l'ha scritto che ne mancavano 5se nel 99 avevi 24 anni significa che non hai 50 anni...perché scrivi qui?
ti piace sentirti più vecchio della realtà e lamentarti degli acciacchi?
torna in vacanza a venezia e torna a vivere
Ciclisti over 50 (Vol.2)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 66
- Stato
Ho perso 11 kg fino ad ora, peso 70 kg ma ho ancora molto lardo addosso, obbiettivo: asciugarmi più possibile. Perderò anche massa magra ma è inevitabile......non ho fretta, secondo me arriverò a 65 kg tra qualche mese, poi vedrò cosa fare.......
Beh, 65 è già un bel traguardo… Sarebbe anche il mio, ma è dura… Ho scommesso con mia figlia che se ci arrivo mi faccio un tatuaggio
Non è il traguardo, è solo un punto di passaggio, io ero sceso fino a 53 kg ma non avevo più forza, paradossalmente ero più magro a 58 kg piuttosto che a 55 ( misurato con il plicometro ).
Alla nostra età direi di proseguire con il cammino senza stress, tenendo conto che dimagrire ci aiuta con la salute, però se capita lo sgarro ci sta........
non so visto che non entro mai qui ma immagino di si, l'avrà specificato
non mi manca molto, 3 anni ai 50 ma prima di arrivarci non volevo scrivere in questa discussione
semplice perchè per anni ho frequentato sempre persone di età più adulta e mi han fatto invecchiare prima
appena rientrato oggi 60km 564dslPorca vacca
Domenica a vedere il figlio girare, c' era anche un vecchio collega endurista che non vedevo da tempo, appena mi ha visto ha chiesto:" ti sei rimesso ad andare in bici ?" .... "Si, da qualche mese"..... "Si vede, cerca di non tornare come prima, alla nostra età è importante stare bene".
Io starò bene quando mi sarò levato dalle palle la zavorra che mi porto ancora dietro.
e tu stavi a scrivere sul tuo stato di gravidanza
ovvio sei sempre in bici a fare lunghi
La funzione della bdc -per me- è anche quello
Così bello magnare a sbafo quando hai fame mentre vedi altri che se magnano l'insalatina
E quello che più mi fa specie è vedere certe coppie in ristoranti rinomati (raffinal chef
) dove lei ordina una bella insalatona 
EugeBal
Apprendista Velocista
53 è veramente troppo poco, io sono sempre stato al ridosso dei 60 kg e fino allo scorso anno se scendevo sotto faticavo a trascinanrmi le gambe, quest'anno invece sono leggermente sotto i 59 e sto andando molto bene anche se in pianura sono sempre la mezza sXXa di prima. Domenica scorsa ho tirato per un paio di KM il gruppo in pianura ed ero a tutta (156 bpm) mentre in salita andavo su con un filo di gas a 140 bpm.
calmorr
Apprendista Scalatore
- 4 Novembre 2012
- 2.095
- 3.068
- Bici
- Boeris trek/ Dogma FPQuattro/Villata inox/ Specialized Epic
Io non sono mai entrato in un ristorante rinomato, esco poco, di tanto in tanto porto fuori la sciura per accontentare un po' anche lei, ma rimango quasi sempre un po' deluso, preferisco mangiare a casa mia.La funzione della bdc -per me- è anche quello
Così bello magnare a sbafo quando hai fame mentre vedi altri che se magnano l'insalatina
E quello che più mi fa specie è vedere certe coppie in ristoranti rinomati (raffinal chef
Va beh, dopo l' allenamento andato male di oggi, ho mangiato due fettine di petto di pollo, un bel piattone di cornette e un pezzetto di pane.
In quel periodo il peso oscillava tra i 55 e i 58 kg, ma mi stavo anche separando, scendere a 53 kg non è stata una scelta, è stata una conseguenza dello stress.
Quello che hai scritto mi da fiducia e coraggio, io non so se riuscirò a tornare a 60 kg, però così in salita faccio tanta fatica.......
Questa dev' essere una settimana sfigata, ieri ho trovato la gomma bucata, oggi sono partito tutto contento, ho cominciato a scaldarmi e poi, ad un tratto, ho sentito un gioco strano sotto il pedale sinistro...... ho smesso di pedalare, ho tolto la scarpa pensando che si fosse spostata una tacchetta ma era al suo posto.......allora mi sono fermato pensando al pedale, invece si stava svitando il bullonazzo che tiene insieme il sistema Ultra Torque........ ero sotto Lu Monferrato....... ho dato giro come ho potuto con un dito e sono tornato a casa......
Ho già smontato, messo il frenafiletti e rimontato, domani cosa succederà ? Mah ? Va beh, intanto sono vivo e questo è positivo.
Ma guarda , in principio le avevo un pò snobbate poi mi sono ricreduto.A livello di confort non sono peggio di altre, come scorrevolezza ....bo mi sembrano sufficienti, robustezza ottima.Ho anche un paio di fulcrum 6 ( erano le vecchie 5 di qualche anno fà) e ti devo dire che mi sembrano meglio le calima.La ruota fulcrum posteriore flette di più della calima.L'unica cosa che ho notato, proprio 5 minuti fà, che i raggi si stanno prendendo la ruggine; in alcuni punti ma stanno cominciando a prenderla...ci darò un pò di ferox . Guardando su probike mi piacerebbero le DT swiss 1800 mi pare vengono 250 più o meno, ma non per migliorare le prestazioni ma per cambiare modello solo quello
secondo il mio punto di vista, lo sgarro deve esserci, specialmente se non si fanno gare.devesserci perchè se no si va fuori di testa, e lo dice uno che dovrebbe essere 68 kg ma sono fermo a 73 e cerco di accontentarmi, non ho la testa per fare un ulteriore dimagrimento , mi faccio anche 3 volte di palestra per la forza e questo mi aiuta, forse se mi privassi di fare pesi sarei un paio di kg meno ma non mi importa non mi piace essere sfinito e non avere più forza per sollevare una damigiana( questo per il mio punto di vista). Cerco un equilibrio il più gestibile posibile
frenafiletti sul bullone UT io NON lo metterei: visti i materiali rischi di rovinarlo e bestemmiare a tirarlo giù ... tra il tipo di accoppiamento e il fatto che c'è la rondella ondulata che lo tira, non deve svitarsi: piuttosto metti un filo di grasso sul filetto
@bradipus potrà confermare o smentirmi clamorosamente
se è solo un po' di ossidazione passa i raggi con bicarbonato di sodio e straccio, asciughi e poi ungi i raggi con straccio e svitol, petrolio bianco o quello che hai di oleoso per protezione
Non mi era mai successo prima e non avevo mai messo il frenafiletti, però è anche vero che qualce mese fa, quando avevo ingrassato tutto, non avevo tirato molto, come ho fatto anche questa volta. Ho usato quello blu, medio, dopo aver pulito il filetto del bullonazzo. Spero che non capiti più, di tanto in tanto controllerò il serraggio, non posso mica portarmi dietro il brugolone da 10 mm......
- Stato
