare dal 17 al 15 è una botta che non digerisco.....

Per me è un pò diverso:il 16, quando lo avevo in effetti mi faceva comodo, ma il 18 non lo usavo mai( da precisare che dove abito io c'è molta pianura ).Devo dire che all'inizio anch'io soffrivo, non essendo più abituato a certi ritmi, poi sperimentando ho cominciato a fare pesi alle gambe e non solo, stringere i denti le prime volte( considera che non sono proprio leggero sono 73 kg x 174cm).I pesi mi hanno aiutato anche se ho messo 2 kiletti ma non mi importa, e lo stringere i denti è stato illuminante.Concludo dicendo che ognuno deve trovare le proprie strategie di miglioramento, vivo una condizione particolare ed ho molto tempo e in fine bisogna tirare i rapporti più idonei a noi sentendo le proprie sensazioni.....per come la vedo io.

 

[VADABRUT]

Per me è un pò diverso:il 16, quando lo avevo in effetti mi faceva comodo, ma il 18 non lo usavo mai( da precisare che dove abito io c'è molta pianura ).Devo dire che all'inizio anch'io soffrivo, non essendo più abituato a certi ritmi, poi sperimentando ho cominciato a fare pesi alle gambe e non solo, stringere i denti le prime volte( considera che non sono proprio leggero sono 73 kg x 174cm).I pesi mi hanno aiutato anche se ho messo 2 kiletti ma non mi importa, e lo stringere i denti è stato illuminante.Concludo dicendo che ognuno deve trovare le proprie strategie di miglioramento, vivo una condizione particolare ed ho molto tempo e in fine bisogna tirare i rapporti più idonei a noi sentendo le proprie sensazioni.....per come la vedo io.

Bisogna stringere un po' i denti, certo, ma non sono disposto a sventrarmi, mi sto "ricostruendo" come ciclista e secondo me la casa va fatta partendo dalle fondamenta. I pesi per le gambe non li ho mai fatti, è un tipo di lavoro che mi annoia e poi ho già troppa carne al fuoco, non posso e non riesco a fare tutto.......


Ogni mattina pesco dalle frasi di tutti voi qualcosa che stimola la mia mente malata.......Fritz diceva che ho la testa marcia.......
Quali sono le vostre strategie di miglioramento ? Obbiettivi ? Programmi ?
@Husqymax per esempio fa le GF italiane ed estere, @jacknipper quelle italiane, @fabiopon gira liberamente per il piacere di girare, così come @bikernat , coraggio, esprimetevi.......io vorrei tornare a fare i circuiti, ma onestamente mi piacerebbe di più tornare a correre in moto, magari con mio figlio.

Vorrei una risposta anche da @bello , un utente che scrive poco ma che secondo me può dare molto.....

 

[yagone64]

Bisogna stringere un po' i denti, certo, ma non sono disposto a sventrarmi, mi sto "ricostruendo" come ciclista e secondo me la casa va fatta partendo dalle fondamenta. I pesi per le gambe non li ho mai fatti, è un tipo di lavoro che mi annoia e poi ho già troppa carne al fuoco, non posso e non riesco a fare tutto.......


Ogni mattina pesco dalle frasi di tutti voi qualcosa che stimola la mia mente malata.......Fritz diceva che ho la testa marcia.......
Quali sono le vostre strategie di miglioramento ? Obbiettivi ? Programmi ?
@Husqymax per esempio fa le GF italiane ed estere, @jacknipper quelle italiane, @fabiopon gira liberamente per il piacere di girare, così come @bikernat , coraggio, esprimetevi.......io vorrei tornare a fare i circuiti, ma onestamente mi piacerebbe di più tornare a correre in moto, magari con mio figlio.

Vorrei una risposta anche da @bello , un utente che scrive poco ma che secondo me può dare molto.....

Personalmente mi diverto a migliorare i miei tempi sui vari segmenti di Strava, seguire tabelle di allenamento come in passato oramai lo vedo inutile alla mia età, visto che i margini di miglioramento si sono ristretti notevolmente, allora ogni tanto punto un segmento e cerco di migliorare la mia prestazione

 

[VADABRUT]

Personalmente mi diverto a migliorare i miei tempi sui vari segmenti di Strava, seguire tabelle di allenamento come in passato oramai lo vedo inutile alla mia età, visto che i margini di miglioramento si sono ristretti notevolmente, allora ogni tanto punto un segmento e cerco di migliorare la mia prestazione

Non vado molto d' accordo con quell' applicazione e con i segmenti creati dai miei colleghi locali, troppo brevi o troppo farlocchi ( tratti di 1 km con finale in salita percorsi a medie Cipollinare ). Preferisco creare i miei per avere un riferimento vero, ho il circuito del fondo medio, qualche salitella e poco altro.....

 

[yagone64]

Non vado molto d' accordo con quell' applicazione e con i segmenti creati dai miei colleghi locali, troppo brevi o troppo farlocchi ( tratti di 1 km con finale in salita percorsi a medie Cipollinare ). Preferisco creare i miei per avere un riferimento vero, ho il circuito del fondo medio, qualche salitella e poco altro.....

È la stessa cosa che faccio io, il più delle volte ne creo di nuovi, soprattutto se faccio nuovi percorsi, I segmenti "stupidi" non li prendo neanche in considerazione

 

[jacknipper]

Personalmente mi diverto a migliorare i miei tempi sui vari segmenti di Strava, seguire tabelle di allenamento come in passato oramai lo vedo inutile alla mia età, visto che i margini di miglioramento si sono ristretti notevolmente, allora ogni tanto punto un segmento e cerco di migliorare la mia prestazione

migliorare magari no ma già non peggiorare, o diminuire il calo, è già molto

 

[VADABRUT]

migliorare magari no ma già non peggiorare, o diminuire il calo, è già molto

Perchè ? Leggo rassegnazione nelle tue parole e in quelle di @yagone64 ......

 

[jacknipper]

Perchè ? Leggo rassegnazione nelle tue parole e in quelle di @yagone64 ......

rassegnazione no ma oltre i 50 il calo è abbastanza inevitabile: puoi contrastarlo ma eliminarlo del tutto no
ovvio che se parti da una base bassa, per es. un sedentario, hai comunque ampio margine di miglioramento

 

[Husqymax]

Bisogna stringere un po' i denti, certo, ma non sono disposto a sventrarmi, mi sto "ricostruendo" come ciclista e secondo me la casa va fatta partendo dalle fondamenta. I pesi per le gambe non li ho mai fatti, è un tipo di lavoro che mi annoia e poi ho già troppa carne al fuoco, non posso e non riesco a fare tutto.......


Ogni mattina pesco dalle frasi di tutti voi qualcosa che stimola la mia mente malata.......Fritz diceva che ho la testa marcia.......
Quali sono le vostre strategie di miglioramento ? Obbiettivi ? Programmi ?
@Husqymax per esempio fa le GF italiane ed estere, @jacknipper quelle italiane, @fabiopon gira liberamente per il piacere di girare, così come @bikernat , coraggio, esprimetevi.......io vorrei tornare a fare i circuiti, ma onestamente mi piacerebbe di più tornare a correre in moto, magari con mio figlio.

Vorrei una risposta anche da @bello , un utente che scrive poco ma che secondo me può dare molto.....

A me piacciono le granfondo, le uscite in bici le vedo come allenamento per poi confrontarsi col cronometro, ancora la carica agonistica non mi é passata e non é detto ritorni anche a fare qualche gara in moto, detto questo, non ho un allenamento specifico, faccio molto fondo, facendo, quando me lo ricordo, un pò di F&O, ed esco qualche volta col gruppo A che solo a stargli a ruota ti alleni a bestia, sono attento ai recuperi, e poi penso di essere un pò portato, ho dato un occhi ai km fatti quest'anno dopo Solden e ci sono rimasto un po' vedendo quanti pochi ne avevo fatti, circa 6800, se mi confronto agli amici non sono niente, ne hanno quasi il doppio, quest'anno mi é mancata un po' di km in salita, ci si rifarà il prossimo anno

 

[EugeBal]

migliorare magari no ma già non peggiorare, o diminuire il calo, è già molto

Sarà per i KM che riesco a macinare ma per ora qualche miglioramento lo riesco ancora a fare, anche se sono sempre più rari. Il mio scopo principale è riuscire a percorrere bei giri over 100 KM e/o 3000 mt D+ senza sfondarmi per potermeli godere al meglio, non avrei la costanza a rispettare un programma specifico amo la libertà di poter fare quello che voglio con o senza compagnia.

 

[VADABRUT]

rassegnazione no ma oltre i 50 il calo è abbastanza inevitabile: puoi contrastarlo ma eliminarlo del tutto no
ovvio che se parti da una base bassa, per es. un sedentario, hai comunque ampio margine di miglioramento

E' il mio caso, ma se i miei coetanei o più vecchi vanno ancora a 50 kmh e oltre, non vedo perchè non dovrei riuscirci anch' io.

 

[Bordi]

E' il mio caso, ma se i miei coetanei o più vecchi vanno ancora a 50 kmh e oltre, non vedo perchè non dovrei riuscirci anch' io.

Perché non tutti siamo uguali.
Magari il tuo corpo preferisce andare a 35 km/h, perché è lui che comanda, non la testa (50 km/h).

 

[Redbaron69]

Per me l'importante è uscire e non morire, sono arrivato ad un allenamento che per me è buono, mi consente di fare salite lunghezze buone e va bene così. Obbiettivi sono magari fare dei lunghi con salite importanti, tipo il giro del Sestriere, adesso sto allenando anche mi moglie per cui saranno uscite magari di giornata modello scampagnata l'idea è un pò quella di fare tipo cicloturismo. L'inverno con freddo a bestia è sui rulli ma solo per non arrivare ad inizio stagione e ripartire d azero, già adesso appena riuscirò ritornerò in sella, ma non sono ancora al meglio.

 

[VADABRUT]

Perché non tutti siamo uguali.
Magari il tuo corpo preferisce andare a 35 km/h, perché è lui che comanda, non la testa (50 km/h).

Hai ragione, ma per saperlo devo provarci. Prima ci andavo, adesso non lo so...... ci provo.

 

[jacknipper]

E' il mio caso, ma se i miei coetanei o più vecchi vanno ancora a 50 kmh e oltre, non vedo perchè non dovrei riuscirci anch' io.

stiamo parlando di 2 cose diverse
ognuno di noi può arrivare al 100% delle sue possibilità
questo 100% , in termini assoluti, cala inevitabilmente dopo i 50 anni
ovvio che, se ha 50 anni sei al tuo 50% , hai un 50% di margine per migliorare in termini relativi (il tuo 100%), ma il valore di questo 100% cala in termini assoluti

 

[VADABRUT]

stiamo parlando di 2 cose diverse
ognuno di noi può arrivare al 100% delle sue possibilità
questo 100% , in termini assoluti, cala inevitabilmente dopo i 50 anni
ovvio che, se ha 50 anni sei al tuo 50% , hai un 50% di margine per migliorare in termini relativi (il tuo 100%), ma il valore di questo 100% cala in termini assoluti

Eh...... stessa risposta che ho dato a @Bordi sopra..... non lo so cosa potrò fare, ma se mi rassegno non lo faccio di certo.
In salita ero abbastanza rassegnato già 15 anni fa, in pianura no.......vediamo dai, tanto non ho niente da perdere, il problema è che ogni anno ne passano due, basta un imprevisto, una malattia, un piccolo infortunio e ci si ritrova punto e a capo.

 

[yagone64]

Perchè ? Leggo rassegnazione nelle tue parole e in quelle di @yagone64 ......

Non è rassegnazione ma, piuttosto un dato di fatto, nell'ultimo anno che ho fatto un allenamento strutturato (4 anni fa) ho visto che i risultati finali, a mio avviso, non giustificavano lo sbattimento di mesi di fatica e poco divertimento, quindi decisi che se dovevo fare fatica, che almeno mi desse piacere nel farlo

 

[yagone64]

E' il mio caso, ma se i miei coetanei o più vecchi vanno ancora a 50 kmh e oltre, non vedo perchè non dovrei riuscirci anch' io.

50 km/h in discesa...