Ciclisti over 50 (vol.3)

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

Si, il film era proprio quello.

Bando alle ciance, mentre stavo andando a comprare i mirtilli e la cioccolata pensavo a quale bici acquistare....... ricordavo di averne vista una che, con piccole modifiche, forse poteva andare bene per me...... appena tornato in fabbrica ho controllato ed è la bici di quei crucchi maledetti:
https://www.canyon.com/it-it/bici-d.../3323.html?dwvar_3323_pv_rahmenfarbe=R102_P02
La taglia xs dovrebbe andar bene, basterà cambiare solo tutto il manubrio, non credo che costi molto, dovrei cavarmela con 500-1000 Eurini.
Cosa ne dite ?
Uscendo dal Supermercato ho avuto un flash .......... ma perchè ho comprato quei mirtilli così buoni e succosi ? Avrei dovuto prendere un integratore superconcentrato che con una pillola mi da la quantità di sostanze nutritive contenute in un' intera confezione .
Ci vorrà tempo ma imparerò....... non so come farò oggi a pedalare, ho la maglia di lana e una vecchia divisa appoggiate al letto....... probabilmente mi verrà da vomitare.

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

Cillo ha scritto:
Hai esagerato un pochino, spero volutamente, perchè nessuno ti ha consigliato queste cose

Si, certo, è una esagerazione voluta, è lunedì mattina e devo stimolarvi un po'.

golias · 23 Ottobre 2023

VADABRUT ha scritto:
Si, il film era proprio quello.

Bando alle ciance, mentre stavo andando a comprare i mirtilli e la cioccolata pensavo a quale bici acquistare....... ricordavo di averne vista una che, con piccole modifiche, forse poteva andare bene per me...... appena tornato in fabbrica ho controllato ed è la bici di quei crucchi maledetti:
https://www.canyon.com/it-it/bici-d.../3323.html?dwvar_3323_pv_rahmenfarbe=R102_P02
La taglia xs dovrebbe andar bene, basterà cambiare solo tutto il manubrio, non credo che costi molto, dovrei cavarmela con 500-1000 Eurini.
Cosa ne dite ?
Uscendo dal Supermercato ho avuto un flash .......... ma perchè ho comprato quei mirtilli così buoni e succosi ? Avrei dovuto prendere un integratore superconcentrato che con una pillola mi da la quantità di sostanze nutritive contenute in un' intera confezione .
Ci vorrà tempo ma imparerò....... non so come farò oggi a pedalare, ho la maglia di lana e una vecchia divisa appoggiate al letto....... probabilmente mi verrà da vomitare.

Già il sito di quel brand fa cagare.. figuriamoci il mezzo
Ma perchè uno come te che sa armeggiare con gli attrezzi non se la assembla una bella bici iniziando dal telaio e raggranellando pezzi qua e là, io con meno di 3500 € ho una bici coi fiocchi.. poi fa nulla se ho speso altri 2000 per le sole ruote

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

golias ha scritto:
Già il sito di quel brand fa cagare.. figuriamoci il mezzo
Ma perchè uno come te che sa armeggiare con gli attrezzi non se la assembla una bella bici iniziando dal telaio e raggranellando pezzi qua e là, io con meno di 3500 € ho una bici coi fiocchi.. poi fa nulla se ho speso altri 2000 per le sole ruote

Perchè con quei soldi compro una moto

yagone64 · 23 Ottobre 2023

VADABRUT ha scritto:
Serve altro ?
In quasi 2 anni ecco l' elenco delle cose necessarie e indispensabili che mi avete consigliato per per pedalare:

1- Bicicletta di alta gamma ovviamente in carbonio, ovviamente di marca blasonata con cambio elettronico a 12 V perchè altrimenti non ci sta ne il 34 per salire sul Mortirolo ne l' 11 per scendere a 90 kmh in discesa. E per fermarsi da 90 kmh a 0 ovviamente servono i dischi. 10-12000 Euro
2- Abbigliamento delle migliori marche completo di tutto, intimo, body aerodinamico con tessuto studiato in galleria del vento, fondello uscito dai laboratori della NASA per appoggiarsi meglio alla sella altrettanto costosa per pedalare 7-8 ore e sentirsi come sul divano di casa. 500-1000 Euro se si considerano anche le scarpe, ma forse non bastano.
3- Tutto il superfluo necessario in tema di elettronica, tra fari e faretti, misuratori e visori dove vedere la putenza sprigionata, la pendenza e il dislivello affrontato in giornata. 1000-1500 Euro.

Ma come ho fatto fino ad oggi a pedalare come un uomo delle caverne su una bici vecchia, con la maglia di lana e il foglio di giornale sul petto in discesa ?

Dimenticavo l' alimentazione e l' integrazione cazzo !
1 scaffale di 3metrix3 pieno di tutti i pastiglioni, beveroni, polverine e polveroni per il prima, durante e dopo, per recuperare meglio ed essere più performanti.

Se non ti saresti negato tutto questo, a quest'ora avevi già sfondato il muro dei 6 minuti sulla tua salita di riferimento

lupin IV · 23 Ottobre 2023

golias ha scritto:
Già il sito di quel brand fa cagare.. figuriamoci il mezzo

Ovviamente i gusti sono gusti ma sito e bici Canyon sono il Top, spedizione altrettanto, c'è una cura del prodotto che molte aziende se la sognano.

lupin IV · 23 Ottobre 2023

yagone64 ha scritto:
Se non ti saresti negato tutto questo, a quest'ora avevi già sfondato il muro dei 6 minuti sulla tua salita di riferimento

E' il prezzo che devono pagare i negazionisti

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

yagone64 ha scritto:
Se non ti saresti negato tutto questo, a quest'ora avevi già sfondato il muro dei 6 minuti sulla tua salita di riferimento

Mancano "solo" 49 secondi....... ancora qualche mese di lavoro e forse ci riuscirò.
Se tanto mi da tanto salirò anche sulla Bocchetta in 45 minuti...... ma quello è già più difficile.

L' alternativa è comprare una di queste bici che vanno da sole. Adesso devo uscire, poi cercherò un altro modello da non spendere tanto, vorrei restare sotto i 10000 per la bici e i 5000 per abbigliamento e strumentazione elettronica indispensabili per una performance da curidur.

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

Eccomi di ritorno....... ho circa 15 minuti di tempo, poi, dopo la settimana di scarico, andrò a fare uno dei due allenamenti che mi ha permesso di cominciare a togliere qualcosina in termini di tempo e soprattutto di fatica percepita sulle salite lunghe, ma va bene anche per tutto il resto.
Sono i famigerati 300 metri circa considerati dall' utente ignorato come "pratica infantile" ( sono andato a leggere ) a cui ha fatto eco l' espertissimo @valerio87 nelle settimane precedenti.
E' bello leggere le considerazioni di utenti così esperti, quasi quasi sabato prossimo vado a fare un' altra salita lunga, mi viene in mente la panoramica zegna o la salita di Oropa........ devo vedere se ne ho una raggiungibile in minor tempo...... per andare a Serravalle in macchina ho guidato un' ora all' andata e un' ora al ritorno, che due palle......ma per la Bocchetta di tanto in tanto si può fare. Per Oropa non so......sono rimasto traumatizzato l' ultima volta. Potrei andare sul monte Penice, forse è un po' più vicino.......va beh, ci penserò, adesso vado a pestare un po' sui pedali.........sarà dura fare questi 25/35 km su quel cancello e con quel vestiario obsoleto pensando alla nuova specialissima

Cillo · 23 Ottobre 2023

VADABRUT ha scritto:
Si, certo, è una esagerazione voluta, è lunedì mattina e devo stimolarvi un po'.

Ah beh, per dove sono seduto ora lo stimolo serve, ma nemmeno più di tanto…

yagone64 · 23 Ottobre 2023

VADABRUT ha scritto:
Eccomi di ritorno....... ho circa 15 minuti di tempo, poi, dopo la settimana di scarico, andrò a fare uno dei due allenamenti che mi ha permesso di cominciare a togliere qualcosina in termini di tempo e soprattutto di fatica percepita sulle salite lunghe, ma va bene anche per tutto il resto.
Sono i famigerati 300 metri circa considerati dall' utente ignorato come "pratica infantile" ( sono andato a leggere ) a cui ha fatto eco l' espertissimo @valerio87 nelle settimane precedenti.
E' bello leggere le considerazioni di utenti così esperti, quasi quasi sabato prossimo vado a fare un' altra salita lunga, mi viene in mente la panoramica zegna o la salita di Oropa........ devo vedere se ne ho una raggiungibile in minor tempo...... per andare a Serravalle in macchina ho guidato un' ora all' andata e un' ora al ritorno, che due palle......ma per la Bocchetta di tanto in tanto si può fare. Per Oropa non so......sono rimasto traumatizzato l' ultima volta. Potrei andare sul monte Penice, forse è un po' più vicino.......va beh, ci penserò, adesso vado a pestare un po' sui pedali.........sarà dura fare questi 25/35 km su quel cancello e con quel vestiario obsoleto pensando alla nuova specialissima

Una cosa la dò per certa al 100%, senza calzino arrogante parti già con un deficit di circa 150 Watts, avrai anche le gambe pelose altri 50 Watts, quindi non sei ancora partito e ti sei già giocato la FTP

valerio87 · 23 Ottobre 2023

VADABRUT ha scritto:
Eccomi di ritorno....... ho circa 15 minuti di tempo, poi, dopo la settimana di scarico, andrò a fare uno dei due allenamenti che mi ha permesso di cominciare a togliere qualcosina in termini di tempo e soprattutto di fatica percepita sulle salite lunghe, ma va bene anche per tutto il resto.
Sono i famigerati 300 metri circa considerati dall' utente ignorato come "pratica infantile" ( sono andato a leggere ) a cui ha fatto eco l' espertissimo @valerio87 nelle settimane precedenti.
E' bello leggere le considerazioni di utenti così esperti, quasi quasi sabato prossimo vado a fare un' altra salita lunga, mi viene in mente la panoramica zegna o la salita di Oropa........ devo vedere se ne ho una raggiungibile in minor tempo...... per andare a Serravalle in macchina ho guidato un' ora all' andata e un' ora al ritorno, che due palle......ma per la Bocchetta di tanto in tanto si può fare. Per Oropa non so......sono rimasto traumatizzato l' ultima volta. Potrei andare sul monte Penice, forse è un po' più vicino.......va beh, ci penserò, adesso vado a pestare un po' sui pedali.........sarà dura fare questi 25/35 km su quel cancello e con quel vestiario obsoleto pensando alla nuova specialissima

salite lunghe con sforzi prolungati nel tempo ti permettono di allenare la resistenza alla fatica e piu precisamente la resistenza al vo2 max, se ovviamente fatti ad intensita di soglia o meglio se un pochino superiore , ora con questo non dico che sono strettamente necessari questi tipi di lavori ma per un allenamento completo ai fini di diventare dei ciclisti migliori sono dei lavori fondamentali, se invece non te ne frega una cippa allora fai bene a non farli.

colt · 23 Ottobre 2023

golias ha scritto:
Già il sito di quel brand fa cagare.. figuriamoci il mezzo
Ma perchè uno come te che sa armeggiare con gli attrezzi non se la assembla una bella bici iniziando dal telaio e raggranellando pezzi qua e là, io con meno di 3500 € ho una bici coi fiocchi.. poi fa nulla se ho speso altri 2000 per le sole ruote

io ho avuto 2 canyon e non posso che parlarne bene.... rapporto qualità prezzo eccellente . per me è un'ottima bicicletta mai un problema e rivendute in un attimo

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

yagone64 ha scritto:
Una cosa la dò per certa al 100%, senza calzino arrogante parti già con un deficit di circa 150 Watts, avrai anche le gambe pelose altri 50 Watts, quindi non sei ancora partito e ti sei già giocato la FTP

watt e ftp sono termini di uso comune che per uno come me che viene dal passato non significano nulla, una notte venne in sogno l' Alfredo ( Binda ) e mi disse:" Ti diranno che ti alleni come 50 anni fa...... tu continua, ti diranno che devi cambiare bici, tu non cambiarla, ti diranno di mettere i calzini lunghi, tu continua a portarli corti "............

valerio87 ha scritto:
salite lunghe con sforzi prolungati nel tempo ti permettono di allenare la resistenza alla fatica e piu precisamente la resistenza al vo2 max, se ovviamente fatti ad intensita di soglia o meglio se un pochino superiore , ora con questo non dico che sono strettamente necessari questi tipi di lavori ma per un allenamento completo ai fini di diventare dei ciclisti migliori sono dei lavori fondamentali, se invece non te ne frega una cippa allora fai bene a non farli.

La notte dopo invece vennero in sogno Fausto e Gino ( Coppi e Bartali ) e mi dissero:" Non dare ascolto a quel rimbambito di Binda, vive nel passato, mangia le uova e poi scoreggia come un pazzo, abbiamo spiegato tutto a tuo padre, dagli retta e vedrai che ti divertirai".
Così chiesi a mio padre quale fosse la strada da seguire, lui mi mandò a fare il Colle San Carlo il primo anno di bici con il 39x26....... lo feci ma poi non ci tornai mai più, nemmeno in macchina. Ci sono altri modi per allenarsi e si può andare in salita quando si ha voglia di farla senza doversi sciroppare ore e ore di fatica per niente.

Bero0571 · 23 Ottobre 2023

VADABRUT ha scritto:
Serve altro ?
In quasi 2 anni ecco l' elenco delle cose necessarie e indispensabili che mi avete consigliato per per pedalare:

1- Bicicletta di alta gamma ovviamente in carbonio, ovviamente di marca blasonata con cambio elettronico a 12 V perchè altrimenti non ci sta ne il 34 per salire sul Mortirolo ne l' 11 per scendere a 90 kmh in discesa. E per fermarsi da 90 kmh a 0 ovviamente servono i dischi. 10-12000 Euro
2- Abbigliamento delle migliori marche completo di tutto, intimo, body aerodinamico con tessuto studiato in galleria del vento, fondello uscito dai laboratori della NASA per appoggiarsi meglio alla sella altrettanto costosa per pedalare 7-8 ore e sentirsi come sul divano di casa. 500-1000 Euro se si considerano anche le scarpe, ma forse non bastano.
3- Tutto il superfluo necessario in tema di elettronica, tra fari e faretti, misuratori e visori dove vedere la putenza sprigionata, la pendenza e il dislivello affrontato in giornata. 1000-1500 Euro.

Ma come ho fatto fino ad oggi a pedalare come un uomo delle caverne su una bici vecchia, con la maglia di lana e il foglio di giornale sul petto in discesa ?

Dimenticavo l' alimentazione e l' integrazione cazzo !
1 scaffale di 3metrix3 pieno di tutti i pastiglioni, beveroni, polverine e polveroni per il prima, durante e dopo, per recuperare meglio ed essere più performanti.

Non mi permetto di giudicare le convinzioni degli altri...
Però avendo come base questa mentalità non capisco come mai e su quali basi spesso e volentieri parli mali della figura del biomeccanico come qualcosa di inutile e dannoso quando in un forum come questo la visita biomeccanica ( ancor più della bici top) dovrebbe essere sempre incentivata soprattutto se uno si avvicina da novizio a questo sport.
Poi se mi dici che tanti non sanno fare il proprio lavoro ( o che non lo consideri un lavoro) e sono li sono per vendere ( componenti , integratori etc) quello è un altro discorso e sono d'accordo , ma non credo sia così difficile capire se poi uno è bravo e serio in questo campo.
Invece ormai passa spesso il concetto che basta postare le foto e un video su come siamo messi sui rulli e ti sistemano a distanza dal forum, cosa per me impossibile.

valerio87 · 23 Ottobre 2023

ti sei rotto i cogioni di spendere soldi dal biomeccanico?
hai la convinzione che nessuno svolga al meglio il proprio lavoro e che vogliano solo fregarti soldi?
risparmiati questi problemi, RISPARMIA TEMPO!

METODO VADABRUT!!!!!

posta due fotine e vadabrut TI METTE IN SELLA

inizia a togliere sti cazzo di spessori dal manubrio, e tira indietro sta minchia di sella!!

trova la posizione corretta! alza la cornetta, vadabrut ti aspetta

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

Bero0571 ha scritto:
Non mi permetto di giudicare le convinzioni degli altri...
Però avendo come base questa mentalità non capisco come mai e su quali basi spesso e volentieri parli mali della figura del biomeccanico come qualcosa di inutile e dannoso quando in un forum come questo la visita biomeccanica ( ancor più della bici top) dovrebbe essere sempre incentivata soprattutto se uno si avvicina da novizio a questo sport.
Poi se mi dici che tanti non sanno fare il proprio lavoro ( o che non lo consideri un lavoro) e sono li sono per vendere ( componenti , integratori etc) quello è un altro discorso e sono d'accordo , ma non credo sia così difficile capire se poi uno è bravo e serio in questo campo.
Invece ormai passa spesso il concetto che basta postare le foto e un video su come siamo messi sui rulli e ti sistemano a distanza dal forum, cosa per me impossibile.

Partiamo dalla fine: su questo forum è passato il concetto che, pronti via, il neofita DEVE ( imperativo ) andare subito dal biomeccanico, mentre proprio un biomeccanico, visto che all' epoca per risolvere i miei guai mi ero rivolto a lui, mi disse:" Ci vogliono almeno 3 anni per formare un ciclista, non ti posso consigliare un telaio adesso, stai ancora cambiando e lo sbaglierei".
Dei biomeccanici ho già parlato fin troppo su questo forum e non ho più voglia di ripetere le stesse cose, tanto non serve a niente. A me non viene niente in tasca ne se ci andate, ne se non ci andate. Quando qualcuno chiede una mano se posso gliela do, ma si tratta solo di correggere errori madornali, poi l' utente DEVE ( imperativo ) cercare di capire, cercare di ascoltarsi e ragionare, altrimenti paga 200 Euro e va dall' esperto di turno, se non basta va anche dall' osteopata e poi da un altro esperto e via così....... quelli che l' azzeccano al primo colpo sono molto fortunati.

VADABRUT · 23 Ottobre 2023

valerio87 ha scritto:
ti sei rotto i cogioni di spendere soldi dal biomeccanico?
hai la convinzione che nessuno svolga al meglio il proprio lavoro e che vogliano solo fregarti soldi?
risparmiati questi problemi, RISPARMIA TEMPO!

METODO VADABRUT!!!!!

posta due fotine e vadabrut TI METTE IN SELLA
inizia a togliere sti cazzo di spessori dal manubrio, e tira indietro sta minchia di sella!!

trova la posizione corretta! alza la cornetta, vadabrut ti aspetta

Ecco il tipico esempio di uno che ha chiesto aiuto e che era impalato come un cinghiale allo spiedo.

Bero0571 · 23 Ottobre 2023

valerio87 ha scritto:
ti sei rotto i cogioni di spendere soldi dal biomeccanico?
hai la convinzione che nessuno svolga al meglio il proprio lavoro e che vogliano solo fregarti soldi?
risparmiati questi problemi, RISPARMIA TEMPO!

METODO VADABRUT!!!!!

posta due fotine e vadabrut TI METTE IN SELLA
inizia a togliere sti cazzo di spessori dal manubrio, e tira indietro sta minchia di sella!!

trova la posizione corretta! alza la cornetta, vadabrut ti aspetta

Ho avuto la fortuna di trovarne uno serio e preparato.
Ci ho speso veramente poco considerando come mi ha visitato e quanto tempo , e le volte successive non mi ha chiesto niente.
Inutile dire che mi ero posizionato self made con i vari metodi e livelle laser , facendomi fare video dalla compagna e cercando angoli con sw appositi, ma la sua visita mi ha cambiato in meglio con piccoli aggiustamenti ma molto mirati.
Posso dire che vado sicuramente meglio di prima rispetto al mio posizionamento.

Poi chiaro , io mi guarderei bene dalla figura del bio che lavora nel negozio di bici e che guarda caso ti consiglia come taglia proprio l'usato del negozio ( anche se completamente sbagliata). Ognuno penso ci possa arrivare da solo a capire questi personaggi.

cbr70 · 23 Ottobre 2023

diciamo che VADABRUT sta giocando su quelle che sono gli estremi , i paradossi, le manie , le convinzioni, l’illusioni e gli effetti di chi sia appassionato a qualsiasi sport.

lui stesso ne è vittima e spero per lui in maniera consapevole

però mia sorella psichiatra quindi pazza mi disse una volta una cosa che ancora oggi ricordo che più o meno suona così

“ se lo dici , lo hai pensato”

ovvero una certa dose ( quanta non so) di snobbismo , traspare.

e , usando termini moderni :

“ ci sta! siamo nel bar dei pannolati! “

Ciclisti over 50 (vol.3)

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