Ciclisti over 50 (Vol.2)

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yagone64

Maglia Iridata
29 Settembre 2015
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Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
mi sfugge il collegamento tra problemi coi carbo e intolleranza al lattosio: le maltodestrine arrivano in genere da avena e il fruttosio ... dalla frutta
lattosio non ce n'è
puoi anche aumentare il fruttosio, arrivando ad un rapporto 1-0,8 (al posto di 1-0,5) in modo da migliorare l'assimilazione
e, poi, carbo liquidi solo fini a 3h di giro\gara: oltre è meglio abbinare carbo solidi nella prima parte
my2cents
Probabilmente non c'è nessun collegamento, è solo un mio pensiero, il lattosio è comunque uno zucchero e magari non tollero altre concentrazioni di zuccheri :roll:
 

yagone64

Maglia Iridata
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Lo volevo scrivere io, mi hai anticipato… Di sicuro Gian, un giorno, non sarà il più ricco del cimitero
Questo è poco ma sicuro, c'è mia moglie che ogni volta che compro qualcosa per la bici, anche la più piccola cavolata, mi ripete sempre di guardare in camera dove ho un armadio con gli indumenti per la bici e pochi cassetti per i vestiti di tutti i giorni :-)xxxx
 

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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Questo è poco ma sicuro, c'è mia moglie che ogni volta che compro qualcosa per la bici, anche la più piccola cavolata, mi ripete sempre di guardare in camera dove ho un armadio con gli indumenti per la bici e pochi cassetti per i vestiti di tutti i giorni :-)xxxx
Mia moglie per il mio compleanno avrebbe voluto regalarmi un orologio che funziona anche come telefono ( una roba del genere ), mio figlio le ha detto che era meglio chiedere a me...... idea bocciata...... ho chiesto 2 guaine e 2 cavi e mi hanno risposto di comprarmeli...... credo che arriverà la solita maglia :bua: ...... tutti gli anni una maglia al compleanno e un maglione a Natale...... poi tra qualche anno quando non uscirò più passeranno alle tute e ai pigiami.
 

Cillo

Maglia Amarillo
10 Gennaio 2008
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Questo è poco ma sicuro, c'è mia moglie che ogni volta che compro qualcosa per la bici, anche la più piccola cavolata, mi ripete sempre di guardare in camera dove ho un armadio con gli indumenti per la bici e pochi cassetti per i vestiti di tutti i giorni :-)xxxx
Pure io… Ho più abbigliamento per la bici che quello da usare tutti i giorni
 
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Cillo

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10 Gennaio 2008
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Mia moglie per il mio compleanno avrebbe voluto regalarmi un orologio che funziona anche come telefono ( una roba del genere ), mio figlio le ha detto che era meglio chiedere a me...... idea bocciata...... ho chiesto 2 guaine e 2 cavi e mi hanno risposto di comprarmeli...... credo che arriverà la solita maglia :bua: ...... tutti gli anni una maglia al compleanno e un maglione a Natale...... poi tra qualche anno quando non uscirò più passeranno alle tute e ai pigiami.
Preoccupati quando inizieranno a regalarti il misura pressione od il salvavita Beghelli :-)xxxx
 

bikernat

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8 Luglio 2013
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Ho visto adesso questo post....... 104 km con 580 metri di dislivello a 23 di media ? Dillo che sei andato a bagasce ! Brutto porcellone di un pelandrone ! Devi allenarti, devi dimagrire, dimentica il pitone nelle mutande ! :bua: :bua:
ammetto che sono ancora fuori forma e sovrappeso, ma però tira sempre forte vento, e sto in mezzo alle macchine e non ho la strada tutta per me che posso fare le prodezze di una volta :oold:
semmai cerco di guadagnare qualcosina in discesa buttandomi alla geronimo :==

oh e poi che colpa ho se le donezelle si mettono alla berlina proprio nelle strade che faccio :)))::pork:
 

VADABRUT

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Preoccupati quando inizieranno a regalarti il misura pressione od il salvavita Beghelli :-)xxxx
Ce l' ho, ce l' ho ! Il misura pressione Omron ce l' ho :mrgreen: ! La pressione, prima di riprendere la bici, era un problema serio, avevo dei picchi micidiali......
ammetto che sono ancora fuori forma e sovrappeso, ma però tira sempre forte vento, e sto in mezzo alle macchine e non ho la strada tutta per me che posso fare le prodezze di una volta :oold:
semmai cerco di guadagnare qualcosina in discesa buttandomi alla geronimo :==

oh e poi che colpa ho se le donezelle si mettono alla berlina proprio nelle strade che faccio :)))::pork:
Ma scherzo, anche quando scrivo che staccherei tutti...... è bella la competizione, ma se uno va di più non c' è niente da fare......
 
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Omino

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Mia moglie per il mio compleanno avrebbe voluto regalarmi un orologio che funziona anche come telefono ( una roba del genere ), mio figlio le ha detto che era meglio chiedere a me...... idea bocciata...... ho chiesto 2 guaine e 2 cavi e mi hanno risposto di comprarmeli...... credo che arriverà la solita maglia :bua: ...... tutti gli anni una maglia al compleanno e un maglione a Natale...... poi tra qualche anno quando non uscirò più passeranno alle tute e ai pigiami.
finchè non arrivano pannoloni puoi stare tranquillo :mrgreen:
 

VADABRUT

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Basta cagate...... faccio una considerazione seria:
ma i Corridori al Giro non vi sembra che siano saliti con meno agilità rispetto al solito ?
 

bikernat

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se vado a vedere i dati uscite degli anni scorsi, rientravo comunque tra i 27/28kmh di media sul giro finale, mentre un giro medio standard tra i 25-26kmh di media a fine giro
sono sfasato e devo rimettermi in linea come la testina di un registratore altrimenti il suo è sfasato e mal equalizzato, almeno qualcosa fino a fine maggio meteo permettendo, dopo di che giugno si inizia :==
 

bikernat

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Basta cagate...... faccio una considerazione seria:
ma i Corridori al Giro non vi sembra che siano saliti con meno agilità rispetto al solito ?
invece te la rigiro... oggi si sono staccati in salita un bel pò di persone, e sono pro giovani e super allenati e curati, quindi se accade a te perchè vai in crisi
 

VADABRUT

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se vado a vedere i dati uscite degli anni scorsi, rientravo comunque tra i 27/28kmh di media sul giro finale, mentre un giro medio standard tra i 25-26kmh di media a fine giro
sono sfasato e devo rimettermi in linea come la testina di un registratore altrimenti il suo è sfasato e mal equalizzato, almeno qualcosa fino a fine maggio meteo permettendo, dopo di che giugno si inizia :==
Ma non guardare la media......
invece te la rigiro... oggi si sono staccati in salita un bel pò di persone, e sono pro giovani e super allenati e curati, quindi se accade a te perchè vai in crisi
Ma era una domanda ? Non ho capito...... se era una domanda rispondo: a chi piace farsi staccare ? A me no di certo..... rimanere con i compagni di uscita o con gli altri corridori amatoriali è un divertimento e una soddisfazione, certo non è pensabile arrivare a certi livelli ma ognuno conosce il proprio ed è giusto che possa tentare di esprimersi al massimo delle sue possibilità.
Direi di no, mi sembravano in linea con quelle che si vede ultimamente in tappe simili
A me sembravano un po' più duri del solito
Minkia ma solo da me piove a cateratte!!!! Ho il giardino che sembra una giungla
Qui no...... aspettavo il temporale alle 16 ma non si vede ancora niente.
 
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Ma non guardare la media......
nel senso che le gambe giravano a velocità standard più elevate, ora sembrano stanche e svogliate nel pedalare, quello era per un mio punto di riferimento, le mie gambe erano tarate con 53x17 tra 80-90rpm e in salita 39x28 tra le 80-100, ti ho spiegato qualche giorno fa come ha reagito il fisico manco riuscivo a respirare, ieri è andata un pochino meglio, calcolando che ero anche con la bici non da salita
Ma era una domanda ?
yes
se era una domanda rispondo: a chi piace farsi staccare ? A me no di certo....
a me si, cosi evito di intavolare discussioni non richieste :))):
rimanere con i compagni di uscita o con gli altri corridori amatoriali è un divertimento e una soddisfazione, certo non è pensabile arrivare a certi livelli ma ognuno conosce il proprio ed è giusto che possa tentare di esprimersi al massimo delle sue possibilità.
d'accordissimo
A me sembravano un po' più duri del solito
beh sono più giovani e vigorosi, ovvio che sono più duri rispetto ad un amatore di 56 anni :sborone:
 

VADABRUT

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nel senso che le gambe giravano a velocità standard più elevate, ora sembrano stanche e svogliate nel pedalare, quello era per un mio punto di riferimento, le mie gambe erano tarate con 53x17 tra 80-90rpm e in salita 39x28 tra le 80-100, ti ho spiegato qualche giorno fa come ha reagito il fisico manco riuscivo a respirare, ieri è andata un pochino meglio, calcolando che ero anche con la bici non da salita
Che ti serva di lezione, così il prossimo anno invece di fermarti, continuerai a pedalare senza star lì a menare il torrone con il vento, la pioggia ecc. ecc.......... vale per te, per me che mi sono fermato 12 anni ma anche per gli altri pelandroni. Poi se ci sono altri impegni lavorativi, famigliari o di salute è un altro discorso ovviamente.
beh sono più giovani e vigorosi, ovvio che sono più duri rispetto ad un amatore di 56 anni :sborone:
Quasi 57...... oggi sono particolarmente allegro, sono proprio contento per quel fiò che ha vinto la tappa, questa sera sguaino lo spadone e vado all'attacco gandalf
 
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