Giuro.. non lo sapevamo"Tu hai il talento per rompere i coglioni !!!"
Eh ma qui non rende abbastanza......Giuro.. non lo sapevamo
Per il piede non so cosa dirti, per il viaggio siamo in lotta, stiamo andando verso il ricatto e se non ha pazienza a vedere i castelli ci andrà da sola.Allora, il male al piede è aumentato, adesso voglio fare una rx. provo col medico e un centro convenzionato, non penso di andare subito al PS.
Ieri sono stato ai salati, con lo scarpone chiuso rigido soffrendo un po' è stato possibile.
Siamo saliti al Corno del Camoscio, e di li ho fatto questa foto
Vedi l'allegato 524422
Questo è il panorama della zona rif. Mantova, cap. Gnifetti, Punta Giordani P. Vincent etc ...
E' un posto dove sono stato diverse volte a fare delle salite, ma mancavo da diversi anni di questa stagione, e ammetto che ho fatto notevoli sforzi a riconoscere il posto, con i ghiacciai così indietro, è pazzesco.
@bob1972
Mi pare fosse il 1998 ed era un lunedì dopo il ponte di ferragosto, dove ero stato al rif Torino a fare delle salite, ed ero totalmente cotto. Mi chiama il mio "capo" e mi dice di correre alla sede dei VVFF a prendere l'elicottero; senza che me accorgessi (abito in valsusa) su quelle gallerie di Cesana per un violento temporale estivo erano cadute delle colate lungo lo chaberton che dai finestroni avevano riempito le stesse interrompendole, chiudendo dentro un certo numero di persone compreso un nostro collega anche lui via per il we. Nella notte erano stati liberati e mi toccò firmare per riaprire la strada. proposi quei strani finestroni, che poi anas progettò e realizzò, e poi con le olimpiadi altri decisero di tagliare la testa al topo realizzando le gallerie, i cui lavori furono interrotti per due anni perché fu trovato amianto all'interno. Una volta fui invitato alla festa di santa Barbara all'interno, con gli operari e le ditte, una cosa davvero pazzesca.
Fui lasciato a Cesana dall'elicottero senza un modo intelligente per tornare in ufficio.
@VADABRUT
@bob1972
la soluzione fly&drive (o train&drive) è un buon modo di fare viaggi evitando pallossissimi spostamenti, e una volta che hai il chiul sull'auto a noleggio sei assolutamente e indipendente; certo, hai la parte di viaggio che è quella che è, ma si chiamano compromessi. Io il camper lo ho ancora e di nuovo la famiglia (piede permettendo) vuole la GB. Lo spostamento fino a Calè per me è una palla mostruosa, poi una volta in area vacanza non mi pesa più.
Quante volte... estate e Inverno con le pelli...Allora, il male al piede è aumentato, adesso voglio fare una rx. provo col medico e un centro convenzionato, non penso di andare subito al PS.
Ieri sono stato ai salati, con lo scarpone chiuso rigido soffrendo un po' è stato possibile.
Siamo saliti al Corno del Camoscio, e di li ho fatto questa foto
Vedi l'allegato 524422
Questo è il panorama della zona rif. Mantova, cap. Gnifetti, Punta Giordani P. Vincent etc ...
E' un posto dove sono stato diverse volte a fare delle salite, ma mancavo da diversi anni di questa stagione, e ammetto che ho fatto notevoli sforzi a riconoscere il posto, con i ghiacciai così indietro, è pazzesco.
Ah ecco ...non l'ho mai fatto in bici proprio per il traffico...ma così effettivamente si riesce a fare un bell' anello col colle della scala...anche se forse in salita sarebbe più bello il versante italiano della scala.Ahahah premesso che sono già consapevole di essere una pippa, a me piace comunque dare uno sguardo ai dati per rendermi conto di come sono andato. Non per istinto competitivo verso gli altri - le poche volte che l'ho fatto mi sono preso tanti schiaffoni, al massimo confronto i tempi in discesa - ma semplicemente per avere un riscontro in merito al mio "allenamento". Anzi, diciamo stato di forma.
A volte mi è capitato di sentire la bici leggera e le gambe girare bene, altre volte di faticare di più a parità di percorso. Nel primo caso è abbastanza evidente la giornata si, nel secondo spesso è giornata no ma, altre volte, è accaduto di faticare di più per aver spinto di più.
I PM forse avrebbero aiutato queste analisi ma, stoicamente, sono riuscito a resistere dall'acquisto durante il periodo promozionale! E quindi sto senza!
Sulla bici da 5k€ magari ci lavorerò la prossima stagione, visto che credo di aver capito cosa mi piace fare.
PS: il guardare i dati l'ho sempre fatto in molte attività, come l'escursionismo in montagna, lo skialp, etc. Mi piace capire il dislivello percorso, la frequenza cardiaca media e massima che danno una indicazione di quanto si è spinto (interessa poco) ma soprattutto del livello di allenamento: a fine stagione riesco a fare la stessa gita con una FC media decisamente più bassa (=faticando meno) magari impiegando anche meno tempo.
Mi riferisco alla salita da Cesana verso Mongi: hai tutto il secondo tratto, quello più impegnativo, su strada chiusa al traffico. Non percorri la nuova, lunga, galleria aperte per le Olimpiadi del 2006 (vietata alle bici) ma sali dalla strada vecchia con le gallerie militari chiusa al traffico. Bellissismo!
Il versante francese invece, molto trafficato, non voglio percorrerlo in salita per i numerosi TIR, camper, etc. In discesa vado quasi alla stessa velocità dei veicoli a motore, spesso sorpassando anche qualche mezzo lento.
Vedi l'allegato 524415
Vedi l'allegato 524416
Spero si capisca, questa è la strada chiusa al traffico!
Vedi l'allegato 524417
Ecco, queste sono le vecchie gallerie dove passi in bici, tutto senza auto. L'asfalto è decisamente più rovinato rispetto alla foto ma in salita non c'è alcun problema.
Vedi l'allegato 524420
Ti dico solo una cosa, rinunciare a qualcosa che ti piace per non spendere 80 euro per me è sbagliato. Abbiamo un'età che gli sfizi non bisogna rimandarli ...magari poi non c'è più tempo.Cià, visto che sono ispirato vi propongo un altro argomento:
domenica 12/7 c' è la Biella-Oropa, GF locale alla quale avevo partecipato molti anni fa, c' è una discussione aperta.....
La mia idea era: corro sabato a Vigevano e vado a fare la GF domenica, i primi 40 km sembrano "stimolanti" e credo che ci sia spazio per risalire il gruppo. Poi ho visto il costo di iscrizione.......80 Euro...... Poteva essere l' occasione per togliermi quel sassolino dalla scarpa, ma Oropa mi rivedrà quando farà più fresco.
Un paio di anni fa siamo andati in Salento, treno notturno con cuccette, dormito, arrivati al mattino, auto a noleggio e via ... una fi*ataAllora, il male al piede è aumentato, adesso voglio fare una rx. provo col medico e un centro convenzionato, non penso di andare subito al PS.
Ieri sono stato ai salati, con lo scarpone chiuso rigido soffrendo un po' è stato possibile.
Siamo saliti al Corno del Camoscio, e di li ho fatto questa foto
Vedi l'allegato 524422
Questo è il panorama della zona rif. Mantova, cap. Gnifetti, Punta Giordani P. Vincent etc ...
E' un posto dove sono stato diverse volte a fare delle salite, ma mancavo da diversi anni di questa stagione, e ammetto che ho fatto notevoli sforzi a riconoscere il posto, con i ghiacciai così indietro, è pazzesco.
@bob1972
Mi pare fosse il 1998 ed era un lunedì dopo il ponte di ferragosto, dove ero stato al rif Torino a fare delle salite, ed ero totalmente cotto. Mi chiama il mio "capo" e mi dice di correre alla sede dei VVFF a prendere l'elicottero; senza che me accorgessi (abito in valsusa) su quelle gallerie di Cesana per un violento temporale estivo erano cadute delle colate lungo lo chaberton che dai finestroni avevano riempito le stesse interrompendole, chiudendo dentro un certo numero di persone compreso un nostro collega anche lui via per il we. Nella notte erano stati liberati e mi toccò firmare per riaprire la strada. proposi quei strani finestroni, che poi anas progettò e realizzò, e poi con le olimpiadi altri decisero di tagliare la testa al topo realizzando le gallerie, i cui lavori furono interrotti per due anni perché fu trovato amianto all'interno. Una volta fui invitato alla festa di santa Barbara all'interno, con gli operari e le ditte, una cosa davvero pazzesca.
Fui lasciato a Cesana dall'elicottero senza un modo intelligente per tornare in ufficio.
@VADABRUT
@bob1972
la soluzione fly&drive (o train&drive) è un buon modo di fare viaggi evitando pallossissimi spostamenti, e una volta che hai il chiul sull'auto a noleggio sei assolutamente e indipendente; certo, hai la parte di viaggio che è quella che è, ma si chiamano compromessi. Io il camper lo ho ancora e di nuovo la famiglia (piede permettendo) vuole la GB. Lo spostamento fino a Calè per me è una palla mostruosa, poi una volta in area vacanza non mi pesa più.
L'unico problema è che in Italia non si trova un auto a noleggio senza cauzione/franchigia...e inoltre rispetto a paesi tipo Spagna Portogallo e Grecia costano una fortuna.Un paio di anni fa siamo andati in Salento, treno notturno con cuccette, dormito, arrivati al mattino, auto a noleggio e via ... una fi*ata
Per la Sicilia ti posso indicare chi te la noleggia con formula Kasco e piccola cauzione (pagabile anche in contanti e restituita alla consegna) leggermente più alto il prezzo ma stai senza pensieri.L'unico problema è che in Italia non si trova un auto a noleggio senza cauzione/franchigia...e inoltre rispetto a paesi tipo Spagna Portogallo e Grecia costano una fortuna.
Paghi molto di più e se ti trovi una riga anche di poco conto ,ti ritrovi raddoppiato il costo del noleggio.
Anni fa ho fatto 2 volte la GF di Biella (il medio) ma con percorsi diversi, concludendo nei 10 di categoria.Cià, visto che sono ispirato vi propongo un altro argomento:
domenica 12/7 c' è la Biella-Oropa, GF locale alla quale avevo partecipato molti anni fa, c' è una discussione aperta.....
La mia idea era: corro sabato a Vigevano e vado a fare la GF domenica, i primi 40 km sembrano "stimolanti" e credo che ci sia spazio per risalire il gruppo. Poi ho visto il costo di iscrizione.......80 Euro...... Poteva essere l' occasione per togliermi quel sassolino dalla scarpa, ma Oropa mi rivedrà quando farà più fresco.
Saliti da Brentonico e non era nemmeno quella una giacchettata, siamo scesi ad Avio, sicuramente è più dura perchè di la qualche ringollino c'è anche se la pendenza massima toccata è maggiore .Saliti da Brentonico e scesi a Avio o vicevera ?
perchè nel secondo caso vi sareste sciroppati una bella salita impegnativa
Assolutamente si… Il Mongi è brutto da tutti e due i versanti, ma da Briancon è proprio orrendoAh ecco ...non l'ho mai fatto in bici proprio per il traffico...ma così effettivamente si riesce a fare un bell' anello col colle della scala...anche se forse in salita sarebbe più bello il versante italiano della scala.
Beh i PR sono una cosa ,se si fanno Kom su segmenti che non ci si sia auto creati e dove passano 4 gatti, si è tutt'altro che pippe!il guaio è che, con sta storia dei PR e dei Kom molti pensano di non esserlo ( pippe ).
Lo strumento non solo ti aiuta a capire il tuo stato di forma,ma anche e soprattutto quanto ci sei vicino - lontano , i PR sono uno stimolo ,io li uso molto più spesso nei giri qua al mare dove c'è la variabile vento .Poi..... domanda: ma hai davvero bisogno di uno strumento o di un tempo su un segmento per capire il tuo stato di forma ? Pensaci, pensateci bene......
La media finale è utile solo a noi se non si ha voglia di tenere traccia scritta di quello che si è fatto durante uscita , ammetto però che qualche volta nelle uscite di gruppo(in passato ) dopo essermi fatto il mazzo a tirare stoppavo il "Garmin" perché gli ultimi 3km si mollava e si pascolava fino a casa facendo crollare la mediaok fare dei test di tanto in tanto, ma uscita dopo uscita no, anche perchè gli allenamenti dovrebbero essere diversi e composti da diverse fasi, invece molti guardano sia la media finale
Si non è una passeggiata nemmeno da Brentonico ma da Avio è una tortura, la prima volta che l'ho fatta con altri 3 compagni, che andavano troppo per il mio livello, c'è stato un punto che son salito a piedi tanto ero sfatto, poi però scendemmo dal versante opposto (Caprino Veronese) arrivai a casa che nemmeno mangiai tanto stavo cottoSaliti da Brentonico e non era nemmeno quella una giacchettata, siamo scesi ad Avio, sicuramente è più dura perchè di la qualche ringollino c'è anche se la pendenza massima toccata è maggiore .
La discesa così ripida non mi piace
Però è bellissima la salita dalla Val Claree, mi piace tantissimo: sale dolcemente, quasi in pianura all'inizio e poi con pendenze media del 3,5/4% massimo. Solo l'alta valle, da Nevache al rifugio Laval, è più dura ma rimane sempre gestibilissima!Assolutamente si… Il Mongi è brutto da tutti e due i versanti, ma da Briancon è proprio orrendo
oh mi state facendo venir voglia di prendere il camper ed andare.......non ci fosse il lavoro....e i 38 gradi....Però è bellissima la salita dalla Val Claree, mi piace tantissimo: sale dolcemente, quasi in pianura all'inizio e poi con pendenze media del 3,5/4% massimo. Solo l'alta valle, da Nevache al rifugio Laval, è più dura ma rimane sempre gestibilissima!
e poi, tornando dalla scala, la salita dal versante francese è di appena 2,5 km con un piccolo tratto a doppia cifra.
Mai provato a farlo al contrario per non risalire il Mongi da Briancon ma, soprattutto, temendo anche la Scala che da quel lato è bella tosta.
Mi è venuta l' idea malsana dopo un messaggio sul telefono di @Bert5quant1 che avvertiva i "locali" @jacknipper , @ab.normal62 e @bradipus del passaggio della GF. Io ci ero già stato anni fa con al me amis Luca che mi aveva seminato dopo poco e ci ero andato malvolentieri, solo perchè lui era solo. La salita di Oropa mi era rimasta sul gozzo perchè quell' anno ero stato costretto a fermarmi ad una fontanella a metà salita a bagnarmi perchè non stavo bene.Ti dico solo una cosa, rinunciare a qualcosa che ti piace per non spendere 80 euro per me è sbagliato. Abbiamo un'età che gli sfizi non bisogna rimandarli ...magari poi non c'è più tempo.
I prezzi sono quelli perchè tanti ci vanno a qualsiasi costo, io mi rifiuto. Il resto l' ho già scritto sopra.Anni fa ho fatto 2 volte la GF di Biella (il medio) ma con percorsi diversi, concludendo nei 10 di categoria.
Purtroppo i prezzi adesso sono quelli un pò ovunque.
Aneddoto: in una edizione dopo un terzo di gara, ero in un gruppo di una 30ina di corridori, c'era una salita di un paio di km abbastanza impegnativi.
Appena iniziata, decido di allungare; mi segue uno che conoscevo e con cui battagliavo in Coppa Piemonte.
Rimaniamo da soli e prendiamo un buon vantaggio.
Iniziamo un lungo tratto di su e giù e ci raggiunge un corridore: era Paluan (chi ha corso all'inizio degli anni 2000 sa chi era).
Lo salutiamo e gli chiediamo cosa ci facesse qui: "Ho bucato e la corsa è andata, per cui ho deciso di fare il medio come allenamento; andiamo !".
Da lì in avanti i ricordi si fanno confusi, perchè per stargli dietro abbiamo fatto uno sforzone esagerato.
Ad un certo punto su uno strappo ho dovuto guardare sotto perchè non sapevo più nemmeno che rapporto stessi spingendo.
Comunque in qualche modo gli stiamo attaccati fino all'inizio della discesa.
Inizia la discesa e con 2 pedalate se ne vanno; sono un buon discescista ma la fisica non si sconfigge e più del 53x13 non avevo.
Finisce la discesa ed inizia un pezzo in piano fino all'arrivo.
Fortunatamente mi raggiungono 5 o 6 passistoni che mi portano all'arrivo limitando i danni per la classifica (credo 2 minuti di ritardo).
Quella è stata l'unica volta in cui mi è venuto mal di testa durante una corsa.
Certo, il miglior tempo su un tratto molto conosciuto come può essere una salita alpina o dolomitica non è roba da tutti, il miglior tempo del giro del paese creato dal sottoscritto è una roba ridicola.Beh i PR sono una cosa ,se si fanno Kom su segmenti che non ci si sia auto creati e dove passano 4 gatti, si è tutt'altro che pippe!
Io non capisco a cosa possa servire lo strumento...... oggi sapevo benissimo che sarebbe finita male, avevo le gambe molli ancora prima di uscire dalla fabbrica, ma questa sera ho da fare..... ecco una foto di uno che era con meLo strumento non solo ti aiuta a capire il tuo stato di forma,ma anche e soprattutto quanto ci sei vicino - lontano , i PR sono uno stimolo ,io li uso molto più spesso nei giri qua al mare dove c'è la variabile vento .
A me la media finale non è mai stata utile.....mai.....dovrò modificare un po' le paginette del geominchia mettendo sia la media che la cadenza in modo che siano ben visibili per vedere se cambia qualcosa.La media finale è utile solo a noi se non si ha voglia di tenere traccia scritta di quello che si è fatto durante uscita , ammetto però che qualche volta nelle uscite di gruppo(in passato ) dopo essermi fatto il mazzo a tirare stoppavo il "Garmin" perché gli ultimi 3km si mollava e si pascolava fino a casa facendo crollare la media
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